Cravings Health

• 

  सिर्फ 14 दिन के लिए छोड़ देंगे चीनी तो शरीर को मिलेगा गजब का फायदा, डॉक्टर ने बताया

  हाल ही में गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ सौरभ सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट साझा करके चीनी छोड़ने के फायदों पर प्रकाश डाला है. जिसके बारे में हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं ताकि आप भी खान-पान से जुड़ा 14 दिन के इस बदलाव का लाभ उठा सकें

• 

  क्या होगा अगर 14 दिनों तक नहीं खाओगे चीनी? एक-दो नहीं पूरे 100 मर्ज होंगे दूर! एक्सपर्ट से जानें

  What Happens When You Quit Sugar for 14 Days: चीनी हमारे शरीर को अंदर ही अंदर से खोखला कर सकती है. आइए जानते हैं 14 दिनों तक अगर आप चीनी का सेवन नहीं करते हैं तो इससे आपको क्या फायदे मिलेंगे.

• 

  अनहेल्दी क्रेविंग कैसे कंट्रोल करें?

  How To Avoid Junk Food Cravings: चलिए जानते हैं अनहेल्दी क्रेविंग क्यों होती है, इसका हमारे शरीर और दिमाग से क्या संबंध है और इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है. 

• 

  आदमी के पेट से न‍िकले 29 चम्मच, 19 टूथब्रश और 2 पेन, इस अजीब बीमारी के चलते खाता था ये सब

  यह याद रखना जरूरी है कि पिका सिर्फ एक अजीब आदत नहीं है, बल्कि एक गंभीर मेडिकल कंडीशन है. इसे नजरअंदाज करने से सेहत को भारी नुकसान हो सकता है. इसलिए तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.

• 

  लाख जतन के बाद भी नहीं छूट रही शराब की लत, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए आसान उपाय

  Alcohol Addiction: शराब की लत कोई ऐसी चीज नहीं जो रातों-रात छूट जाए. लेकिन सही दिशा, नियमितता और अपनों के साथ से यह मुमकिन है. नीचे दिए गए उपाय सरल, सुरक्षित और आजमाए हुए हैं जिनसे आप अपनों की मदद कर सकते हैं. 

• 

  शराब की लत कैसे छुड़ाएं? या कोई छोड़ना चाहे तो कैसे मदद करें? एक्सपर्ट ने बताए कमाल का तरीके

  How to Quit Alcohol Addiction Naturally: ये तो हम सभी जानते हैं कि शराब पीना सेहत के लिए नुकसानदायक है. लेकिन, कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें शराब की लत लग जाती है और चाहकर भी उसे छुड़ा नहीं पाते हैं. प्रोफेसर राम अवतार ने कुछ ऐसे तरीके बताए हैं जिनकी मदद से आप शराब की लत छुड़ा सकते हैं..

• 

  ज्‍यादा मीठा खाने की आदत कर सकती है आपकी स्किन खराब, जानिए 5 खतरनाक नुकसान

  Sugar effects on skin: ज्यादा मीठा खाने से आपकी त्वचा पर एजिंग, पिगमेंटेशन, एक्ने और डार्कनेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अगर स्किन हेल्दी चाहिए तो चीनी से दूरी ही सबसे सही उपाय है.

• 

  शुगर का सेवन कम या बंद करने का सोच रहे हैं, तो आपको पता होनी चाहिए ये 5 बातें

  How To Reduce Sugar Intake: शुगर छोड़ने का फैसला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से अपनाना जरूरी है. अगर आप भी शुगर कम करने का सोच रहे हैं, तो इन 5 बातों को जरूर जानें.

• 

  क्या आपको पता है खाना खाने के बाद मीठा खाने से क्या होता है?

  Khane ke Baad Meetha Khane ke Nuksan: खाने के बाद मीठा खाना किसे नहीं पसंद होता है. अगर आपको भी खाना खाने के बाद मीठा खाने की आदत है तो आपको ये खबर एक बार ये खबर जरूर पढ़ लेनी चाहिए.

• 

  2 महीने तक शुगर खाने पर करें कंट्रोल तो शरीर में क्या बदलाव आएगा? जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे

  Sugar Na Khane Se Kya Hoga: अगर आप 2 महीने तक शुगर को कंट्रोल करेंगे, तो आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आएंगे. आप ज्यादा एनर्जेटिक, हेल्दी और खुश महसूस करेंगे. इसलिए चीनी को सीमित करें और एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.

• 

  डिनर के बाद मीठा खाने के हैं शौकीन तो हो जाएं सावधान, ये लोग तो भूलकर भी ना करें सेवन

  खाने के बाद मीठा खाना कई लोगों को पसंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है खाने के बाद मीठा खाना सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं.

• 

  क्यों आजकल के पेरेंट्स बच्चों को नहीं खाने दे रहे शुगर, जान लेंगे तो आप भी करेंगे तौबा, खुल जाएँगी आंखें

  छोटे बच्चों को चीनी या मीठा खाना बहुत पसंद होता है. इसे खाने में वो नखरे नहीं करते बल्कि चाव से खाते हैं. यही कारण है कि पेरेंट्स उन्हें खूब मीठी चीजें खिलाते हैं. पर इसका उनकी सेहत पर बुरा असर हो सकता है.

• 

  शरीर में एस्ट्रोजन के हाई लेवल से बढ़ जाती है महिलाओं में शराब पीने की इच्छा, चूहों पर की गई स्टडी से हुआ खुलासा

  High Estrogen Levels And Alcohol: नेचर कम्युनिकेशन्स पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में खुलासा हुआ है कि एस्ट्रोजन का हाई लेवल महिलाओं में बहुत ज्यादा शराब की प्रवृत्ति बढ़ाता है और ये खोज उनके बर्ताव को समझने में मदद कर सकती है.

• 

  मीठा खाने की लालसा को कम कर सकता है जेनेटिक म्यूटेशन : शोध

  क्‍या आप भी मीठा कम खाने पर जोर देने की कोशिश कर रहे हैं मगर यह कामयाब नहीं हो पा रहा है, तो यह खबर आपके लिए है. वैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने अब पाया है कि एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन (जेनेटिक म्यूटेशन) लोगों को चीनी का सेवन कम करने में सक्षम बना सकता है.

• 

  क्या खजूर वजन घटाने में मदद कर सकते हैं? जानिए 4 कारण क्यों आपको खजूर खाने चाहिए

  खजूर भूख को कंट्रोल करके अनहेल्दी खाने से भी बचाते हैं. संतुलित डाइट और व्यायाम के साथ खजूर का सही उपयोग वजन घटाने की प्रक्रिया को बेहतर बना सकता है.