Nagarjuna Fitness: नागार्जुन अक्किनेनी साउथ के सुपरस्टार हैं और अपनी एक्टिंग ही नहीं बल्कि फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं. नागार्जुन 65 वर्ष के हैं और इस उम्र में भी 40 के नजर आते हैं. नागार्जुन (Nagarjuna) की इस फिटनेस का राज उनकी अच्छी डाइट और लाइफस्टाइल की आदतें हैं. साल 2024 में दिए एक इंटरव्यू में नागार्जुन ने इस बात का जिक्र किया था कि वे कितने बजे डिनर करते हैं, क्या खाते हैं और जिंदगी जीने के किस तरीके को अपनाने से उनका शरीर इतना तंदरुस्त रहता है.
नागार्जुन कैसे रखते हैं खुद को फिट | How Is Nagarjuna So Fit
नागार्जुन स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन (Fitness Routine) फॉलो करते हैं और पिछले 35 सालों से इस रूटीन से ही खुद को फिट रख रहे हैं. अपने एक इंटरव्यू में नागार्जुन ने बताया था कि वे अपने दिन की शुरुआत एक्सरसाइज से करते हैं. नागार्जुन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो, स्विमिंग और वॉकिंग वगैरह करते हैं. लगभग 45 मिनट से एक घंटे तक नागार्जुन ट्रेनिंग करते हैं. रोजाना ना सही तो हफ्ते में 5 से 6 दिन इस रूटीन को फॉलो करते हैं. जिन दिनों में वे जिम नहीं जाते उन दिनों में स्विमिंग करना पसंद करते हैं.
ऐसी है नागार्जुन की डाइटखानपान अच्छा हो तो सेहत अच्छी रहती ही है. नागार्जुन 12:12 इंटरमिटेंट फास्टिंग मेथड (12:12 Intermittent Fasting Method) आजमाते हैं. इसका मतलब है कि नागार्जुन 12 घंटे की इटिंग विंडो में खाते हैं और इसके अलावा 12 घंटे फास्टिंग मोड में होते हैं और कुछ नहीं खाते. वेट लॉस करने में खासतौर से इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे नजर आते हैं. सुबह की शुरुआत प्रीबायोटिक फूड्स से होती है जिनमें वे किमची और फर्मेंटेड पत्तागोभी वगैरह शामिल करते हैं. इससे पाचन अच्छा रहता है और गट हेल्थ अच्छी होती है.
डिनर होता है ऐसानागार्जुन रोजाना रात में 7 बजे तक डिनर कर लेते हैं. इस मील में वे सलाद, चिकन, चावल और मछली शामिल करते हैं.
यह है फिटनेस मंत्रनागार्जुन का फिटनेस एक्सट्रीम नहीं है बल्कि बेहद सिंपल है. वे अपने रूटीन को लेकर रेग्यूलर रहते हैं, अपनी हेल्थ को प्रायोरिटाइज करते हैं और लाइफस्टाइल को अच्छा रखते हैं. कहते हैं ना कंसिस्टेंसी इज द की (Consistency is the key), नागार्जुन भी यही मानते हैं.
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