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शुगर का सेवन कम या बंद करने का सोच रहे हैं, तो आपको पता होनी चाहिए ये 5 बातें
How To Reduce Sugar Intake: शुगर छोड़ने का फैसला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से अपनाना जरूरी है. अगर आप भी शुगर कम करने का सोच रहे हैं, तो इन 5 बातों को जरूर जानें.
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क्या आपको पता है खाना खाने के बाद मीठा खाने से क्या होता है?
Khane ke Baad Meetha Khane ke Nuksan: खाने के बाद मीठा खाना किसे नहीं पसंद होता है. अगर आपको भी खाना खाने के बाद मीठा खाने की आदत है तो आपको ये खबर एक बार ये खबर जरूर पढ़ लेनी चाहिए.
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2 महीने तक शुगर खाने पर करें कंट्रोल तो शरीर में क्या बदलाव आएगा? जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे
Sugar Na Khane Se Kya Hoga: अगर आप 2 महीने तक शुगर को कंट्रोल करेंगे, तो आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आएंगे. आप ज्यादा एनर्जेटिक, हेल्दी और खुश महसूस करेंगे. इसलिए चीनी को सीमित करें और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
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डिनर के बाद मीठा खाने के हैं शौकीन तो हो जाएं सावधान, ये लोग तो भूलकर भी ना करें सेवन
खाने के बाद मीठा खाना कई लोगों को पसंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है खाने के बाद मीठा खाना सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं.
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क्यों आजकल के पेरेंट्स बच्चों को नहीं खाने दे रहे शुगर, जान लेंगे तो आप भी करेंगे तौबा, खुल जाएँगी आंखें
छोटे बच्चों को चीनी या मीठा खाना बहुत पसंद होता है. इसे खाने में वो नखरे नहीं करते बल्कि चाव से खाते हैं. यही कारण है कि पेरेंट्स उन्हें खूब मीठी चीजें खिलाते हैं. पर इसका उनकी सेहत पर बुरा असर हो सकता है.
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शरीर में एस्ट्रोजन के हाई लेवल से बढ़ जाती है महिलाओं में शराब पीने की इच्छा, चूहों पर की गई स्टडी से हुआ खुलासा
High Estrogen Levels And Alcohol: नेचर कम्युनिकेशन्स पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में खुलासा हुआ है कि एस्ट्रोजन का हाई लेवल महिलाओं में बहुत ज्यादा शराब की प्रवृत्ति बढ़ाता है और ये खोज उनके बर्ताव को समझने में मदद कर सकती है.
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मीठा खाने की लालसा को कम कर सकता है जेनेटिक म्यूटेशन : शोध
क्या आप भी मीठा कम खाने पर जोर देने की कोशिश कर रहे हैं मगर यह कामयाब नहीं हो पा रहा है, तो यह खबर आपके लिए है. वैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने अब पाया है कि एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन (जेनेटिक म्यूटेशन) लोगों को चीनी का सेवन कम करने में सक्षम बना सकता है.
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क्या खजूर वजन घटाने में मदद कर सकते हैं? जानिए 4 कारण क्यों आपको खजूर खाने चाहिए
खजूर भूख को कंट्रोल करके अनहेल्दी खाने से भी बचाते हैं. संतुलित डाइट और व्यायाम के साथ खजूर का सही उपयोग वजन घटाने की प्रक्रिया को बेहतर बना सकता है.
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माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर नेने ने बताए क्रेविंग कंट्रोल करने के कारगर तरीके, बताया क्यों अक्सर लगती है तेज भूख
डॉ. नेने ने इस वीडियो में क्रेविंग से निपटने के कुछ आसान और प्रभावी टिप्स भी दिए. उन्होंने सुझाव दिया कि सबसे पहले, हमें यह समझने की जरूरत है कि क्रेविंग असल में किस कारण से पैदा हो रही है. उन्होंने प्रेग्नेंसी, पीसीओएस में होने वाली क्रेविंग के बारे में भी बताया.
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खाने का मन बताता है आपके शरीर में किस न्यूट्रिशन की हो गई है कमी, जानिए यहां
Health tips : आपको बता दें कि पोषक तत्वों की कमी को जानने का कई तरीका है जिसमें से एक है फूड क्रेविंग. जी हां, खाने का मन बताता है आपके शरीर में किन पोषक तत्वों की कमी हो गई है.
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Tea-Coffee Cravings: क्या आप भी पीते हैं ज्यादा चाय या कॉफी? तो इन तरीकों से पाएं इस लत से छुटकारा
अगर आपको भी चाय या कॉफी पीने की आदत लग गई है और आप इसे छुड़ाना चाहते है तो आपके लिए हम कुछ टिप्स लेकर आए हैं. इस खबर के जरिए आपको कुछ तरीके बताते हैं जिनकी मदद से आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं.
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Ice Craving: छिप-छिप कर चबाते हैं बर्फ के टुकड़े? जानें बर्फ खाने का क्यों करता है मन, सेहत पर पड़ता कैसा बुरा असर, बर्फ खाने से खुद को कैसे रोकें
Ice Craving: शक्कर खाने की तलब लगने के बार में तो आपने अक्सर पढ़ा और सुना होगा. शक्कर की तरह ही बर्फ खाने की भी क्रेविंग होती है. क्या हैं इस क्रेविंग की वजह और नुकसान.
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रिसर्च के अनुसार, अकेलापन आपके शुगर की क्रेविंग को बढ़ा सकता है
रिसर्च ऑथर अर्पणा गुप्ता द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि जो व्यक्ति सामाजिक अलगाव का अनुभव करते हैं, उनमें खराब मेंटल हेल्थ, अनहैल्दी वेट गेन और पुरानी बीमारियों का खतरा अधिक हो सकता है.
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बिल्कुल नहीं होगी जंक फूड खाने की क्रेविंग, बस कर लीजिए सिर्फ ये 5 काम
यहां हम कुछ टिप्स के बारे में बता रहे हैं जो जंक फूड खाने की क्रेविंग को प्रभावी ढंग से दूर करने में मदद कर सकते हैं.
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रात का खाना खाने के बाद मिठाई खाने से होते हैं ये बड़े नुकसान, कहीं अक्सर आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलती
Eating Sweets After Dinner: हम में से बहुत से लोगों को रात का खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाने की आदत होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बुरी आदत काफी नुकसानदायक हो सकती है? यहां जानिए कि क्यों डिनर के बाद मिठाई नहीं खानी चाहिए.
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शुगर का सेवन कम या बंद करने का सोच रहे हैं, तो आपको पता होनी चाहिए ये 5 बातें
How To Reduce Sugar Intake: शुगर छोड़ने का फैसला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से अपनाना जरूरी है. अगर आप भी शुगर कम करने का सोच रहे हैं, तो इन 5 बातों को जरूर जानें.
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क्या आपको पता है खाना खाने के बाद मीठा खाने से क्या होता है?
Khane ke Baad Meetha Khane ke Nuksan: खाने के बाद मीठा खाना किसे नहीं पसंद होता है. अगर आपको भी खाना खाने के बाद मीठा खाने की आदत है तो आपको ये खबर एक बार ये खबर जरूर पढ़ लेनी चाहिए.
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2 महीने तक शुगर खाने पर करें कंट्रोल तो शरीर में क्या बदलाव आएगा? जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे
Sugar Na Khane Se Kya Hoga: अगर आप 2 महीने तक शुगर को कंट्रोल करेंगे, तो आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आएंगे. आप ज्यादा एनर्जेटिक, हेल्दी और खुश महसूस करेंगे. इसलिए चीनी को सीमित करें और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.
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डिनर के बाद मीठा खाने के हैं शौकीन तो हो जाएं सावधान, ये लोग तो भूलकर भी ना करें सेवन
खाने के बाद मीठा खाना कई लोगों को पसंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है खाने के बाद मीठा खाना सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं.
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क्यों आजकल के पेरेंट्स बच्चों को नहीं खाने दे रहे शुगर, जान लेंगे तो आप भी करेंगे तौबा, खुल जाएँगी आंखें
छोटे बच्चों को चीनी या मीठा खाना बहुत पसंद होता है. इसे खाने में वो नखरे नहीं करते बल्कि चाव से खाते हैं. यही कारण है कि पेरेंट्स उन्हें खूब मीठी चीजें खिलाते हैं. पर इसका उनकी सेहत पर बुरा असर हो सकता है.
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शरीर में एस्ट्रोजन के हाई लेवल से बढ़ जाती है महिलाओं में शराब पीने की इच्छा, चूहों पर की गई स्टडी से हुआ खुलासा
High Estrogen Levels And Alcohol: नेचर कम्युनिकेशन्स पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में खुलासा हुआ है कि एस्ट्रोजन का हाई लेवल महिलाओं में बहुत ज्यादा शराब की प्रवृत्ति बढ़ाता है और ये खोज उनके बर्ताव को समझने में मदद कर सकती है.
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मीठा खाने की लालसा को कम कर सकता है जेनेटिक म्यूटेशन : शोध
क्या आप भी मीठा कम खाने पर जोर देने की कोशिश कर रहे हैं मगर यह कामयाब नहीं हो पा रहा है, तो यह खबर आपके लिए है. वैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने अब पाया है कि एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन (जेनेटिक म्यूटेशन) लोगों को चीनी का सेवन कम करने में सक्षम बना सकता है.
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क्या खजूर वजन घटाने में मदद कर सकते हैं? जानिए 4 कारण क्यों आपको खजूर खाने चाहिए
खजूर भूख को कंट्रोल करके अनहेल्दी खाने से भी बचाते हैं. संतुलित डाइट और व्यायाम के साथ खजूर का सही उपयोग वजन घटाने की प्रक्रिया को बेहतर बना सकता है.
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माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर नेने ने बताए क्रेविंग कंट्रोल करने के कारगर तरीके, बताया क्यों अक्सर लगती है तेज भूख
डॉ. नेने ने इस वीडियो में क्रेविंग से निपटने के कुछ आसान और प्रभावी टिप्स भी दिए. उन्होंने सुझाव दिया कि सबसे पहले, हमें यह समझने की जरूरत है कि क्रेविंग असल में किस कारण से पैदा हो रही है. उन्होंने प्रेग्नेंसी, पीसीओएस में होने वाली क्रेविंग के बारे में भी बताया.
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खाने का मन बताता है आपके शरीर में किस न्यूट्रिशन की हो गई है कमी, जानिए यहां
Health tips : आपको बता दें कि पोषक तत्वों की कमी को जानने का कई तरीका है जिसमें से एक है फूड क्रेविंग. जी हां, खाने का मन बताता है आपके शरीर में किन पोषक तत्वों की कमी हो गई है.
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Tea-Coffee Cravings: क्या आप भी पीते हैं ज्यादा चाय या कॉफी? तो इन तरीकों से पाएं इस लत से छुटकारा
अगर आपको भी चाय या कॉफी पीने की आदत लग गई है और आप इसे छुड़ाना चाहते है तो आपके लिए हम कुछ टिप्स लेकर आए हैं. इस खबर के जरिए आपको कुछ तरीके बताते हैं जिनकी मदद से आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं.
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Ice Craving: छिप-छिप कर चबाते हैं बर्फ के टुकड़े? जानें बर्फ खाने का क्यों करता है मन, सेहत पर पड़ता कैसा बुरा असर, बर्फ खाने से खुद को कैसे रोकें
Ice Craving: शक्कर खाने की तलब लगने के बार में तो आपने अक्सर पढ़ा और सुना होगा. शक्कर की तरह ही बर्फ खाने की भी क्रेविंग होती है. क्या हैं इस क्रेविंग की वजह और नुकसान.
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रिसर्च के अनुसार, अकेलापन आपके शुगर की क्रेविंग को बढ़ा सकता है
रिसर्च ऑथर अर्पणा गुप्ता द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि जो व्यक्ति सामाजिक अलगाव का अनुभव करते हैं, उनमें खराब मेंटल हेल्थ, अनहैल्दी वेट गेन और पुरानी बीमारियों का खतरा अधिक हो सकता है.
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बिल्कुल नहीं होगी जंक फूड खाने की क्रेविंग, बस कर लीजिए सिर्फ ये 5 काम
यहां हम कुछ टिप्स के बारे में बता रहे हैं जो जंक फूड खाने की क्रेविंग को प्रभावी ढंग से दूर करने में मदद कर सकते हैं.
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रात का खाना खाने के बाद मिठाई खाने से होते हैं ये बड़े नुकसान, कहीं अक्सर आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलती
Eating Sweets After Dinner: हम में से बहुत से लोगों को रात का खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाने की आदत होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बुरी आदत काफी नुकसानदायक हो सकती है? यहां जानिए कि क्यों डिनर के बाद मिठाई नहीं खानी चाहिए.
