Home Remedies For Good Sleep

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  रात में सोने का सबसे अच्छा समय कौन सा है? बता रही हैं ब्रह्मकुमारी की सिस्टर शिवानी

  Sone Ka Sahi Time: यहां ब्रह्मकुमारी सिस्टर शिवानी ने सोने का सही समय क्या है इसके बारे में बताया है.

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  रात को सोने से पहले बस 1 चम्मच खाएं ये चीज, नींद आएगी ऐसी कि अलार्म भी हार मान जाए

  Neend Na Aane Ka Gharelu Upay: अगर आप भी रात को नींद नहीं आती है और अगले दिन नींद पूरी न होने से परेशान रहते हैं, तो यहां जानिए आपको अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना चाहिए.

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  बेड पर जाते ही नींद हो जाती है गायब,सोने से पहले कर लीजिए ये काम, आएगी गहरी नींद

  Do these 5 things for good sleep : अगर आप भी गहरी नींद (Deep Sleep) के लिए तरस रहे हैं, तो सोने से पहले कुछ चीजों को अपनी आदत बना लेंगे तो फिर आपको बिस्तर पर जाते ही नींद आ जाएगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...

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  दूध में जायफल मिलाकर पी लिया तो तुरंत आ जाएगी नींद, मेलाटोनिन हार्मोन हो जाएगा एक्टिव, तनाव से भी मिलेगा छुटकारा

  Nutmeg Milk For Sleeping: Nutmeg Milk For Sleeping: सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर पीने से नींद जल्दी आ सकती है, क्योंकि जायफल में ऐसे यौगिक होते हैं जो नर्वस सिस्टम को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करते हैं.

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  बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, बाबा रामदेव ने बताया सोने से पहले क्या खाना है

  Quick Sleep Tips: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती, आप करवटें बदलते-बदलते थक जाते हैं या नींद बार-बार बीच में टूट जाती है, तो अब आपकी इन सब समस्याओं का हल मिल गया है.

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  हरी घास पर सुबह नंगे पैर क्यों चलना चाहिए? कौन सी बीमारियां ठीक होती हैं? क्या कहते हैं साइंटिस्ट? फायदे-नुकसान, पढ़ें 10 FAQs

  Benefits of Walking Barefoot on Grass: मॉडर्न साइंस भी अब इस बात को मानता है कि यह आदत शरीर के कई हिस्सों को एक्टिव करती है और बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है. आइए जानते हैं सुबह हरी घास पर पैदल लंगे पैर चलने से क्या होता है?

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  भुनी अजवाइन खाने के क्या फायदे हैं? जानकार शुरू कर देंगे खाना

  Is Roasted Ajwain Good For Health: तो चलिए जानते हैं भुनी अजवाइन खाने के क्या बड़े फायदे हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.

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  शाम को 7 बजे के बाद खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?

  Is Fasting From 7pm Good: आइए जानते हैं, शाम में 7 बजे के बाद ऐसा करने से शरीर और मन दोनों को कैसे फायदे मिलते हैं.

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  नींद की गोली का नाम भूल जाओगे, अगर रात में सोने से पहले खा ली ये चीज, आएगी कुंभकरण से भी गहरी नींद

  Gahri Neend Kaise Laye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनको खाने से नींद न आने की समस्या से राहत पाई जा सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कौन से हैं वो जादुई फूड्स. 

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  हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

  Height Badhane Ke Liye Kya Khaye: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनका सेवन आपकी लंबाई को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं. यहां जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स. 

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  नींद न आना, सोने में दिक्कत, कम और छोटी नींद से हैं परेशान, तो खाएं ये चीजें, फिर रात को सोकर सुबह खुलेगी नींद

  Best Foods For Deep Sleep: नींद न आना एक बीमारी है. इस दिक्कत को कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या खाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

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  अगर रात में नींद ना आए तो क्या करें? डाइटीशियन Shweta Shah ने कहा दूध में यह चीज डालकर पी लें रोजाना

  Natural Remedies For Deep Sleep: नींद सही तरह से ना आए तो अगला पूरा दिन खराब हो जाता है. ऐसे में अगर आपकी नींद भी रात के समय अक्सर ही टूट जाती है और फिर दोबारा सोने में दिक्कत होती है तो यहां जानिए किस तरह गहरी नींद लेने में मिलेगी मदद.

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  अगर अच्छे से नहीं आती है नींद तो डॉक्टर की सलाह आ सकती है आपके काम, रात के समय ध्यान रखें ये बातें 

  Sleeplessness Home Remedies: अगर आपको ठीक तरह से नींद लेने में दिक्कत होती है तो यहां जानिए डॉक्टर के बताए कुछ टिप्स. दूर हो जाएगी नींद ना आने की दिक्कत और घोड़े बेचकर सोने में मिलेगी मदद. 

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  गर्मियों में आंखों की जलन को शांत करने के लिए करें बस ये 4 काम, फिर आएगी अच्छी नींद

  Ankho Ki Jalan Kaise Dur Kare: कई बार आंखों में जलन की वजह से नींद लेना भी मुश्किल हो जाता है. आंखों की जलन गर्मियों में एक आम समस्या है, लेकिन इन सरल उपायों को अपनाकर आप राहत पा सकते हैं.

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  रात को आएगी अच्छी नींद, अगर अगर कर लिए ये काम, सुबह अपने आप खुलेगी आपकी नींद

  How To Sleep Better At Night: अगर आपको भी रात को अच्छी नींद लेने में परेशानी होती है, तो इन उपायों को फॉलो करके आप गहरी नींद लेने में मदद पा सकते हैं और सुबह अपने आप आपकी नींद खुल जाएगी.