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Constipation And Skin: कॉन्स्टिपेशन का सीधा असर पड़ता है चेहरे पर, हो सकती हैं कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स, ऐसे मिलेगा छुटकारा
कॉन्स्टिपेशन के कारण
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डाइट में फाइबर की कम मात्रा का होना, इनबैलेंस हार्मोन्स, सही तरह से खान-पान न करना और सही मात्रा में पानी न पीने की वजह से कब्ज़ की समस्या होती है.
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सिस्टिक एक्ने
लगातार हो रही कब्ज़ की समस्या की वजह से आपको ‘सिस्टिक एक्ने' की समस्या हो सकती हैं. इसमें आपकी पूरी स्किन पर पिंपल्स हो जातै है.
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एक्ज़िमा
कब्ज़ की वजह से आप ‘एक्ज़िमा' जैसी स्किन प्रॉब्लम से भी ग्रस्त हो सकते हैं. इसमें आपको भयंकर खुजली और जलन का सामना करना पड़ सकता है.
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सोरायसिस
‘सोरायसिस' की वजह से आपकी स्किन पर चकत्ते पड़ सकते हैं. इसमें खुजली की समस्या और स्किन पर सूखी पपड़ी बनना भी शामिल है.
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डार्क सर्कल-सूजन
कब्ज़ की समस्या के चलते आपकी आंखों के नीचे ‘सूजन' होने के साथ-साथ ‘डार्क सर्कल' भी हो सकते हैं.
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स्किन इरिटेशन
अगर आप कॉन्स्टिपेशन की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको ‘स्किन इरिटेशन' हो सकती है. इसमें स्किन पर लालपन और खुजली होती है.
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कॉन्स्टिपेशन से ऐसे पाएं छुटकारा
कब्ज़ से निजात पाने के लिए डाइट में खूब सारे फाइबर आहार, हरी सब्जियां, ताजे फल, लौकी, दही, अचार इत्यादि को शामिल करें.
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