How To Increase Good Cholesterol Level

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  नसों से पिघल जाएगा फैट, खून भी रहेगा साफ, बस खाना शुरू कीजिए ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल से भरी 5 चीजें

  How To Reduce Bad Cholesterol: अच्छे और गंदे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इन 5 चीजों को अपने डाइट में शामिल करके आप न केवल अपने हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स से भी बच सकते हैं.

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  लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा ज्यादा, डॉक्टर ने बताए शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के तरीके

  How To Increase Good Cholesterol: एचडीएल-सी लेवल को बढ़ाने के लिए "लाइफस्टाइल से जुड़े उपाय करना बहुत जरूरी हैं", डॉक्टर ने कुछ टिप्स भी शेयर किए और कहा, लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल से "हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा" बढ़ सकता है.

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  इस हरी पत्ती को रोज सुबह चबाएं, गंदा कोलेस्ट्रोल शरीर से हो जाएगा साफ

  Home remedy : इस हरी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे आयरन भी होते हैं. 

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  अगर चाहते हैं शरीर में HDL Cholesterol बने तो आपको खाने होंगे ये फूड्स, Heart के लिए बेहद लाभकारी

  Foods To Raise HDL Cholesterol: शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करना जरूरी है. हेल्दी फैट वाले फूड्स एचडीएल को बढ़ाकर ओलऑवर कोलेस्ट्रॉल में सुधार करने में मदद करते हैं. यहां गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए फूड्स के बारे में बताया गया है.

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  High Cholesterol Foods: दूध, दही और पनीर बढ़ाते हैं LDL Cholesterol, इन फूड्स का सेवन करें और बढ़ाएं HDL कोलेस्ट्रॉल

  Does Dairy Products Raise Cholesterol?: आप इन फूड्स को हेल्दी तरीके से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. बिना कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए उन सभी चीजों को डाइट में शामिल करने की ट्रिक यहां दी गई है.

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  खून से गंदे कोलेस्ट्रॉल का सफाया कर हेल्दी कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो, दिल की सेहत रहेगी दुरुस्त

  Good Cholesterol Kaise Badhaye: यहां सरल तरीके दिए गए हैं जिनके द्वारा आप अपने शरीर के अच्छे कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकते हैं. साथ ही ये भी जानें की शरीर को हेल्दी कोलेस्ट्रॉल की जरूरत क्यों होती है.

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  Good Cholesterol Level: फालतू में न हो परेशान, गंदा खून हटाकर शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें

  How To Improve Good Cholesterol: हार्ट हेल्थ के लिए हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल बनाए रखना बेहद जरूरी है. खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यहां अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने के लिए कुछ नेचुरल तरीके हैं.

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  How To Increase Good Cholesterol: शरीर में एचडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए 5 सबसे आसान और कारगर तरीके

  Cholesterol Natural Treatment: पोषण विशेषज्ञ पूजा मल्होत्रा ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के फायदों के बारे में बताया और शरीर में इसे बढ़ाने के तरीकों के बारे में भी जानकारी शेयर की.

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  How to Boost Your HDL Cholesterol Levels: गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के 5 आसान और बेस्ट तरीके...

  Good Cholesterol Levels: एचडीएल को गुड कोलेस्ट्रॉल यानी 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' भी कहा जाता है. यह कोलेस्ट्र आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (HDL cholesterol) आपके रक्त से अतिरिक्त वसा को हटाता है और आपकी धमनियों को साफ रखने में मदद करता है. यह दिल के दौरे और स्ट्रोक (Stroke) जैसी दिल की बीमारियों (Heart diseases) से भी बचा सकता है.