How Can I Healthy My Body

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  सर्दी में पुरानी चोट का दर्द क्यों बढ़ जाता है? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया इस दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए क्या करें

  Body Pain In Winter: कई लोग बताते हैं कि सर्दियों में उन्हें सालों पुरानी चोट का दर्द भी फिर से महसूस होने लगता है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.

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  ठंड में जोड़ों में दर्द क्यों होता है? MBBS डॉक्टर ने बताए सर्दियों में Joint Pain कम करने के सबसे असरदार तरीके

  Joint pain in cold weather: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि आखिर सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द क्यों बढ़ जाता है. साथ ही जानेंगे इस दर्द को कम करने के कुछ बेहद आसान तरीके.

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  आर्युवेदिक डॉक्टर ने बताया Belly Fat कम करने के साथ ही पेट से जुड़ी इन समस्याओं के लिए काल है ये ड्रिंक, सोने से पहले करें सेवन फिर देखें कमाल

  Belly Fat Ayurvedic Tips: बैली फैट को कम करने के लिए आप भी पीते हैं एप्पल साइडर विनेगर तो अब इस खास ड्रिंक को पीना कर दीजिए शुरू. आर्युवेदिक डॉक्टर ने बताया खुद पर किया है ट्राई आप भी एक बार जरूर आजमाएं.

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  Vitamin D बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके

  How to increase vitamin D naturally: आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों से बिना सप्लीमेंट्स के भी शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो रहा ठीक से तो जरूर करें ये आसान से काम, डॉक्टर ने कहा रक्त प्रवाह में कोई दिक्कत नहीं होगी

  Blood Circulation:ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में कुछ टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं. डॉक्टर ने बताया बॉडी की कौनसी मूवमेंट्स ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में मदद करती हैं.

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  हर वक्त पसीने से तर-तर रहते हैं कपड़े? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पानी में मिलाकर पी लें ये एक चीज, नहीं आएगा ज्यादा पसीना

  Anti-Sweat Infused Water: यहां हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं, जो नेचुरली पसीने की समस्या को कम कर सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  एसिडिटी के कारण सीने में होने लगती है जलन? Dr. Saurabh Sethi ने बताया क्या खाने पर छूमंतर हो जाएगी दिक्कत

  Acidity Home Remedies: एसिडिटी और हार्टबर्न यानी सीने में जलन की दिक्कत होने पर उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए क्या खाने-पीने पर दूर होगी परेशानी. 

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  एसिडिटी के कारण होता है पेट में दर्द तो डॉक्टर के बताए 5 देसी सोल्यूशन आएंगे काम, Acidity से मिल जाएगा छुटकारा

  Acidity Home Remedies: अगर आप भी अक्सर एसिडिटी से परेशान रहते हैं तो यहां जानिए किस तरह एसिडिटी से राहत मिल सकती है. डॉक्टर की बताई सलाह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगी.

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  पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो सुबह इन 3 चीजों में से पिएं कोई एक, मिलेगा जबरदस्त फायदा

  Morning Drinks for Belly Fat: अगर आप सुबह इनमें से कोई एक ड्रिंक रोजाना पीते हैं और साथ में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपनाते हैं, तो जल्द ही आपको पेट की चर्बी घटाने में शानदार बदलाव देखने को मिलेगा.

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  चेहरा मोती-सा चमकने लगेगा, झुर्रियां जाएंगी म‍िट, रोज पीज‍िए इस ड्राई फ्रूट्स का पानी स‍िप-स‍िप करके

  Benefits Of Almond Water: दिन की शुरुआत आपको हेल्दी वे में करनी चाहिए, ऐसे में हम आपको बताते हैं एक ड्राई फ्रूट का पानी जिसे आप रोज सुबह पीकर अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं.

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  रोज 10 हजार कदम चलते हैं तो आज से कर दें बंद, डॉक्‍टर ने बताया इस जापानी वॉक से हो जाएंगे एकदम फ‍िट

  Japanese Walking Benefits : अगर आपकी भी वॉकिंग करने की आदत है तो बता दें कि वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक नहीं करेंगे, तो आपको इसके फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इसलिए सही वॉक करना बहुत ही जरूरी है.

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  अब पपीता करेगा आपके मोटे पेट को पतला, 36 की कमर कर देगा 26, वेट लॉस के लिए खाने का तरीका होता है थोड़ा अलग

  How to lose weight fast : यहां बताए जा रहे तरीके से आप पपीता डेली डाइट में शामिल करके धीरे-धीरे अपनी कमर को पतला कर सकती हैं.

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  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

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  लबालब भरे इन फूड्स से मिलेगा भरपूर विटामिन बी12, दवा की बिल्कुल भी नहीं पड़ेगी जरूरत

  Vitamin B12 Foods: विटामिन बी12 के नेचुरल स्रोत बहुत सारे हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी को कैसे दूर कर सकते हैं. यहां हम इस विटामिन से भरपूर फूड्स के बारे में बता रहे हैं.

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  आटा गूंथते समय मिलाएं ये चीज, नेचुरली कम होने लगेगा आपका बॉडी फैट और मोटे पेट को अंदर करने में भी मददगार

  Body Fat Reduce Karne Ka Tarika: वजन घटाना और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना कोई मुश्किल काम नहीं है. आटा गूंथते समय इन आसान और पौष्टिक चीजों को मिलाकर आप अपनी डाइट को ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं. ये उपाय न केवल आपका वजन कम करने में मदद करेंगे बल्कि आपको अंदर से हेल्दी और मजबूत भी बनाएंगे.