Diabetes Diet Carbs

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  3 मिनट की जापानी ट्रिक पेट की चर्बी गलाकर कर देगी राख, हर कोई पूछेगा आपकी Slim Tummy का राज

  Japanese Walking Trick : शिनशू यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में सामने आया है कि इस तरीके को 5 महीने तक अपनाने से लोगों ने औसतन 3-5 किलो फैट लॉस किया. AIIMS के डॉक्टरों के मुताबिक, यह न सिर्फ पेट की चर्बी को कम करता है, बल्कि ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी असरदार है.

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  30 दिन तक रोटी नहीं खाने से क्या होता है? जानिए यहां

  1 mahine roti na khane se kya hoga sehat par asar : रोटी हमारे खाने का एक सदियों पुराना हिस्सा रही है, इसलिए इसे हटाने से पहले आपको अपनी डाइट का बैलेंस बनाना होगा. कोई भी बड़ा डाइट चेंज करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशन से सलाह जरूर लें.

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  भारतीयों की थाली में ज्यादा चावल-रोटी और कम प्रोटीन बन रहा है शुगर और मोटापे का कारण : ICMR का खुलासा

  ICMR ने देशभर के 1 लाख 21 हजार से ज्यादा लोगों पर यह रिसर्च की है. इसमें शहरों से लेकर गांवों तक, 36 राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को शामिल किया गया था. इस स्टडी में पता चला है कि हम भारतीय अपनी रोज की कैलोरी का लगभग 62% हिस्सा कार्बोहाइड्रेट्स से लेते हैं. ये दुनिया में सबसे ज्यादा में से एक है.

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  हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में लाने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट के बताए इन असरदार टिप्स को करें फॉलो

  Diabetes Diet: यहां डायबिटीज को मैनेज करने में मदद के लिए पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के बताए गए कुछ टिप्स हैं, जिन्हें हर डायबिटीज रोगी को जानना चाहिए.

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  डायबिटीज में लो ग्लाइसेमिक फूड्स खाने की सलाह क्यों देते हैं डॉक्टर, ये रहे शुगर रोगियों के लिए 6 चमत्कारिक फूड्स

  Diabetes Diet: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने डायबिटीज को मैनेज करने के लिए उन फूड्स की एक लिस्ट शेयर की है जिनका डायबिटीज रोगियों को सेवन करना चाहिए.

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  Diabetes Superfoods: डायबिटीज में शुगर लेवल को प्रभावी तरीके से कंट्रोल करते हैं ये शक्तिशाली सर्दियों के फल और सब्जियां

  Foods For Diabetes: डायबिटीज पीड़ितों को खासकर से बीमारियों के प्रति अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और मौसम में अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी भोजन करने की जरूरत होती है.

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  Diabetes Diet: क्या लो कार्ब हाई फैट डाइट डायबिटीज के मरीजों के लिए कारगर है? जानें क्या कहती है स्टडी

  Diabetes Diet Plan: डाइटिंग भी कई तरह की होती है. एक्सपर्ट्स जिस डाइटिंग की सलाह देते हैं उसमें विटामिंस और मिनरल्स की जरूरी मात्रा का खास ख्याल रखा जाता है. लो कार्ब और हाई फैट डाइट उन्हीं में से एक है.

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  क्या आप भी कर रही हैं Keto Diet, तो इन फूड को जरूर करें लिस्ट में शामिल, वजन घटाने के लिए हैं बेस्ट 

  low carb food : हम यहां पर आपको कुछ ऐसी सब्जियो के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको डाइट में शामिल करके अपनी सेहत को और बेहतर कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कीटो डाइट में किन चीजों को करें शामिल.

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  इन हाई प्रोटीन इंडियन फूड्स खाने से घटता है वजन, नहीं जमा होता है बॉडी में फैट

  Food for weight loss : हम यहां पर कुछ ऐसे फूड्स (foods) के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके फैट को कम करने का काम बखूबी करेंगे. यहां बात हो रही है हाई प्रोटीन फूड के बारे में जिसके सेवन से आपकी लटकती पेट की चर्बी अंदर चली जाएगी.

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  Diabetes Diet: ब्लड शुगर लेवल को काबू करने के लिए अपनी डायबिटीज डाइट में आज से ही शामिल करें ये 5 तरह की चीजें

  Carbohydrates For Diabetics: ये कार्बोहाइड्रेट जरूरी पोषक तत्वों के साथ-साथ फाइबर से भरे होते हैं, जो हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं. साथ ही हेल्दी बॉडी वेट को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.

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  Diabetes Diet: डायबिटीज रोगी अक्सर करते हैं लो कार्ब डाइट से जुड़ी ये गलतियां, आज से ही संभाल लें होश

  Diabetes Diet Mistakes: कार्ब का सेवन कम करने से ब्लड शुगर को स्थिर करने में मदद मिल सकती है. यहां लो कार्ब डाइट से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे डायबिटीज रोगियों को बचना चाहिए.

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  National Nutrition Week: डायबिटीज में शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए लो कार्ब डाइट के बारे में जानें सबकुछ

  National Nutrition Week: कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से छोड़ देने की सलाह नहीं दी जाती है, बल्कि हम ऐसी डाइट को फॉलो कर सकते हैं जो जटिल कार्ब्स का सही अनुपात देती है.

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  Low Carb Lunch: तेजी से घटाना है वजन तो डाइट में शामिल करें ये लो कार्ब लंच रेसिपीज

  Low Carb Lunch Recipes: अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो कार्ब उसी क्वांटिटी में खाएं जितना जरूरी है, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं 10 लो कार्ब लंच रेसिपीज के बारे में जो तेजी से आपका वजन घटाने में मदद कर सकती हैं.