How To Gain Body Weight

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  आप भी करते हैं Sitting Job तो हो सकती हैं ये बड़ी दिक्कतें, एक्सपर्ट ने कहा 'सिटिंग इज द न्यू स्मोकिंग' 

  Sitting Job Effects On Health: जिन लोगों की सिटिंग जॉब होती है यानी घंटों तक बैठकर काम करना होता है उनके लिए फिजिकल एक्टिविटी की कमी मुसीबत का सबब बन सकती है. इसी बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट जीनल शाह.

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  शरीर में मांस से ज्यादा दिखती हैं हड्डियां तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 सुपरफूड्स, तेजी से बढ़ेगा वजन

  Superfoods to Gain Weight: अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं और आपका वजन जरूरत से ज्यादा कम है और आप इसे बढ़ाने के लिए सही तरीका ढूंढ रहे हैं, तो इसका पहला स्टेप है अपनी डाइट में बदलाव करना. वजन बढ़ाने के लिए सिर्फ ज्यादा खाना जरूरी नहीं है, बल्कि सही और पौष्टिक आहार का चुनाव करना भी बेहद जरूरी है.

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  सर्दियों में जमकर खाने से बढ़ गया है वजन? इस तरह फिर से बन जाएं स्लिम और फिट

  Weight Loss tips: अगर सर्दियों में जमकर खाने पीने की वजह से आपका वजन भी बढ़ गया है तो अब उसे कम करने का वक्त आ गया है. कुछ आसान टिप्स अपनाकर आप आसानी से वेट लूज कर सकते हैं.

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  लंबाई और उम्र के अनुसार कितना होना चाहिए महिला और पुरुष का वजन, जानिए यहां

  यहां दिए जा रहे वेट चार्ट से ओवर वेट (over weight) और अंडरवेट (under weight) दोनों को वजन संतुलित करने में मदद मिल सकती है.

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  दुबलेपन से परेशान हैं और बढ़ाना चाहते हैं वजन, तो इन 5 आदतों को आज से ही अपना लीजिए 

  Weight Gain: अगर आपका वजन भी कम है और दिखने में आप बेहद दुबले-पतले लगते हैं तो यहां जानिए किस तरह मोटा हुआ जा सकता है. यहां बताए टिप्स आपके बेहद काम आएंगे. 

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  घर पर कैसे बनाएं पतले शरीर पर मांस चढ़ाने वाला प्रोटीन पाउडर, जान लें आसान रेसिपी

  How to Make Protein Powder: मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन के नुकसानों से बचने के लिए और अपने दुबले-पतले शरीर को परफेक्ट लुक देने के लिए आप घर पर ही प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.

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  दुबलेपन से हैं परेशान, तो सर्दियों में खाना शुरू करें ये 3 चीजें, अपने आप चढ़ने लगेगा शरीर पर मांस, कमजोरी होगी दूर

  Weight Gain Home Remedy: सर्दियों में कुछ हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल आपका वजन बढ़ेगा, बल्कि शरीर में ताकत भी आएगी और कमजोरी दूर होगी. इस प्रक्रिया में धैर्य रखें और सही डाइट के साथ व्यायाम भी करें, ताकि आपके शरीर में मांस चढ़े और आपकी सेहत में सुधार हो.

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  शरीर हो गया है हड्डियों का ढांचा तो अपनी डाइट में शामिल करिए ये 5 चीजें, पूरे शरीर में भर जाएगा मांस

  यहां बताए जा रहे तरीके से आपकी बॉडी में मांस भर जाएगा और शरीर भरी-भरी लगेगी. तो चलिए जानते हैं दुबले शरीर (lean body) में मांस भरने का आयुर्वेदिक (ayurvedic weight gainer tips) तरीका...

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  दुबले शरीर से हो गए हैं तंग तो रोजाना खाना शुरू कर दें यह चीज, वजन बढ़ने लगेगा खुद ही 

  How To Gain Weight: बहुत से लोग पतले शरीर से खासा परेशान रहते हैं. ऐसे में यहां जानिए ऐसी कौनसी चीज है जिसे खाने पर वजन बढ़ाया जा सकता है. 

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  दुबलेपन का मजाक उड़ाते हैं लोग तो 40 दिनों तक सुबह-शाम इस तरह से खाना शुरू कर दें रोटी, भर जाएगा शरीर

  How to Gain Weight Naturally: बता दें कि अक्सर पोषण की कमी से व्यक्ति अंडरवेट रह जाता है. ऐसे में इस कमी को पूरा करने और हेल्दी वेट गेन के लिए आप पुराना नुस्खा आजमा सकते हैं. आइए जानते हैं कि आप हेल्दी तरीके से वेट गेन कैसे कर सकते हैं.

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  रात का खाना खाने के बाद ये काम करने से बढ़ता है मोटापा, कुछ ही दिनों में फैल जाता है शरीर

  What To Do After Eating To Lose Weight?: अगर हम सही आदतें नहीं अपनाते हैं, तो मोटापा बढ़ने का खतरा हो सकता है. यहां जानिए कि रात के खाने के बाद कौन सी आदतें हैं जो वजन बढ़ने का कारण बन सकती हैं.

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  पतला शरीर और कमजोरी को ठीक करना है, तो चावल बनाते समय उसमें मिलाएं ये चीज, रोज खाने से दिखने लगेगा असर

  Right Way To Eat Rice For Weight Gain: दुबला पतला शरीर वाले लोग वजन बढ़ाने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, लेकिन अपनी बॉडी को इंप्रूव नहीं कर पाते हैं. हम यहां ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें चावल के साथ मिलाकर खाने से आपको कमाल का रिजस्ट देखने को मिल सकता है.

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  दुबला पतला है शरीर, तो दूध में मिलाकर सुबह खा लीजिए ये चीज, कमजोरी हो सकती है दूर, शरीर पर हर जगह लगेगा मांस

  Weight Gain Kaise Kare: वजन बढ़ाने के लिए हम बहुत ज्यादा खाने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने की मात्रा बढ़ाना ऑप्शन नहीं है बल्कि क्या खाना चाहिए इस पर ध्यान देना चाहिए. यहां जानिए कि आपको वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए...

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  दुबला पतला है शरीर, दिखता है हड्डियों का ढांचा, तो अपना लें बस ये 6 नियम, पतले शरीर पर चढ़ेगा मांस, महीनेभर में दिखेगा असर

  How To Gain Weight Naturally: वजन बढ़ाने को लेकर परेशान हैं और जल्दी और आसानी से बिना किसी झंझट के वेट गेन करना चाहते हैं, तो यहां हम आपके लिए ऐसे उपाय बता रहे जिससे आपकी दुबले पतले शरीर पर मांस चढ़ने लगेगा.

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  दुबला पतला शरीर देख लोग उड़ाते हैं मजाक तो इन 2 चीजों से बनी स्मूदी का करें सेवन, वजन को बढ़ाने में है मददगार

  Weight Gain Smoothie: अगर आप भी वजन को बढ़ाना चाहते हैं और हेल्दी तरीके तलाश रहे हैं तो आप केला और पीनट बटर स्मूदी को ट्राई कर सकते हैं.