Healthy Eating Ayurveda

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  क्या नवरात्रि में दूध, दही खाना चाहिए? जानिए फायदे और नुकसान

  Navratri 2025: नवरात्रि में डाइट में सिर्फ स्वात्विक भोजन को ही शामिल किया जाता है. दूध, दही भी इस दौरान बड़ी भूमिका निभाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि नवरात्रि में दूध, दही खाने के फायदे और नुकसान क्या है?

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  पैकेज्ड फूड नहीं, फल हैं असली पावरहाउस! आयुर्वेद से जानें खाने का सही तरीका

  Fruits Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर प्रोसेस्ड फूड या पैकेज्ड नाश्ता करना पसंद करते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, फल केवल भोजन नहीं, बल्कि औषधि भी हैं. इसलिए मौसमी फलों को डाइट में जरूर शामिल करें.

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  डॉक्टर ने बताया कैसे और कब खाना चाहिए भोजन? जानें हेल्दी लाइफस्टाइल के क्या हैं आयुर्वेदिक नियम

  Eating Rules: अगर आप जीवन में हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपको एक अच्छी लाइफस्टाइल को फॉलो करना जरूरी है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि हेल्दी लाइफस्टाइल के आयुर्वेदिक नियम क्या है. आइए जानते हैं, क्या कहते हैं एक्सपर्ट.

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  थायराइड से परेशान हैं और लगातार बढ़ रहा है वजन, तो ये 5 आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं, जल्दी कम होने लगेगा

  Ayurvedic Herbs For Thyroid Balance: अगर आप थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं और लगातार वजन बढ़ता ही जा रहा है तो यहां हम आपके लिए 5 कारगर आयुर्वेदिक उपाय लेकर आए हैं जो इस कंडीशन पर काबू पाने में मददगार हो सकते हैं.

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  सिल्वर, तांबा, मिट्टी या लोहा, आयुर्वेद के अनुसार किस बर्तन में खाना खाने से सेहत पर कैसा असर होता है?

  Best utensils to eat food in: आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं, किस धातु या सामग्री के बर्तन में खाना खाने से शरीर पर कैसा असर होता है.

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  ऑफिस में घंटों कंप्यूटर पर काम ने बना दिया सर्वाइकल का मरीज, आयुर्वेद के नुस्खे देंगे आराम

  Cervical Cause: आज के समय में मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक प्रयोग, घंटों तक झुककर काम करना और गलत जीवनशैली सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या को तेजी से बढ़ा रहा है.

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  बादाम और अखरोट को कितनी देर भिगोना चाहिए? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताया किस ड्राई फ्रूट को भिगोकर खाने से क्या फायदे मिलते हैं

  Dry Fruits benefits: आइए जानते हैं कौन से ड्राई फ्रूट को कितनी देर भिगोना चाहिए और उनसे क्या फायदे होते हैं.

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  डॉक्टर ने बताया रात का खाना कब खाना चाहिए? कारण जान हैरान हो जाएंगे आप

  Best Time For Dinner At Night: रात का खाना केवल पेट भरने के लिए नहीं, बल्कि सेहत का एक ज़रूरी हिस्सा है. सही समय पर, सही तरीके से और सही खाना ही आपको फिट और तंदुरुस्त रख सकता है. तो अब से कोशिश कीजिए कि डिनर समय पर हो.

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  एक्सपर्ट ने बताया बच्चे की हाइट बढ़ाने का आयुर्वेदिक उपाय, जो वाकई असर दिखाते हैं!

  Ayurvedic Remedy For Height: ध्यान रखें कि बच्चों की लंबाई सिर्फ दवाओं या उपायों से नहीं बढ़ती - सही नींद, रोजाना खेलकूद, और तनावमुक्त माहौल भी इसमें बड़ी भूमिका निभाते हैं. हर बच्चा अलग होता है, इसलिए धैर्य रखें और प्राकृतिक तरीकों को अपनाएं.

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  क्या रोटी को दोबारा गर्म कर खाना चाहिए? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें दोबारा हीट करने पर क्या होता है

  Can we reheat roti: क्या रोटी को दोबारा गर्म कर खाना चाहिए? आइए जानते हैं इसे लेकर एक्सपर्ट क्या कहते हैं.

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  खाना खाने के तुरंत बाद क्यों नहीं नहाना चाहिए? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे नुसकान पहुंचाती है ये आदत, जानें कितनी देर बाद नहाएं

  Is it okay to bathe after eating: न्यूट्रिशनिस्ट ने खाने के तुरंत बाद नहाने के नुकसान बताए हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में, साथ ही जानेंगे खाने के कितनी देर बाद नहाना सही होता है.

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  आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने से पहले इन 3 बातों का जरूर रखें ध्यान, शरीर नहीं, मन और आत्मा भी होगी पोषित

  Mindful Eating Benefits: आयुर्वेद के अनुसार, जब हम भोजन को आदरपूर्वक, ध्यानपूर्वक ग्रहण करते हैं, तो वह सिर्फ शरीर नहीं, मन और आत्मा को भी पोषित करता है.

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  हड्डियों को मज़बूत, दिमाग को तेज़ और शरीर को तंदरुस्त बनाता है चूना, जानिए इसके फायदे

  Benefits Of Eating Chuna : चूना कोई साधारण चीज़ नहीं है. अगर सही जानकारी और सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल किया जाए, तो यह शरीर के हर हिस्से को फायदा पहुँचा सकता है. लेकिन याद रखें, छोटी मात्रा में और सही तरीके से ही इसका सेवन करें.

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  30 दिन तक रोज एक कटोरी दही खाने से क्या होगा? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोजाना दही खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है

  30 Day Dahi Challenge: पोषण विशेषज्ञ ने 30 दिन तक रोजाना एक कटोरी दही खाने की सलाह दी है. आइए जानते हैं ऐसा करने से सेहत पर कैसा असर होता है.

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  रात में कम खाने के फायदे, अच्छी नींद से लेकर वजन कंट्रोल करने में है मददगार

  Raat Ko Halka Khana Khane Ke Fayde: रात में देर से और ज्यादा खाने की यह आदत आपके शरीर को कई तरह की समस्याओं का शिकार बना सकती हैं. इसलिए संभाल जाएं और अपने रूटीन में कुछ बदलाव जरूर करें. आज हम आपको रात में हल्का खाना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने वाले हैं.