Cooling Foods For Summer

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  गर्मियों में बिल्कुल भी नहीं खानी-पीनी चाहिए ये 5 चीजें, बढ़ा देती हैं बॉडी का टेंपरेचर

  Foods To Avoid In Summer: कुछ चीजें हमारे शरीर का तापमान बढ़ा देती हैं और हमें बीमार कर सकती हैं. आइए गर्मियां आने से पहले जान लें कि आपको किन चीजों से बचना चाहिए ताकि आप बीमार होने से बच सकें.

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  शरीर की गर्माहट को कम करते हैं ये 5 फल, शरीर को मिलते हैं कूलिंग इफेक्ट्स

  गर्मियों के खानपान में अक्सर ही ऐसे फूड्स शामिल किए जाते हैं जो शरीर को ठंडा रखते हैं. यहां भी कुछ ऐसे ही फल दिए गए हैं जो गर्मियों में कूलिंग इफेक्ट्स देते हैं. 

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  गर्मियों में शरीर को नेचुरल तरीके से ठंडा रखने के लिए इन आयुर्वेदिक हैक्स को करें फॉलो, मेंटेन रहेगा बॉडी टेंपरेचर

  Summer Health Tips: यहां हम इस गर्मी में आपको ठंडा रखने के लिए कुछ आयुर्वेदिक हैक्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

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  गर्मियों में बच्चों की तबीयत ना हो जाए खराब इसलिए उन्हें खिलाएं ये 5 स्नैक्स, धूप से नहीं पड़ेंगे बीमार 

  खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जो बच्चों को गर्मियों में खिलाई जाएं तो शरीर ठंडा रहता है. बच्चे अक्सर ही बाहर खेलते-कूदते रहते हैं, ऐसे में उनके खानपान में इन फूड्स को शामिल करना फायदेमंद होता है. 

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  गर्मियों में सुस्ती को दूर रखने में मदद कर सकते हैं ये फूड आइटम्स, डिहाइड्रेशन से बचाने में भी करेंगे मदद

  Summer Health Tips: गर्मी के मौसम में, एनर्जी को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करें. बढ़ते टेंपरेचर के साथ थकान और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अच्छे पोषण की जरूरत होती है.

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  चिलचिलाती गर्मी में पेट को ठंडा रखती हैं ये 7 चीजें, शरीर भी रहता है सुपर कूल 

  गर्मियों में ना लग जाए लू इसलिए अभी से इन फूड्स को बना लीजिए खानपान का हिस्सा. पेट और शरीर दोनों रहते हैं ठंडे और सेहत रहती है दुरुस्त. 

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  शरीर को ठंडा रखते हैं ये 6 तरह के बीज, गर्मियों में खाने के लिए हैं बेहद अच्छे 

  Cooling Seeds: ऐसे कई बीज हैं जिन्हें गर्मियों में डाइट का हिस्सा बनाने पर शरीर को ठंडक मिलती है और लू की दिक्कत से भी बचा जा सकता है. 

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  गर्मी में खाएं इन 4 आटे की रोटी शरीर को मिलेगी ठंडक, सेहत को मिलेंगे और कई फायदे, जानें यहां

  जहां सर्दियों में हम रागी, बाजरा और मक्के के आटे से बनी रोटियों का सेवन करते हैं. वहीं गर्मी में हम इन आटों को नहीं खा सकते. इसलिए गर्मी में आटा बदलने की जरूरत होती है.

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  गर्मियों में सेहत के लिए अच्छे हैं अखरोट, लेकिन खाने का सही तरीका होना चाहिए पता, जानें यहां 

  Walnut Benefits: अखरोट ऐसा ड्राई फ्रूट है जो सेहत को कई तरह से फायदा देता है. यहां जानिए किस तरह इसे डाइट का बनाया जा सकता है हिस्सा.

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  Summer Foods: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखते हैं ये 4 तरह के पत्ते, जानिए इन्हें डाइट का कैसे बनाएं हिस्सा 

  Cooling Leaves: ऐसे बहुत से पत्ते हैं जिन्हें गर्मियों की डाइट में शामिल करने पर शरीर को ठंडक मिलती है और गर्म लू से बचा जा सकता है.

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  Heat Stroke: गर्मी में हीट स्ट्रोक से बचना है तो डाइट में शामिल कर दें ये 5 फूड्स एंड ड्रिंक्स

  Summer Diet Tips: गर्मी ने कहर बरसाना शुरू कर दिया है. मौसम विभाग ने कई राज्यों के लिए लू की चेतावनी जारी कर दी है. ऐसे में हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि हम अपने आहार को अच्छा रखें. 

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  कैसे रखें गर्मियों में बॉडी टेंपरेचर को मेंटेन? चिलचिलाती धूप में भी महसूस नहीं होगी गर्मी, ये रहे 7 कूलिंग फूड्स

  Natural Cooling Foods: ये फूड्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनमें नेचुरल कूलिंग प्रोपर्टीज होती हैं जो गर्म मौसम के दौरान शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं.

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  स्वाद से भरपूर ये Summer Drinks आपको गर्मियों में रखेंगी कूल और फ्रेश, घर पर इस तरीके से बनाएं

  Refreshing Drinks For Summer: तरबूज, खरबूजे, बेल, अंगूर, गन्ना जैसे फल में रस के साथ-साथ खनिज, विटामिन और पोषक तत्वों के भी भंडार होते हैं. इन फलों से मजेदार समर ड्रिंक्स तैयार किए जा सकते हैं जो स्वाद के साथ सेहत का भी भरपूर ख्याल रखेंगे.

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  Summer Drinks: गर्मियों में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए करें इन 5 ड्रिंक्स का सेवन

  Best 5 Summer Drinks: गर्मियों का मौसम आते ही हम सभी ठंडी चीजों को खाना और पीना पसंद करते हैं. तो अगर आप भी शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स की तलाश में हैं तो यहां हैं वो ड्रिंक्स.

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  Body Cooling Foods: कितनी भी तेज गर्मी हो, ये 10 चीजें रखती हैं शरीर को ठंडा, लू या हीटस्ट्रोक आपको छूं भी नी पाएगी

  Summer Body Cooling Tips: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने इंस्टाग्राम पर दस फूड्स के बारे में बताया है और एक पोस्ट शेयर की है जो आपको इस गर्म मौसम से निपटने में मदद करेंगे.