Healthy Eyes Diet

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  आंखों की धुंधलाहट को दूर कर सकते हैं ये 5 सुपरफूड, आज से ही बना लीजिए डाइट का हिस्सा

  अगर आपको भी देखने में दिक्कत होती है तो यहां जानिए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए खानपान किस तरह का होना चाहिए. खानपान की ये चीजें आंखों की सेहत अच्छी रखती हैं.

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  विटामिन ए की कमी होने पर शरीर में होने लगते हैं ये बदलाव, जानिए क्या खाकर करें कमी को दूर

  Vitamin A Deficiency Signs: विटामिन ए की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. इसलिए इसके लक्षणों को पहचान कर समय पर उपाय करना जरूरी है. अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और उचित इलाज कराएं.

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  क्या आप भी चश्मा पहनते हैं? कमजोर आंखों की रोशनी में सुधार लाने के लिए 5 घरेलू उपाय

  Eye Care Tips: आंखों की देखभाल बहुत जरूरी है. सही डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और योग के जरिए हम अपनी आंखों को हेल्दी और मजबूत रख सकते हैं.

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  आपकी आंखे भी करती हैं दर्द? ये घरेलू नुस्खे हो सकते हैं बेहद मददगार, मिनटों में मिल सकती है राहत  

  Home remedies for eyes pain: आज के दौर की लाइफ-स्टाइल में आंखों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. जिससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू तरीके अपना सकते हैं.

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  रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये चीज, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मिलेगी मदद

  How to Increase Eye Sight Naturally: अगर आप भी अपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आप कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं. इनका सेवन करने से आंखों पर चश्मा लगाने की नौबत आने से बचा जा सकता है. तो आइए जानते हैं कि आंखों को हेल्दी रखने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए.

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  इन 2 चीजों को अंकुरित करके खाने से मिलते हैं गजब फायदे, ताकत बढ़ाने में मददगार, हेल्दी डाइट में करें शामिल

  Sprouts Benefits: अंकुरित अनाज का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह एक प्राकृतिक तरीका है जिसमें अनाजों को पानी में भिगोकर उनके बीजों को अंकुरित किया जाता है. यह प्रक्रिया अनाजों के पोषक तत्वों को उनमें बढ़ावा देती है.

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  रात को सोने से पहले 1 गिलास दूध में ये दो चीजें मिलाकर पी लें, आंखों के लिए है फायदेमंद

  Ankho Ki Roshni Kaise Badhaye: आंखों की रोशनी को बढ़ाने और कमजोर आंखों को ठीक करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं. खासतौर से रात को सोने से पहले दूध में कुछ चीजों को मिलाकर इनका सेवन आंखों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

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  कमजोर आंखों पर चश्मा पहनते हैं आप, तो रोज कर लीजिए ये काम, आखों की रोशनी हो जाएगी तेज

  Ankho Se Chasma Kaise Hataye: आंखों की रोशनी को बढ़ाने और कमजोर आंखों को ठीक करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने करने की जरूरत है. यहां हम ऐसे तरीकों के बारे में बता रहे हैं जो महीनेभर में आपको बेहतरीन रिजल्ट देंगे.

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  बिना चश्मे के नहीं दिखता साफ, तो रोज सुबह कर लीजिए ये काम, धीरे-धीरे आपको नजर आने लगेगा फर्क

  How To Improve Eyesight Naturally: यहां हम कुछ सरल उपाय बता रहे हैं जिन्हें आप अपने मॉर्निंग रूटीन में शामिल कर सकते हैं और आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं.

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  उतर जाएगा सालों से लगा चश्मा और तेज होगी कमजोर आंखों की रोशनी, आजमा लें दादी-नानी के ये कारगर घरेलू नुस्खे

  Eyesight Kaise Badhaye: कमजोर आंखों की रोशनी को बढ़ाने और सालों से लगे चश्मे को हटाने के लिए कुछ घरेलू कमाल कर सकते हैं. यहां हम 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी चश्मा पहनने की जरूरत को कम कर सकते हैं.

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  रोज सुबह उठकर इनमें से कर लें कोई एक काम, बाज जैसी तेज होंगी आखें, उतर जाएगा सालों से लगा चश्मा

  Eye Care: आज के समय में छोटे बच्चों को भी चश्मा लगाना पड़ रहा है, इसकी वजह है उनके शरीर में पोषण की कमी जो उनकी आंखों को कमजोर कर देती है. आज हम आपको ऐसे योगासन बताएंगे जो आपकी आंखों की रोशनी को नेचुरली बढ़ाने में मदद करेगी.

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  इस विटामिन की कमी से कमजोर हो जाती है आंखों की रोशनी, ऐसे पहचानें कमी के लक्षण और जानिए तुरंत ठीक करने उपाय

  Vitamin A Deficiency: अगर आप अकेले अपनी डाइट के जरिए अपनी विटामिन ए की जरूरतों को पूरा नहीं कर पा रहे हैं, तो किसी हेल्थ केयर प्रोफेशनल्स के मार्गदर्शन में विटामिन ए सप्लीमेंट लें.

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  दिखना कम होता जा रहा है तो आज से खाइए ये चीजें, आंखों की रोशनी हो जाएगी तेज, हट जाएगा चश्मा

  Can eyesight be improved naturally : आजकल बुजुर्ग तो क्या बच्चों को भी आंखों से संबंधित समस्याएं हो रही है. बच्चों को छोटी उम्र में उन्हें चश्में लग जाते हैं. ऐसे में हम आपको बताते हैं 9 ऐसे सुपर फूड जो आंखों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.

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  आंखों की पास की हो या दूर की रोशनी हो जाएगी एकदम सही, बस ये 5 चीजें खाना कर दीजिए शुरू

  Weak eyesight diet: मोबाइल या कंप्यूटर पर ज्यादा देर तक काम करने से आंखों की रौशनी कमजोर हो जाती है. अगर आपको भी ये दिक्कत है तो अपनी डेली डाइट में आज ही शामिल कर लें ये 5 चीजें. 

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  डाइट में शामिल कर लीजिए ये 4 चीजें, नहीं लगाना पड़ेगा कभी चश्मा, नेचुरल तरीके से बढ़ने लगेगी आंखों की रोशनी

  How To Get Sharp Eyesight: बहुत से लोग सवाल भी करते हैं कि आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं, या आंखों से चश्मा कैसे हटाएं? अगर आप भी आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय जानना चाहते हैं तो यहां हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं