Healthy Gut Bacteria
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अचानक नहीं होती पेट की बीमारियां, किचन की ये चीजें मार देती हैं पेट के अच्छे बैक्टीरिया
Kitchen Items That Kill Good Bacteria: हमारे किचन में मौजूद कुछ चीजें पेट के अच्छे बैक्टीरिया को धीरे-धीरे खत्म कर देती हैं, जिससे पेट की बीमारियों की शुरुआत होती है. आइए जानते हैं उन अनहेल्दी चीजों के बारे में.
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Winter Tips: सर्दियों में चिया सीड कैसे खाएं, चिया सीड खाने का सही तरीका क्या है?
Winter Mein Chia Seed Kha Sakte Hain: यहां कुछ आसान और देसी तरीकों के बारे में बताया गया हु जिन्हें आप रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाकर सर्दियों में भी चिया सीड्स के सभी फायदे पा सकते हैं.
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आपकी मेंटल हेल्थ का पासवर्ड है माइक्रोबायोम, गट हेल्थ को ट्रैक करके डिप्रेशन और एंग्जायटी को करें मैनेज
How Gut Health Affects Mental Health: हमारे पेट में लाखों करोड़ों बैक्टीरिया रहते हैं, जिन्हें माइक्रोबायोम कहा जाता है. ये नन्हे जीव सिर्फ खाना पचाने में मदद नहीं करते, बल्कि मूड, सोचने की क्षमता और इमोशनल बैलेंस को भी कंट्रोल करते हैं. आइए जानते हैं गट और ब्रेन का कनेक्शन.
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आंत में जमी गंदगी कर सकती है सेहत को खराब, जानिए कौन से जूस इस गंदगी को निकाल बाहर करने में मदद
आंतों को ठीक से काम करने के लिए उनकी सफाई जरूरी होती हैं. इसके लिए एक्सपर्ट हर दिन ढेर सारा पानी पीने की सलाह देते हैं. इसमें कुछ जूस भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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स्किन डॉक्टर ने बताया किस तरह पेट की गड़बड़ी बन सकती है एक्ने का कारण, जानिए क्या खाने पर कम होगी दिक्कत
Acne And Gut Health: डर्मेटोलॉजिस्ट से जानिए किस तरह एक्ने और गट हेल्थ आपस में जुड़े हैं और कैसे खराब पाचन को ठीक करके एक्ने की दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है.
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हेल्दी तरीके से लंबा जीवन जीने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की 3 गुड हैबिट्स, लाइफस्टाइल में करें शामिल
Habits To Live A Long Life: अंजलि मुखर्जी ने बताया कि प्रोटीन को हर भोजन में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है और पूरे दिन के लिए एनर्जी देता है.
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खराब गट हेल्थ में अपनाएं ये 6 तरीके, फिर कभी नहीं होगा गड़बड़
अपनी गट हेल्थ को ठीक रखना चाहते हैं, तो आप यहां बताई जा रही 6 टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए; इससे आंत से जुड़ी परेशानी में आराम मिल सकता है.
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ये 6 संकेत बताते हैं कि आपकी आंत और गट हेल्थ है बहुत कमोजर, भोजन को पचाने में आती है दिक्कत
Signs of Weak Gut Health: गट हेल्थ खराब होने पर हमारा शरीर कई संकेत देता है, जिन्हें हमें इग्नोर नहीं करना चाहिए. यहां हम अनहेल्दी गट हेल्थ के कुछ संकेतों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको पता होने चाहिए.
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खाना खाते हुए आपके साथ भी होता है ऐसा कुछ, तो खराब गट आपकी गट हेल्थ, जानिए आंत में गुड बैक्टीरिया कैसे बढ़ाएं
How To Improve Gut Health: बहुत तेज भूख लगने के बाद भी कई बार एक या दो फुल्के खाने के बाद ही पेट भर जाता है. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो ये खराब गट हेल्थ की निशानी हो सकती है. आंत में गुड बैक्टीरिया बढ़ाकर गट हेल्थ को बेहतर किया जा सकता है.
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खाने की लत और मोटापे के लिए आंत के बैक्टीरिया जिम्मेदार, चूहों पर किए गए नए शोध से चला पता
स्पेन के बार्सिलोना स्थित पोम्पेउ फैबरा विश्वविद्यालय में न्यूरोफार्माकोलॉजी न्यूरोफर प्रयोगशाला के राफेल माल्डोनाडो ने कहा, "संभावित नए उपचारों में लाभकारी बैक्टीरिया और फूड सप्लीमेंट का उपयोग शामिल हो सकता है."
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