How Can I Healthy My Body

• 

  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

• 

  लबालब भरे इन फूड्स से मिलेगा भरपूर विटामिन बी12, दवा की बिल्कुल भी नहीं पड़ेगी जरूरत

  Vitamin B12 Foods: विटामिन बी12 के नेचुरल स्रोत बहुत सारे हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी को कैसे दूर कर सकते हैं. यहां हम इस विटामिन से भरपूर फूड्स के बारे में बता रहे हैं.

• 

  आटा गूंथते समय मिलाएं ये चीज, नेचुरली कम होने लगेगा आपका बॉडी फैट और मोटे पेट को अंदर करने में भी मददगार

  Body Fat Reduce Karne Ka Tarika: वजन घटाना और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना कोई मुश्किल काम नहीं है. आटा गूंथते समय इन आसान और पौष्टिक चीजों को मिलाकर आप अपनी डाइट को ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं. ये उपाय न केवल आपका वजन कम करने में मदद करेंगे बल्कि आपको अंदर से हेल्दी और मजबूत भी बनाएंगे.

• 

  बॉडी फैट घटाने के लिए रात को पानी में भिगो दें ये चीजें, सुबह खाली पेट रोज पिएं, लटकता मोटा पेट हो जाएगा अंदर

  Weight Loss Karne Ka Asan Tarika: इन सरल और प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप अपनी चर्बी को घटा सकते हैं और हेल्दी लाइट जी सकते हैं. वजन घटाने के लिए नियमितता और संयम जरूरी हैं.

• 

  लगातार बढ़ रहे पेट के मोटापे को करना है गायब, तो रोज दिन में दो बार पिएं ये चीज, पतला होने लगेगा पेट और पूरा शरीर?

  Pet Ka Motapa Gayab Karne Ka Tarika: पेट की चर्बी घटाने के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं, लेकिन अगर आप एक सरल और घरेलू उपाय की तलाश में हैं, तो आपके लिए यहां एक खास ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं.

• 

  क्या वाकई त्रिफला और जीरा बॉडी फैट घटाने में कारगर हैं? जानिए पेट की चर्बी गायब करने के लिए कैसे करें इस्तेमाल

  Triphala For Weight Loss: त्रिफला और जीरा दो ऐसे ही प्राकृतिक तत्व हैं जिनका उपयोग वजन घटाने में सहायक माना जाता है. आज हम यहां बता रहे हैं कि ये दोनों कैसे काम करते हैं और इनका उपयोग कैसे किया जा सकता है.

• 

  क्या लौकी का जूस वजन घटाने में बहुत कारगर है? यहां जानिए बॉडी फैट घटाने के लिए क्यों है ये पॉपुलर

  Bottle Gourd For Weight Loss: बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं अपना फैट घटाना चाहते हैं, जिसके लिए तमाम तरह की कोशिश करने से पीछे नहीं हटते. कुछ लोग वेट लॉस के लिए लौकी का जूस पीते हैं, लेकिन क्या बॉडी फैट कम करने में लौकी का जूस फायदेमंद है.

• 

  दुबला पतला है शरीर, दिखता है हड्डियों का ढांचा, तो अपना लें बस ये 6 नियम, पतले शरीर पर चढ़ेगा मांस, महीनेभर में दिखेगा असर

  How To Gain Weight Naturally: वजन बढ़ाने को लेकर परेशान हैं और जल्दी और आसानी से बिना किसी झंझट के वेट गेन करना चाहते हैं, तो यहां हम आपके लिए ऐसे उपाय बता रहे जिससे आपकी दुबले पतले शरीर पर मांस चढ़ने लगेगा.

• 

  नेचुरल तरीके से बॉडी फैट कम करना है, तो ये काम करना शुरू कर दें, महीनेभर में दिखने लगेगा गजब का असर

  Weight Loss Tips: प्राकृतिक तरीके से बॉडी फैट कम करने के लिए धैर्य और संयम जरूरी हैं. सही डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद और हेल्दी आदतें अपनाकर आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और शरीर की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं.

• 

  पेट का मोटापा, बॉडी वेट और पूरे शरीर की चर्बी करना चाहते हैं कम, तो ICMR की सलाह पर आज से शुरू कर दें सिर्फ ये काम

  ICMR Guidelines For Obesity: हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से आप न केवल पेट की चर्बी, ज्यादा वजन और मोटापे से बच सकते हैं, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी सुधार होगा. यहां जानिए अपनी लाइफस्टाइल कैसे मैनेज करें.

• 

  नींबू पानी में ये चीज मिलाकर गटक जाइये हर रोज, अंदर होने लगेगा मोटा पेट और घटेगा बॉडी फैट, इस बात का रखें ध्यान

  Weight Loss Drink: अगर आप भी पेट निकलने या बॉडी फैट बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो नींबू पानी में एक खास चीज मिलाकर पीने से आपको बहुत फायदा हो सकता है. चलो जानते हैं, वह चीज क्या है.

• 

  शरीर का मोटापा बढ़ रहा है, तो 1 महीने तक रोज कीजिए ये काम, चर्बी घटाने में मिलेगी मदद

  Belly Fat: वजन घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज को लेकर काफी संयमित होने की जरूरत है. वजन कम करना आसान नहीं है, लेकिन यहां बताए गए कुछ हैक्स फैट कम करने में मदद कर सकते हैं.

• 

  गर्मी में दूध के साथ मिलाकर खाएं ये चीजें, शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मिलेगी मदद, लू का नहीं होगा असर

  How To Keep My Body Cool Naturally: गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी होता है. इस समय में सही डाइट लेना शरीर के लिए फायदेमंद होता है. दूध और कुछ खास चीजें मिलाकर खाने से शरीर की गर्मी कम होती है और आपको ठंडा महसूस होता है.

• 

  पेट का मोटापा बढ़ रहा है, तो सुबह पानी में एक चम्मच मिलाकर पी लें ये चीज, चर्बी कम करने में मिलेगी मदद

  Weight Loss: अगर आप मोटापे से परेशान हैं, तो कुछ चीजें हैं जो फैट बर्न करने में मददगार हो सकती हैं. यहां जानिए आपको सुबह पानी में क्या मिलाकर पीना चाहिए जिससे वजन कम हो.

• 

  क्या आप जानते हैं की उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए पुरुषों का वजन, अगर इसे लेकर आपको है कंफ्यूजन, तो यहां है जवाब

  Indian Height Weight Chart According to Age : ओबेसिटी यानी कि मोटापा इस दौर की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक माना जाता है, जिससे कई और बीमारियां संबंधित होती है. ऐसे में हाइट, वजन और उम्र के हिसाब से आइडियल मर्दों का वेट कितना होना चाहिए चलिए हम आपको बताते हैं.