How To Lose Weight Easily: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और आपके पास रोजाना एक्सरसाइज करने के लिए टाइम नहीं है तो आपके लिए यहां कुछ टिप्स बताए गए हैं जिससे आप बिना वर्कआउट के वजन कम करने में मदद पा सकते हैं.

Exercise For Lungs: फेफड़े के व्यायाम आपके फेफड़ों को वायुप्रवाह और ऑक्सीजन के स्तर को मैनेज करने में अधिक कुशल बनाने के तरीके प्रदान करते हैं. अपनी कार्यात्मक क्षमता के साथ अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए यहां कुछ बुनियादी अभ्यास दिए गए हैं.

जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor) की सुडौल काया की चर्चा हर कोई करता है, लेकिन क्या आपको उनकी टोंड बॉडी का राज पता है. उनकी लेटेस्ट इंस्टा पोस्ट इस राज से पर्दा उठाने के लिए काफी है.

Exercise For Arthritis: गठिया एक ऐसी स्थिति है जो व्यक्ति के जोड़ों को प्रभावित करती है. यह जोड़ों में अकड़न और सूजन पैदा करता है. यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो वरिष्ठ व्यक्तियों में गठिया के मैनेजमेंट में मदद करते हैं.

Workout And Weight Loss: आपका फिटनेस टारगेट वजन कम करना, मांसपेशियों का निर्माण करना या हेल्दी रहना हो सकता है और इसके आधार पर यहां जानें कि आपको एक दिन में कितना व्यायाम करना चाहिए.

मंदिरा बेदी जितनी अच्छी अभिनेत्री हैं, उतना ही फोकस उनका फिटनेस को लेकर. वह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती है. वह अकसर अपने इंस्टाग्राम पर वर्कआउट की फोटोज शेयर करती रहती है.

How To Manage Weight: आपके संपूर्ण कल्याण को बनाए रखने के लिए हेल्दी बॉडी वेट महत्वपूर्ण है. यहां विशेषज्ञ से कुछ टिप्स जानें जो आपको हेल्दी वेट बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

Push ups Tips For Beginners: पुश-अप्स फायदेमंद होते हैं और हर दिन को अपने रुटीन में शामिल करना अच्छा होता है, लेकिन इस विशेष व्यायाम पर बहुत अधिक जोर देने से आपको परेशानी हो सकती है.

Exercise For Weight Loss: वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा, व्यायाम को कई अन्य लाभों से जोड़ा गया है, जिसमें बेहतर मूड, मजबूत हड्डियां और कई पुरानी बीमारियों का जोखिम कम है. यहां कुछ वेट लॉस एक्सरसाइज हैं जो आपके लिए चमत्कार कर सकती हैं.

Pranayama For Immunity: यहां बताया गया है कि आप इन श्वास अभ्यासों के साथ अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे मुक्त कर सकते हैं और अपनी इम्यूनिटी को कैसे बूस्ट कर सकते हैं.