High Cholesterol Diet Plan

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  अति बढ़ गया है शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल, तो कुछ दिनों तक करें सिर्फ ये काम, कोलेस्ट्रॉल पिघलकर खुल जाएंगी सारी नसें

  Home Remedies For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को जितनी जल्दी हो सके कंट्रोल कर लेना चाहिए. आजकल बहुत से लोग कंट्रोल लेवल बढ़ने से परेशान हैं, यहां हम कुछ हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले किचन हैक्स के बारे में बता रहे हैं, जो कारगर माने जाते हैं.

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  हाई कोलेस्ट्रॉल से नसें हो गई हैं ब्लॉक, तो इस एक सफेद चीज का सेवन कर कंट्रोल कर सकते हैं अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल

  cholesterol ke liye coconut ke fayde: कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलु उपाय कारगर साबित हो सकते हैं. एक असरदार घरेलू नुस्खा है नारियल का सेवन. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से परेशान हैं तो नारियल का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है. यहां जानिए नारियल कैसे मदद सकता है.

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  नसों में जमा वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं ये फल, गुड कोलेस्ट्रॉल बनाने में हैं सहायक

  cholesterol ko kaise kam kare: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो यह हमारे लिए हानिकारक हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और हार्ट रिलेटेड बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. यहां कुछ ऐसे फलों के बारे में जानिए जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

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  ये 5 सब्जियां खाकर बढ़ाएं अपना एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, खराब Cholesterol पिघलकर हो जाएगा खत्म

  Cholesterol Lowering Foods: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए सबसे जरूरी है हमारी अच्छी डाइट. खानपान में कुछ चीजों को शामिल कर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. यहां ऐसी 5 सब्जियां हैं जिनका सेवन हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है.

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  हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करेंगे ये हेल्दी ड्रिंक्स, बनाने में भी हैं बेहद आसान...

  डाइट में कुछ नरिशिंग ड्रिंक्स (Nourishing drinks) शामिल करना इसका एक आसान और टेस्टी ऑप्शन है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें डेली डाइट में शामिल करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल  को कम करने मदद मिल सकती है.

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  डाइट में शामिल कर लीजिए ये 10 चीजें, गुड कोलेस्ट्रॉल में बदलने लगेगा गंदा कोलेस्ट्रॉल, 15 दिनों में दिखने लगेगा असर

  High Cholesterol Diet: अपनी डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल करने और बैलेंस डाइट बनाए रखने से आपको अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिल सकती मिलेगी है. यहां आपके लिए गाइड है जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.

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  हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल हो जाएगा जल्द कंट्रोल, रोजाना की डाइट में शामिल कर लें 4 चीजें

  Cholesterol Diet: आमतौर पर यह अनहेल्दी लाइफस्टाइल ऑप्शन के कारण होता है. इन्हें बदला जा सकता है और संभावित नुकसान से बचा जा सकता है. आप जो खाते हैं वह हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को रोकने में मदद कर सकता है.

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  Cholesterol लेवल को रखना है मेनटेन तो खाना पकाने के लिए कभी न करें इस तेल का इस्तेमाल 

  कोलेस्ट्रॉल पेशेंट को डॉक्टर लो फैट वाले खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह देते हैं. इसमें खाना पकाने वाले तेल भी शामिल हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल से दिल की बीमारियों का खतरा होता है.

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  LDL Cholesterol को छानकर अलग कर देते हैं ये 5 फूड्स, खुल जाएंगे नसों के बैरियर, बनने लगेगा HDL हेल्दी कोलेस्ट्रॉल

  High Cholesterol Reducing Foods: हमारे शरीर में एलडीएल (LDL) "खराब कोलेस्ट्रॉल" होते हैं जिन्हें हमें एचडीएल (HDL) "हेल्दी कोलेस्ट्रॉल" में बदलने की कोशिश करनी चाहिए. यहां उन 5 फूड्स के बारे में बताया गया है जो कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद कर सकते हैं.

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  Oils For Cholesterol: ये 5 हेल्दी ऑयल शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल को घटाने में हैं कारगर, सलाद या खाने में शामिल करें

  Cholesterol Reducing Oil: अगर आपके पास हाई कोलेस्ट्रॉल है तो जरूरी शोध करना और आपके लिए हेल्दी ऑप्शन खोजना जरूरी है. यहां कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए हेल्दी ऑयल तेल के ऑप्शन हैं.

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  अपनी डाइट में शामिल करें ये बीज, Blood sugar, cholesterol रहेगा कंट्रोल , यहां जानें उनके नाम

  Seeds for health : आज हम कुछ बीजों के बारे में बात करेंगे जो आपकी सेहत को अच्छा बनाने में मदद करेंगे, तो चलिए जानते हैं.

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  Cholesterol Diet: खून और नसों में जमें कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए खाएं ये 5 फल, हार्ट के लिए भी फायदेमंद

  How To Control Cholesterol Naturally: हाई कोलेस्ट्रॉल हृदय रोगों के जोखिम से जुड़ा हुआ है. तो, कोलेस्ट्रॉल कम करने और अपने हार्ट हेल्थ को मैनेज करने के लिए इन 5 फलों का सेवन करें.

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  High Cholesterol को घटाने के लिए बेहद कारगर है Dark Chocolate, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया सेवन करने का बेस्ट तरीका

  High Cholesterol Level: "इस बात के भी प्रमाण हैं कि कोको ब्लड कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने में मदद कर सकता है और रक्त के थक्के बनने की प्रवृत्ति को कम कर सकता है." मुखर्जी कहते हैं.

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  Cholesterol Diet Plan: शरीर के अति कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए 6 पॉपुलर डाइट प्लान, मोम की तरह पिघल जाएगा Cholesterol

  Cholesterol Diet: यहां ऐसे बेस्ट डाइट प्लान की लिस्ट है जिन्हें फॉलो कर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को घटा सकते हैं. इससे नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघल सकता है और ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) बेहतर होता है.

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  Cholesterol Control: करना चाहते हैं गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम, तो डाइट में कर लें ये 5 चीजें शामिल

  Cholesterol Diet: खाने की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो बुरे कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करती हैं. इनसे सेहत दुरुस्त रहती है और वजन भी नहीं बढ़ता.