'Improve digestion'

Gut Health: लेकिन अगर आप पाचन की किसी तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो उससे आराम पाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा. आपको अपनी डाइट में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा जिससे इस समस्या के लक्षणों को कम किया जा सकता है.

Yoga For Digestion: योग एक शरीर-मन को शांत करने वाला व्यायाम है जो ऑलओवर हेल्थ में सुधार करता है. पेट के बेहतर स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से 15 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी के लिए कुछ योगासन को करें.

Gut And Digestive System: न्यूट्रिशनिस्ट ने इंस्टाग्राम स्टोरीज में कुछ संकेतों के बारे में बताया है जिससे ये अंदाजा लगाया जा सकता है आपकी हट हेल्थ ठीक नहीं और इसको ठीक करने के लिए आपको प्रयास करने की जरूरत है.

How To Improve Gut Health: सुपरफूड्स को पोषक तत्वों से भरपूर और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. यहां कुछ पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करेंगे.

Healthy Digestion: यहां जानिए कि आपको हेल्दी डायजेशन के लिए अपनी कौन सी आदतों में बदलाव करना चाहिए.

Yoga For Digestion: यहां हम कुछ योग को स्टेप-बाई-स्टेप शेयर कर रहे हैं जो सर्दियों में आपके पेट के स्वास्थ्य को मैनेज करने में आपकी सहायता कर सकते हैं.

Better Digestion: सब्जियों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकती हैं.

Better Digestion: अच्छा पाचन अच्छी सेहत की निशानी होता है. अगर आप भी आयदिन पेट की दिक्कतों से परेशान रहते हैं तो यहां दिए गए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं. 

Probiotic Foods Benefits: ये पाचन स्वास्थ्य में सुधार, अवसाद कम करने में कारगर, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ ही स्किन के लिए भी बेहतरीन होते हैं. आज हम आपके लिए सुपर हेल्दी प्रोबायोटिक फूड्स की लिस्ट लेकर आए हैं.

Digestion And Immunity: सर्दियों के मौसम में अपने आहार में बेहतर पाचन के लिए इन सुपरफूड्स को शामिल करें. ये आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत रखेंगे!