How To Increase Hdl Cholesterol

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  क्या खाने से HDL बढ़ता है? किचन में मौजूद ये चीजें हैं दिल की बीमारियों का काल

  HDL Badhane Ke Liye Kya Khaye: आज हम इस आर्टिकल में आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो जादुई फूड्स जो दिल को जवां रखने में मदद कर सकते हैं.

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  नसों में जमी गंदगी कैसे निकालें? किचन में मौजूद ये चीजें करेंगी मदद

  Good Cholesterol Badhane Ke Liye Kya Khayen: इस स्टोरी में हम आपको एचडीएल बढ़ाने के लिए ऐसे फूड्स के बारे में बताने हैं जो दिल को स्वस्थ रखने में बेहद लाभदायक साबित हो सकते हैं.

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  Good Cholesterol कैसे बढ़ाएं? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया ये 8 चीजें खाने से साफ हो जाएगा नसों में जमा प्लाक

  HDL Cholesterol को गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. ये हमारे खून में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को हटाने में मदद करता है. ऐसे में शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा का बने रहना जरूरी है.

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  गंदा कॉलेस्ट्रोल जमने लगा है धमनियों में तो आज से ही खाना छोड़ दीजिए ये 5 फूड्स, डाइटीशियन ने दी सलाह

  Bad Cholesterol: यहां जानिए ऐसे कौनसे फूड्स हैं जिन्हें हाई कॉलेस्ट्रोल या गंदे कॉलेस्ट्रोल की दिक्कत में नहीं खाना चाहिए. ये फूड्स कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाने का काम करते हैं. 

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  नसों से पिघल जाएगा फैट, खून भी रहेगा साफ, बस खाना शुरू कीजिए ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल से भरी 5 चीजें

  How To Reduce Bad Cholesterol: अच्छे और गंदे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इन 5 चीजों को अपने डाइट में शामिल करके आप न केवल अपने हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स से भी बच सकते हैं.

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  लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा ज्यादा, डॉक्टर ने बताए शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के तरीके

  How To Increase Good Cholesterol: एचडीएल-सी लेवल को बढ़ाने के लिए "लाइफस्टाइल से जुड़े उपाय करना बहुत जरूरी हैं", डॉक्टर ने कुछ टिप्स भी शेयर किए और कहा, लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल से "हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा" बढ़ सकता है.

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  रोटी बनाते समय उसमें मिला लें ये पीली चीज,नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल भी निकल जाएगा शरीर से बाहर

  High Cholesterol Home Remedies: हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज रोजाना गेहूं की रोटी बनाते समय उसमें थोड़ा-सा चने का आटा या बेसन मिलाएं तो इससे उनको अपनी कंडीशन कंट्रोल करने में काफी मदद हो सकती है.

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  खराब कोलेस्ट्रॉल घटाकर शरीर में हेल्दी HDL Cholesterol बढ़ाते हैं ये 5 फल, रोज एक जरूर खाएं

  HDL Cholesterol Badhane Wale Phal: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानि एलडीएल को घटाकर एचडीएल यानि हेल्दी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए 5 फलों को डाइट में शामिल करें.

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  ये 5 सब्जियां खाकर बढ़ाएं अपना एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, खराब Cholesterol पिघलकर हो जाएगा खत्म

  Cholesterol Lowering Foods: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए सबसे जरूरी है हमारी अच्छी डाइट. खानपान में कुछ चीजों को शामिल कर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. यहां ऐसी 5 सब्जियां हैं जिनका सेवन हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है.

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  खून से गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डाइट में जल्दी शामिल कर दें ये 5 चीजें, हार्ट के लिए भी हैं बहुत हेल्दी

  High Cholesterol Diet: अच्छा यानि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करने से बनता है. हमें अपने कोलेस्ट्रॉल में सुधार करने के लिए अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है. यहां गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले फूड्स हैं जिन्हें आपको डाइट में आज ही शामिल करना चाहिए.