Heart Friendly Foods

• 

  करेला खाने से ये गंभीर बीमारियां होती हैं कंट्रोल, ये होता है सेवन करने का सही तरीका

  Karela ke fayde : करेला का नाम सुनते ही लोग मुंह सिकोड़ने लगते हैं, क्योंकि इसका स्वाद बहुत कसेला होता है. लेकिन सेहत के लिए ये रामबाण साबित होता है. 

• 

  5 बेस्ट हार्ट फ्रेंडली Salads जो रखते हैं आपके कोलेस्ट्रॉल और Blood Pressure को कंट्रोल, जानें घर पर कैसे बनाएं

  Heart Friendly Salads: अनियमित खान-पान की वजह से युवा हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं. इससे बचने का एक ही समाधान है हेल्दी लाइफस्टाइल बनाना. नमक का सेवन कम करना करना और पोटेशियम और फाइबर से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करना.

• 

  Heart को रखना है हेल्दी तो इन ओट्स रेसिपीज को Diet में करें शामिल

  Oats Snacks For Heart Health: हार्ट हमारे शरीर का सबसे अभिन्न अंग है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए पोषण से भरपूर डाइट का सेवन करना चाहिए. हेल्दी डाइट न केवल हार्ट को हेल्दी रखने बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है.

• 

  Health Benefits of Walnuts: अखरोट के फायदे और नुकसान, जानें अखरोट को कैसे, कब और कितना खाएं

  Akhrot Ke Fayde: अखरोट आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. अखरोट खाने के फायदे जानकार आप यकीनन इसे अपने आहार में श‍ामिल कर लेंगे. अखरोट कब खाएं? अखरोट खाने से क्या फायदा होता है? 1 दिन में कितने अखरोट खाने चाहिए? अखरोट में कौन सा विटामिन होता है? इस तरह के सवाल अक्सर पूछे जाते हैं. तो चलिए जानते हैं इन सभी सवालों के जवाब एक्सपर्ट से.