How To Increase Vitamins Naturally

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  सर्दियों में हाथ-पैरों को ठंडा होने से कैसे बचाएं? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताईं आसान टिप्स, पूरे समय गर्म रहेगा शरीर

  How to keep your hands and feet warm: न्यूट्रिशनिस्ट ने कुछ खास तरीके बताए हैं, जिन्हें फॉलो कर आप ठंडे मौसम में भी अपने हाथ-पैरों को हमेशा गर्म रख सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-

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  सर्दियों में कैसे बढ़ाएं आईब्रो की ग्रोथ? आजमा लें ये 5 देसी नुस्खे, पतली Eyebrows हो जाएंगी मोटी और घनी

  How to Make Thin Eyebrows Thick: आज हम आपको ऐसे 5 घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिन्हें आजमाने से आप सर्दियों में पतली आईब्रो को मोटा कर सकते हैं. इसके लिए आपको ज्यादा खर्चा करने के भी जरूरत नहीं पड़ेगी.

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  Vitamin B12 का भंडार है ये चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज बस एक चम्मच खाने से शाकाहारी लोगों को भी मिल जाएगा 100% बी12

  Which vegetarian food has high B12: मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने एक खास चीज के बारे में बताया है, जो शाकाहारी लोगों में विटामिन बी12 के लेवल को नेचुरली बढ़ा सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  शरीर में Vitamin D की कमी क्यों हो जाती है? Doctor ने बताया ये काम करने से दोगुनी तेजी से बढ़ेगा डी विटामिन

  Vitamin D Deficiency: अगर शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो हड्डियों तक कैल्शियम नहीं पहुंच पाता है. डॉक्टर अंबरीश ने बताया कि कैसे आप विटामिन डी कमी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं.

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  क्या घुटनों में उठते-बैठते कट-कट की आवाज़ आती है? घुटने की ग्रीस बढ़ाने के लिए क्या खाएं? जोड़ों के दर्द से राहत दिलाएंगे ये 7 Superfoods

  आइये जानते हैं, आपको अपनी डाइट में कौन सी चीज़ें ज़रूर शामिल करनी चाहिए:

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  पुरुष प्रजनन क्षमता और स्पर्म की संख्या बढ़ाने के लिए जरूरी हैं ये विटामिन, जानें किस Vitamin के लिए क्या खाएं

  Vitamins for Male Fertility: सही विटामिन और सही डाइट से पुरुष अपनी फर्टिलिटी में बड़ा सुधार ला सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे जरूरी विटामिन और उनसे मिलने वाले पोषक तत्वों के बारे में.

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  ब्रेन पॉवर बढ़ाने का नेचुरल तरीका है सुबह की धूप, बस जान लीजिए धूप लेने का सही तरीका

  Benefits of Morning Sunlight: नई रिसर्च बताती है कि सुबह 7 से 9 बजे के बीच की धूप लेने से न सिर्फ विटामिन D मिलता है, बल्कि ब्रेन फंक्शन और फोकस भी बेहतर होता है. यह बच्चों और वर्किंग प्रोफेशनल्स के लिए बेहद फायदेमंद है.

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  किचन में मौजूद ये मसाला बढ़ाएगा आपका Vitamin D लेवल, बस जान लें उपयोग करने का तरीका

  Fenugreek for Vitamin D: क्या आप जानते हैं कि विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए किचन में मौजूद एक मसाला बेहद चमत्कारी है? यहां जानिए आपको उस मसाले का सेवन किन तरीकों करना चाहिए.

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  Doctor Hansaji Tips: घर पर नेचुरली कैसे बढ़ाएं Vitamin B12, Vitamin D और Vitamin C

  How to Naturally Increase Vitamin Levels: अगर आपको सुस्ती और थकान रहती है तो आपके शरीर मे हैं कुछ विटामिन्स की कमी है. अगर आप इन्हें नेचुरल तरीके से पूरा करना चाहते हैं, बिना सप्लीमेंट खाएं तो डॉक्टर हंसाजी के बताए ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं.

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  शरीर में बढ़ाना है Vitamin B12? दही में मिलाकर खा लें ये 4 चीजें, नहीं लेनी पड़ेगी कोई दवा

  Vitamin B12: आज हम आपको ऐसी 4 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में दही के साथ शामिल कर बॉडी में नेचुरली विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं. इससे आपको किसी तरह के सप्लीमेंट्स पर भी निर्भर रहने की जरूरत नहीं पड़ेगी.

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  Vitamin b12 की कमी से शरीर में नजर आते हैं ये 4 लक्षण, आयुर्वेद में है इसका आसान समाधान

  आधुनिक चिकित्सा में, डॉक्टर द्वारा सुझाए गए मिथाइलकोबालामिन सप्लीमेंट्स या बी12 इंजेक्शन्स का उपयोग किया जाता है, लेकिन आयुर्वेदिक हर्ब्स के साथ इनका संयोजन और भी प्रभावी साबित हो सकता है. 

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  बिजली की रफ्तार से बढ़ेगा विटामिन बी12, बस इन चीजों को करें डाइट में शामिल

  Vitamin B12 Deficiency: अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करते हैं तो इससे न सिर्फ विटामिन बी12 बल्कि शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

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  किस विटामिन की कमी से बहुत ज्यादा भूख लगती है?

  Why Am I So Hungry All The Time: बहुत ज्यादा और बार-बार भूख लगना सामान्य नहीं है. इसके पीछे किसी विटामिन की कमी हो सकती है. यहां जानिए आपको क्यों बार-बार भूख लगती है.

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  Vitamin D बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके

  How to increase vitamin D naturally: आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों से बिना सप्लीमेंट्स के भी शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  रोज सुबह उठकर कर लें ये 5 काम, दिनभर बॉडी में रहेगी एनर्जी, कंप्यूटर की तरह काम करेगा दिमाग

  Morning Habits: यहां हम आपको कुछ ऐसी टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने से न केवल आपकी सुबह एनर्जी के साथ होगी, बल्कि आप पूरे दिन खुद को एक्टिव महसूस करेंगे, साथ ही आप चीजों पर बेहतर फोकस भी कर पाएंगे.