Eating Before Bed

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  पपीता खाने के बड़े फायदे, ये 4 लोग आज से शुरू कर दें खाना

  Papita Khane Ke Fayde: पपीते का रोजाना सेवन शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकता है. अगर आप भी पपीता खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानना चाहते हैं, तो इस स्टोरी को पूरा पढ़ें. 

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  सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने से क्या होता है? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए जबरदस्त फायदे

  Garlic and honey empty stomach benefits: आइए जानते हैं खाली पेट लहसुन और शहद खाने से शरीर पर कैसा असर होता है.

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  लौंग खाने के फायदे-नुकसान | Benefits and Side Effects of Cloves

  Benefits of cloves: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं लौंग खाने से आपको क्या फायदे मिल सकते हैं, इसे खाने का सही तरीका क्या है, साथ ही जानेंगे डाइट में लौंग को शामिल करने से पहले किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.

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  प्री-डायबिटीज में सोने से पहले एवोकाडो खाना फायदेमंद, बैलेंस लेवल पर आने लगता है शुगर, स्टडी में खुलासा

  Avocado For Prediabetes: रात को एवोकाडो खाने से शरीर में फैट के मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है और अगली सुबह मेटाबॉलिक हेल्थ बेहतर रहती है. इसका मतलब है कि शरीर एनर्जी को बेहतर तरीके से इस्तेमाल करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.

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  क्या कीवी खाने से नींद अच्छी आती है? जान लीजिए इस खट्टे फल को खाने के 5 जबरदस्त फायदे

  Kiwi Fruit Benefits: बहुत से लोगों को नींद की समस्या होती है. रात को नींद न आना एक बड़ी दिक्कत है. अगर आप सेहतमंद लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, तो कीवी को अपने डाइट में जरूर शामिल करें.

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  सोने से पहले खाएं ये चीजें, नींद आएगी अच्छी, पाचन भी होगी बेहतर

  Best Foods for Deep Sleep: कैफीन वाली चीजें, जैसे चाय या कॉफी, जो नींद में बाधा डाल सकती हैं. मसालेदार और तली-भुनी चीजें, जो पाचन पर असर डालती हैं और एसिडिटी बढ़ा सकती हैं.

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  क्या आपको पता है रात में खीरा खाकर सोने से क्या होता है?

  Cucumber Side Effects: खीरे का सेवन आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. खीरे में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. खीरे का सेवन तो वैसे लाभदायी होता है, लेकिन अगर आप इसका सेवन रात को करते हैं तो यह आपको फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.

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  रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें 1 इलायची, फायदे ऐसे कि चौंक जाएंगे

  Cardamom with Lukewarm Water: क्या आप जानते हैं कि रोजाना सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची खाने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

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  डिनर में इन चीजों को गलती से भी न खाएं, उड़ सकती है रातों की नींद

  हम यहां पर आपको रात के खाने में क्या चीज नहीं शामिल करनी चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप रात में चैन से सो सकें. 

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  रात को सोने से पहले इस वजह से दी जाती है गुड़ खाने की सलाह, ऐसा करना आयुर्वेद में माना जाता है लाभकारी

  Why Eat Jaggery Before Bed: गुड़ एक नेचुरल और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स है. क्या आप जानते हैं कि रात को गुड़ खाने के पीछे क्या कारण हैं और ऐसा करने की सलाह क्यों दी जाती है? चलिए यहां जानते हैं.

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  Poha health benefits : क्या आपको पता है रोजाना सूखा पोहा खाने के फायदे

  Dried poha health benefits : क्या आपको पता है सूखा पोहा आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है, अगर नहीं तो आज इस लेख में आपको पता चल जाएगा. 

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  रात को सोने से पहले पानी में उबालकर पी लें ये एक चीज, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Jeera Pani Ke Fayde: अगर आपको भी हैं ये समस्याएं तो रोजाना रात को सोने से पहले करें इस मसाले के पानी का सेवन, कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क.

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  दूध में केला मिलाकर खाने से क्या होता है? अनसुने फायदे जान आप भी रोज करने लगेंगे सेवन

  Banana Milk Benefits in Hindi: क्या आप जानते हैं केला और दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? यहां कुछ अद्भुत फायदों के बारे में जाने और पढ़ें इस कॉम्बिनेशन का सेवन करने का सही समय क्या है.

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  Papaya facts : पपीता खाने का सही समय क्या है, जानिए यहां

  आज हम आपको यहां पर पपीता किस समय खाना चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप पपीता का संपूर्ण स्वास्थ्य लाभ उठा सकें.