खाना खाकर नहीं करने चाहिए ये काम
Story created by Arti Mishra
जब हम खाना खाते हैं, तो शरीर उसे पचाने की प्रक्रिया शुरू करता है. यही कारण है कि कुछ ऐसे काम हैं जिन्हें भोजन के बाद नहीं करना चाहिए.
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कई लोग खाने के बाद चाय-कॉफी पीते हैं. चाय में टैनिन्स पाए जाते हैं जो आयरन और दूसरे मिनरल्स को अब्जॉर्ब होने से रोकते हैं. इससे एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है.
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खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे खाना अच्छे से पच नहीं पाता. पानी भोजन करने के 30 मिनट के बाद ही पीएं.
खाने के तुंरत बाद नहाना नहीं चाहिए. इससे शरीर का टैम्प्रेचर बिगड़ सकता है. इससे पाचन क्रिया स्लो हो सकती है.
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खाने के बाद स्मोकिंग नहीं करनी चाहिए. यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है.
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खाने के बाद तुरंत सोना नहीं चाहिए. इस आदत से पाचन ठीक से नहीं हो पाता, गैस व ब्लोटिंग बढ़ सकती है.
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तुरंत सो जाने से पेट में जलन हो सकती है. खाना खाने के कम से कम 2 घंटे बाद ही बिस्तर पर जाना चाहिए.
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यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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