Foods To Eat Daily For Healthy Body
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
Haddiyo Ko Strong Banane Ke Liye Kya Kare: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ दवाइयों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं, बल्कि खान-पान में बदलाव कर भी काफी मदद मिल सकती है. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं
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खाली पेट केला खा सकते हैं?
Can I Eat Bananas On An Empty Stomach: केला विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत है, लेकिन क्या इसे खाली पेट खाना सही है? इस सवाल का जवाब जानने के लिए स्टोरी में बने रहिए.
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कौन से विटामिन शरीर के लिए हैं बेहद जरूरी, जानें वो 4 नाम
Essential Vitamins: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इन 4 विटामिन को डाइट में जरूर करें शामिल. क्योंकि विटामिन की कमी से शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं.
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30 दिन तक रोज एक कटोरी दही खाने से क्या होगा? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोजाना दही खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है
30 Day Dahi Challenge: पोषण विशेषज्ञ ने 30 दिन तक रोजाना एक कटोरी दही खाने की सलाह दी है. आइए जानते हैं ऐसा करने से सेहत पर कैसा असर होता है.
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Body Detox करने के लिए खाना न छोड़ें, बस अपनाएं ये आदतें, अपने आप निकल जाएगी गंदगी
Body Detox Without Skipping Meals: आयुर्वेद के अनुसार, अनियमित खान-पान की आदतें पाचन अग्नि (पाचन शक्ति) को कमजोर करती हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इससे शरीर में टॉक्सिन्स का निर्माण होता है, जिसे आयुर्वेद में आम कहा जाता है.
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रोज ओट्स खाने से शरीर में होती हैं ये 5 चीजें, आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते
Daily Oats Health Benefits: अगर आप अभी तक ओट्स को अपनी डाइट में शामिल नहीं कर रहे हैं, तो यह सही समय है इसे अपनाने का और इसके फायदों का अनुभव करने का.
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डॉक्टर अमित मिगलानी ने बताया एक दिन में कितना पीना पीना चाहिए, हर किसी के लिए अलग होती है मात्रा
How Much Water To drink In A Day : पानी ज़रूरी है, लेकिन सही मात्रा में न ज्यादा, न कम शरीर खुद संकेत देता है कि उसे कब पानी चाहिए जैसे प्यास लगना, मुंह सूखना या थकावट महसूस होना. इन संकेतों को समझें और उसी हिसाब से पानी पिएं.
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सेब ही नहीं बल्कि आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के बताए ये फूड्स भी डॉक्टर को रखते हैं दूर, तबीयत रहने लगती है दुरुस्त
Different Foods For Different Health Problems: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें खाने पर शरीर दुरुस्त रहता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर भी ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र कर रहे हैं जो सेहत से जुड़ी एक नहीं बल्कि कई दिक्कतों को दूर रखती हैं.
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शरीर में जमा फैट को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, ये लोग जरूर करें ट्राई
Lemon Water For Weight Loss: एक हफ्ते तक रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ये ड्रिंक आपके काम आ सकती है.
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नस-नस में जमी गंदगी को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, रोजाना इस समय करें सेवन
Detox Drink Benefits: अगर आप 1 हफ्ते तक इस पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकलने में मदद मिल सकती है.
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पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस
Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.
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विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये हेल्दी चीजें, यहां देखें लिस्ट
Vitamin D Sources Food: विटामिन डी की कमी से निपटने के लिए विटामिन डी से भरपूर फूड आइटम्स को खाना चाहिए. आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड आइटम्स जो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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क्या आप जानते हैं रोजाना सेब खाने पर सेहत को मिलते हैं कौनसे फायदे, वजन कम होने तक में दिखता है असर
Apples For Health: रोजाना सेब खाए जाएं तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. जानिए सेब के शरीर पर होने वाले असर के बारे में.
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रोजाना नहीं करना चाहिए इन 5 चीजों का सेवन, बिगड़ सकती है सेहत, शरीर पर पड़ता है बुरा प्रभाव
Foods To Avoid Eating Daily: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें रोजाना खाने पर सेहत पर अत्यधिक विपरीत प्रभाव पड़ता है. ऐसे में इन चीजों से खासा दूरी बनाए रखने की जरूरत होती है.
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शरीर को रखना है चुस्त और दुरुस्त तो डाइट में जरूर करें शामिल ये 5 चीजें, सेहतमंद रहेंगे आप
Food For Healthy Body: अपनी सेहत हमारे खुद के हाथों में होती है. हम जो कुछ खाते-पीते हैं उसका असर हमारे शरीर पर दिखने लगता है. इसलिए यह बेहद जरूरी है कि डाइट में उन चीजों को जरूर शामिल किया जाए जो सेहत के लिए फायदेमंद हों.
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
Haddiyo Ko Strong Banane Ke Liye Kya Kare: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ दवाइयों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं, बल्कि खान-पान में बदलाव कर भी काफी मदद मिल सकती है. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं
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खाली पेट केला खा सकते हैं?
Can I Eat Bananas On An Empty Stomach: केला विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत है, लेकिन क्या इसे खाली पेट खाना सही है? इस सवाल का जवाब जानने के लिए स्टोरी में बने रहिए.
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कौन से विटामिन शरीर के लिए हैं बेहद जरूरी, जानें वो 4 नाम
Essential Vitamins: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इन 4 विटामिन को डाइट में जरूर करें शामिल. क्योंकि विटामिन की कमी से शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं.
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30 दिन तक रोज एक कटोरी दही खाने से क्या होगा? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोजाना दही खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है
30 Day Dahi Challenge: पोषण विशेषज्ञ ने 30 दिन तक रोजाना एक कटोरी दही खाने की सलाह दी है. आइए जानते हैं ऐसा करने से सेहत पर कैसा असर होता है.
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Body Detox करने के लिए खाना न छोड़ें, बस अपनाएं ये आदतें, अपने आप निकल जाएगी गंदगी
Body Detox Without Skipping Meals: आयुर्वेद के अनुसार, अनियमित खान-पान की आदतें पाचन अग्नि (पाचन शक्ति) को कमजोर करती हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इससे शरीर में टॉक्सिन्स का निर्माण होता है, जिसे आयुर्वेद में आम कहा जाता है.
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रोज ओट्स खाने से शरीर में होती हैं ये 5 चीजें, आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते
Daily Oats Health Benefits: अगर आप अभी तक ओट्स को अपनी डाइट में शामिल नहीं कर रहे हैं, तो यह सही समय है इसे अपनाने का और इसके फायदों का अनुभव करने का.
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डॉक्टर अमित मिगलानी ने बताया एक दिन में कितना पीना पीना चाहिए, हर किसी के लिए अलग होती है मात्रा
How Much Water To drink In A Day : पानी ज़रूरी है, लेकिन सही मात्रा में न ज्यादा, न कम शरीर खुद संकेत देता है कि उसे कब पानी चाहिए जैसे प्यास लगना, मुंह सूखना या थकावट महसूस होना. इन संकेतों को समझें और उसी हिसाब से पानी पिएं.
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Different Foods For Different Health Problems: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें खाने पर शरीर दुरुस्त रहता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर भी ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र कर रहे हैं जो सेहत से जुड़ी एक नहीं बल्कि कई दिक्कतों को दूर रखती हैं.
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शरीर में जमा फैट को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, ये लोग जरूर करें ट्राई
Lemon Water For Weight Loss: एक हफ्ते तक रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ये ड्रिंक आपके काम आ सकती है.
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नस-नस में जमी गंदगी को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, रोजाना इस समय करें सेवन
Detox Drink Benefits: अगर आप 1 हफ्ते तक इस पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकलने में मदद मिल सकती है.
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पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस
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विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये हेल्दी चीजें, यहां देखें लिस्ट
Vitamin D Sources Food: विटामिन डी की कमी से निपटने के लिए विटामिन डी से भरपूर फूड आइटम्स को खाना चाहिए. आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड आइटम्स जो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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क्या आप जानते हैं रोजाना सेब खाने पर सेहत को मिलते हैं कौनसे फायदे, वजन कम होने तक में दिखता है असर
Apples For Health: रोजाना सेब खाए जाएं तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. जानिए सेब के शरीर पर होने वाले असर के बारे में.
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रोजाना नहीं करना चाहिए इन 5 चीजों का सेवन, बिगड़ सकती है सेहत, शरीर पर पड़ता है बुरा प्रभाव
Foods To Avoid Eating Daily: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें रोजाना खाने पर सेहत पर अत्यधिक विपरीत प्रभाव पड़ता है. ऐसे में इन चीजों से खासा दूरी बनाए रखने की जरूरत होती है.
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शरीर को रखना है चुस्त और दुरुस्त तो डाइट में जरूर करें शामिल ये 5 चीजें, सेहतमंद रहेंगे आप
Food For Healthy Body: अपनी सेहत हमारे खुद के हाथों में होती है. हम जो कुछ खाते-पीते हैं उसका असर हमारे शरीर पर दिखने लगता है. इसलिए यह बेहद जरूरी है कि डाइट में उन चीजों को जरूर शामिल किया जाए जो सेहत के लिए फायदेमंद हों.
