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  Recurring Leg Cramps: रोज रात में अकड़ जाते हैं पैर? आम नहीं है पैरों की ये ऐंठन, डॉक्‍टर ने बताया द‍िल की इस गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत

  Are recurring leg cramps normal: पैरों में ऐंठन होने की कई और वजह भी हो सकती है जो हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी है. जब शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम या कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है तो मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करती और उनमें खिंचाव होने लगता है

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  तनाव, घबराहट और दिल की बीमारियों को दूर रखने के लिए रोज़ करें हृदय मुद्रा, जानें करने का सही तरीका और फायदे

  Hridaya Mudra karne ke Fayde: अव्यवस्थित जीवनशैली इंसान को दिन-ब-दिन बीमार करती जा रही है. ऐसे में योगासन को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर तन मन दोनों को सेहतमंद रखा जा सकता है. योग एक्सपर्ट हृदय मुद्रा के अभ्यास की सलाह देते हैं. यह मुद्रा ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है और हृदय संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है.

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  भारतीय नोट देखते ही ठिठक गया पाकिस्तानी दुकानदार, कुछ देर तक बस देखता ही रह गया, देखें रिएक्शन

  सोचिए आप पेमेंट करने जाएं और सामने वाला दुकानदार पैसे लेने की बजाय नोट को निहारने लगे. पाकिस्तान से आया ऐसा ही एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें भारतीय नोट देखकर पाकिस्तानी दुकानदार की हालत देखने लायक हो जाती है.

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  50 की उम्र में भी दिखेंगी 25 की, बस रोज रात को सोने से पहले करें इस अंग की मालिश

  Beauty Tips: बढ़ती उम्र भला किसे ही पसंद आती है. बढ़ती उम्र का असर सबसे पहले आपके चेहरे पर ही नजर आता है. बढ़ती उम्र में त्वचा पर झुर्रियां और स्किन ढ़ीली पड़ने लगती है. इन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करेगा ये देसी नुस्खा.

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  गणतंत्र दिवस से पहले हाई अलर्ट, दिल्ली पुलिस ने लगाए वांटेड आतंकियों के पोस्टर

  पुलिस ने कहा है कि जनता की सतर्कता और सहयोग ही आतंकी साजिशों को नाकाम करने में सबसे बड़ी ताकत है. गणतंत्र दिवस के जश्न को शांतिपूर्ण और सुरक्षित बनाने के लिए हर नागरिक को जिम्मेदारी निभानी होगी.

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  रंग देखकर खाइए गाजर! लाल बढ़ाए खून, नारंगी चमकाए आंखें और स्किन, जानें कौन-सी ज्यादा फायदेमंद

  Best Carrot Color For Health: मार्केट में कई रंग की गाजर मिल रही हैं. सबसे आम प्रकार है लाल और नारंगी रंग की गाजर. इन दोनों में से कौन से रंग की गाजर सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है. आइए यहां जानते हैं.

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  सुबह या रात के समय कब सिर की चंपी करना होता है हेल्दी?

  Sir ki champi karne ke fayde : अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि चंपी करने का सबसे सही समय क्या है? क्या सुबह मालिश करना ज्यादा फायदेमंद है या रात को? आइए जानते हैं कि आपके बालों और सेहत के लिए क्या बेस्ट है.

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  सर्दियों में मोजे पहनने के बावजूद भी ठंडे रहते हैं पैर, तो इन 4 घरेलू उपायों को आजमाकर पाएं तुरंत राहत

  Cold Feet in Winter: इस समस्या से निजात पाने के लिए कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय हैं. ये उपाय न केवल पैरों को गर्म रखते हैं, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाते हैं.

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  डॉक्टर ने बताया खून सिर्फ ग्रेविटी से नहीं चलता, बल्कि वेंस में ऐसे लौटता है Blood

  Blood Circulate: खून का बहाव सिर्फ़ ग्रेविटी पर निर्भर नहीं करता. असल में दिल एक बहुत ही पावरफुल और एफिशिएंट पंप है, जो 24 घंटे बिना रुके काम करता रहता है.

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  खून गाढ़ा हुआ तो खतरे की घंटी! शरीर पहले ही देने लगता है ये संकेत, जानें पतला रखने का सही तरीका

  Thick Blood: जब शरीर में लिक्विड की कमी होती है या मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ता है, तो ब्लड फ्लो गाढ़ा और सुस्त हो सकता है. इसलिए जरूरी है कि हम इसे बीमारी मानकर डरें नहीं, बल्कि इसे एक अर्ली वार्निंग साइन समझें.