How To Start Your Morning

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  सुबह की शुरुआत इन 5 आसान आदतों से करें, पूरे दिन बने रहेंगे एनर्जेटिक और मूड भी रहेगा अच्छा

  5 Life changing Morning Habits : अगर आप भी चाहते हैं कि आपका हर दिन एनर्जी से भरा हो और मूड अच्छा बना रहे, तो इन पांच आसान आदतों को अपनी सुबह का हिस्सा बना लीजिए. कोई बड़ी मेहनत नहीं करनी, सिर्फ़ थोड़े समय में आप अपने शरीर और मन को सही दिशा दे सकते हैं. 

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  International Yoga Day 2025: सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, पाएं सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ

  Surya Namaskar Benefits: शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना है तो योग से बेहतर क्या हो सकता है. यह न केवल तन बल्कि मन के लिए भी लाभदायक है. ऐसा ही एक बहु प्रचलित आसन है सूर्य नमस्कार.

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  थायराइड मैनेज करना है तो इन 5 चीजों से करें दिन की शुरुआत, डाइटीशियन ने शेयर किए फायदेमंद टिप्स

  Thyroid Home Remedies: अगर आप भी थायराइड से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह इस दिक्कत से निपटा जा सकता है. डाइटीशियन के बताए टिप्स आपके बेहद काम आएंगे.

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  दिनभर नहीं होगी थकान और शरीर में रहेगी एनर्जी, डॉक्टर ने कहा सुबह जरूर करें ये 5 काम 

  Best Morning Routine: सुबह के समय अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो शरीर दुरुस्त रहता है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी शरीर को नहीं घेरती हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये हेल्दी हैबिट्स. 

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  सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीनी चाहिए या फिर नींबू पानी, डॉक्टर ने बताया किस ड्रिंक को पीकर करनी चाहिए दिन की शुरुआत 

  Best Morning Drink: सुबह की शुरुआत अगर सही ड्रिंक्स से ना की जाए तो सेहत को नुकसान भी हो सकता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए सुबह के समय क्या पीना फायदेमंद है और क्या नहीं. 

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  Daily routine tips : सनातन धर्म से जानें एक आदर्श दिनचर्या की शुरूआत कैसे करें

  सनातन धर्म के अनुसार एक हेल्दी दिन की शुरूआत आप कैसे कर सकते हैं, इस पर चर्चा करने जा रहे हैं.

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  चाय कॉफी छोड़कर सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें ये 5 ड्रिंक्स, दोगुनी तेजी से कम होगा वजन

  Weight Loss Drinks: सुबह की शुरुआत यहां बताई ड्रिंक्स से की जाए तो वजन कम होने में असर दिखने लगता है. जानिए कौनसी हैं ये वेट लॉस ड्रिंक्स.

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  हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको बनाना होगा ऐसा मॉर्निंग रूटीन, मिलेंगे और भी अनेक फायदे

  How To Reduce Cholesterol Level: आज की तेज और बिजी लाइफस्टाइल में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना मुश्किल हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल बहुत सामान्य हो गई है. यहां हम आपको बताएंगे कि आप कैसे सुबह की शुरुआत में अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक हेल्दी रूटीन बना सकते हैं.

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  इन 5 चीजों से कभी नहीं करनी चाहिए अपने दिन की शुरूआत, पूरा दिन हो जाएगा बर्बाद, सेहत पर भी पड़ेगा असर

  worst breakfast foods: कुछ चीजें खाने में टेस्टी और अच्छी लग सकती हैं, लेकिन उनसे अपने दिन की शुरूआत करना कभी भी अच्छा विकल्प नहीं है. यहां नाश्ते की ऐसी चीजें हैं जिनसे आपको हर कीमत पर बचना चाहिए.

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  Healthy Diet: अपने दिन की शुरूआत हेल्दी नोट के साथ कैसे करें? यहां हैं एक्सपर्ट द्वारा बताए फूड्स और सुझाव

  Healthy Diet: कई इंडियन घरों में सुबह सबसे पहले चाय पीना एक रस्म की तरह है. हम में से कई लोगों के लिए, गर्मागर्म चाय का कप दिन की शुरुआत करने का सही तरीका है. लेकिन क्या आपको पता है? अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करना उतना फायदेमंद नहीं हो सकता जितना आप मानते हैं.

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  Health Tips: निरोगी काया और लंबी उम्र के लिए हमेशा इन 4 चीजों से करें अपने दिन की शुरुआत

  Morning Routine: अगर आप हेल्दी बॉडी, निरोगी काया और लंबी उम्र पाना चाहते हैं तो यहां पांच चीजें हैं जिन्हें आप अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं.

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  Foods For Breakfast: इन फूड्स के साथ करें दिन की शुरूआत, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

  Best Foods For Breakfast: दिन की शुरूआत हेल्दी तरीके से करने से न केवल शरीर फिट रहता है बल्कि, आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करते हैं. दिन की शुरूआत के लिए आपका सुबह का ब्रेकफास्ट सबसे अहम माना जाता है.

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  Morning Stretching Exercise: अपने दिन की शानदार शुरूआत करने के लिए 5 बेस्ट मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

  Healthy Morning Routine: अपनी सुबह की शुरुआत इन योग स्ट्रेच से करें जो आपको शांत और दिन के लिए तैयार होने में मदद करेंगे. साथ ही, जानें कि स्ट्रेच आपके शरीर और दिमाग के लिए इतने फायदेमंद क्यों हैं.

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  Morning Rituals: सुबह उठकर सबसे पहले जरूर करें ये 6 काम, हेल्दी माइंड से लेकर पाचन तंत्र तक मिलेंगे कई फायदे

  Healthy Morning Rituals: अपने टारगेट को पाने का सबसे अच्छा तरीका अपने दिन की सही शुरुआत करना है. सुबह को दिन का सबसे शक्तिशाली हिस्सा माना जाता है. आप अपने दिन के पहले दो घंटे कैसे बिताते हैं, वास्तव में आपको बाकी दिन की रूपरेखा तैयार करने में मदद मिलती है.

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  Food To Avoid On Empty Stomach: खाली पेट इन 5 चीजों को खाने से होते हैं कई नुकसान, आज ही जान लें फायदे की बात

  What Not To Eat In Empty Stomach: कई चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें खाली पेट खाने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है. अगर हम ऐसे फूड्स के बारे में जानरुक नहीं होते हैं तो न सिर्फ पाचन पर बुरा असर होता है बल्कि कई गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं. यहां जानें सुबह खाली पेट कौन से फूड्स नहीं खाने चाहिए? (Foods Not To Eat In Empty Stomach) हेल्थ एक्सपर्ट भी खाली पेट कुछ चीजों से परहेज करने की सलाह देते हैं.