Constipation And Diet

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  राजमा दाल ही नहीं, इन फाइबर वाली चीजों से भी होती है गैस, ब्लोटिंग और कब्ज, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया पेट फूलने पर क्या करें

  Fiber Foods Cause Bloating: फाइबर को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन कई बार फाइबर से भरपूर फूड्स ही पेट में गैस और पेट फूलने का कारण बन सकते हैं. यहां जानिए कब्ज, गैस और ब्लोटिंग से राहत पाने के न्यूट्रिशनिष्ट के बताए 3 बेहतरीन घरेलू उपाय.

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  कब्ज के चलते कुछ भी खाने-पीने से होती है घबराहट तो तुरंत आजमाकर देख लीजिए ये घरेलू नुस्खे, Constipation हो जाएगी दूर

  अगर आप भी कब्ज से अक्सर परेशान रहते हैं तो यहां जानिए किन आसान से घरेलू नुस्खों से इस दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है. यहां बताए नुस्खे तेजी से अपना असर दिखाते हैं. 

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  अक्सर फूल जाता है आपका पेट, तो उसे सपाट करने के लिए डाइट में शामिल करने करें ये 5 फल

  Bloating Ko Kaise Thik Kare: अगर आप अपने फूले हुए पेट से राहत पाना चाहते हैं, तो इन 5 फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये फल न केवल आपके पाचन तंत्र को सुधारेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखेंगे.

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  कब्ज की वजह से पेट साफ न हो, तो कुछ दिन तक खाएं ये चीजें, रोज होने लगेगा पेट साफ, दोबारा नहीं होगी कब्ज की दिक्कत

  Foods For Constipation Relief: नीचे हम फाइबर से भरपूर की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप कब्ज को ठीक करने के लिए अपनी डाइठ में शामिल करना चाहिए.

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  लिवर को साफ कर देगा ये एक ड्रिंक, मोटे पेट को करेगा फ्लेट, सुबह-सुबह खाली पेट लेंगे तो कब्ज का भी करेगा इलाज

  Lemongrass Water Benefits: लेमनग्रास में अपने विशेष टेस्ट और सेहत को होने वाले फायदों के लिए जाना जाता है. खाली पेट में लेमनग्रास वॉटर पीना सबसे बेहतर माना जाता है.  

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  सर्दियों में क्यों खाना चाहिए पपीता, जानिए इस मौसम में Papaya को डाइट में शामिल करने के फायदे 

  Papaya Benefits: पपीता खाने पर सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. जानिए सर्दियों में पपीता खाने पर शरीर पर कैसा असर पड़ता है. 

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  Constipation Home Remedies: कब्ज दूर करने के 7 रामबाण घरेलू नुस्खे, पेट होगा साफ, तुरंत मिलेगी राहत

  Kabj ka ilaj: जब खाना ठीक तरीके से नहीं पचता तो कब्ज़ की समस्या (Kabj ki Samasya) पैदा होने लगती है जो दूसरी परेशानियों को भी न्योता देती है.  कब्ज (Kabj ka ilaj) की दिक्कत सामना करने वाले लोगों को गैस, अपच, एसिडिटी (Acidity) के साथ कई बार पाइल्स की परेशानी से भी जूझना पड़ता है. ऐसे में अगर आप भी कब्ज (Kabj se turant rahat) की परेशानी से परेशान हैं और से छुटकारा पाने के उपाय ढूंढ रहे हैं तो ये खबर आपके लिए है.

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  कुछ भी खाने के बाद फूलने लगता है पेट? इन 5 चीजों का करें सेवन, भारीपन से मिलेगी झटपट राहत

  Heaviness In Stomach After Eating Food: कई लोग ऐसे हैं जिन्हें खाना खाने के तुरंत बाद पेट में भारीपन महसूस होता है, जिसकी वजह से वे दर्द और घबराहट महसूस करते हैं. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए घर में मौजूद कुछ चीजों का सेवन कर आप आराम पा सकते हैं.

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  सर्दियों में भी खाना न छोड़ें खीरा, औषधि की तरह करता है काम, ये 8 गजब फायदे जान आप भी डाइट में करने लगेंगे शामिल

  Cucumber Benefits: यहां सर्दियों के दौरान खीरे के सेवन के फायदों के बारे में बताया गया है जो आपको जरूर जानने चाहिए.

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  कब्ज से चाहिए छुटकारा तो आज ही अपनी डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें, पेट हो जाएगा बिल्कुल साफ

  Foods for Constipation: आपके खान-पान में किए गए बदलाव कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि ऐसा क्या खाएं जो इस समस्या को खत्म करने में मदद कर सके.

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  सुबह के समय पेट खाली नहीं होता ठीक से, तो यहां जानिए क्या खाकर सोएं कि कब्ज से मिल जाए छुटकारा 

  Constipation Home Remedies: खानपान की ही कुछ चीजें कब्ज से छुटकारा दिलाती हैं. जानिए ऐसा क्या खाएं कि कब्ज की दिक्कत हो जाए दूर. 

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  Constipation Relief, Home Remedies | ये 5 चीजें दिलाएंगी कब्‍ज से तुरंत राहत, पेट की गैस होगी छू...

  कब्ज से गट हेल्थ (Gut Health) बिगड़ जाता है. जिससे आपके मूड स्विंग, चिंता, फूड सेंसिटिविटी और हार्मोनल इम्बैलेंस, माइग्रेन, स्किन प्रॉब्लम और ऑटोइम्यून बीमारियां शुरू हो जाती हैं.

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  ओमेगा 3 वाले इन फूड को कर लीजिए अपनी डाइट में शामिल, बेहद जरूरी है हेल्दी रहने के लिए

  Omega 3 fatty acid : ओमेगा 3 डीएचए और ईपीए का सोर्स समुद्री भोजन है, जबकि एएलए आमतौर पर प्लांट बेस्ड फूड में पाया जाता है जिसमें नटस और बीज शामिल हैं.

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  खाली पेट खीरा खाने से इन 5 समस्याओं से 1 हफ्ते के अंदर मिल जाएगी राहत

  Health tips : खीरे का पानी या रस लोग एक्सरसाइज करने के बाद हाइड्रेट करने के लिए भी अपनी डाइट में शामिल करते हैं. आप खीरे के ज्यादा लाभ उठाना चाहते हैं तो फिर आप इसे रोज खाली पेट खाना शुरू कर दीजिए. तो आइए खीरे स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालें.

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  कब्ज हो गई है, मलत्याग करने में होती है दिक्कत, तो ये 4 घरेलू नुस्खे दिखा सकते हैं असर 

  Constipation Remedies: जीवनशैली और खानपान में बदलाव करके कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है. जानिए घर की ऐसी कौनसी चीजे हैं जो कब्ज से राहत पाने के लिए खाई जा सकती हैं.