Cancer Diet Tips

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  आधी रात तक स्क्रॉल करते हैं मोबाइल, नहीं आती टाइम पर नींद, तो अच्छी नींद के लिए बिस्तर पर जाने से पहले क्या करें और क्या नहीं

  How To Improve Sleep Quality: अगर आप नींद न आने या नींद से रिलेटेड किसी दूसरी समस्या से परेशान हैं, तो इसे दूर करने के लिए जानिए आपको सोने से पहले क्या करना चाहिए और क्या नहीं.

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  World Cancer Day 2024: क्या कैंसर को रोका जा सकता है? जानिए इसके लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना है

  World Cancer Day: कैंसर के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इसकी रोकथाम, जल्दी पहचान करने और इलाज को इनकरेज करने के लिए 4 फरवरी को दुनिया भर में विश्व कैंसर दिवस के रूप में मनाया जाता है.

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  विटामिन्स के लिए सप्लीमेंट लेते हैं तो इन 3 बातों को रखें याद, जानिए सेहत के लिए Supplement लेना क्यों है बहुत जरूरी

  Supplements For Vitamins: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने सप्लीमेंट डाइट को हमारी रूटीन में प्रभावी ढंग से शामिल करने के लिए कुछ जरूरी टिप्स शेयर किए हैं.

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  बुढ़ापे में बहुत फायदेमंद है सिरका, इसके ये 5 लाभ जान चौंक जाएंगे आप

  Benefits of Vinegar: सिरके को चाइनिज खानों की जान माना जाता है. मगर इसका सही उपयोग बुढ़ापे में काफी ज्यादा फायदेमंद है. आइए जानते है इससे होने वाले मेन 5 फायदों के बारे में.

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  कैंसर से बचना है तो डाइट में शामिल करें ये चीजें, एक्सपर्ट से जानें कैसे डाइट बढ़ाती है कैंसर का जोखिम

  क्या तंबाकू के अलावा ऐसी और भी चीजें हैं, जो ओरल कैंसर या किसी भी तरह के कैंसर (Cancer) का खतरा बढ़ा सकती हैं. एनडीटीवी ने सीनियर क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, इशा वधावा से इस बारे में बात की है.

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  Fertility: ये 5 चीजें बढ़ा देंगी Fertility Levels, रोज करना होगा सेवन, आज ही डाइट में करें शामिल

  घर में नए मेहमान को लाने की तैयारी कर रहे हैं तो डाइट का हेल्दी होना बेहद जरूरी है. हेल्दी होने के साथ डाइट का संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर भी होना चाहिए. 

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  Thyroid: थाइरॉयड से परेशान हैं तो आज से ही अपनाना शुरू करें ये बेडटाइन रूटीन, न्यूट्रिशनिष्ट ने दी सलाह

  Bedtime Routine: वह लिखती हैं, "सोने का सही समय आपकी स्लीप क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और आपके थायरॉयड फंक्शन में भारी अंतर ला सकता है."

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  ये 10 चीजें भी रफ्तार से बढ़ाते हैं आपका Blood Pressure, इन डेली फूड्स को आज ही डाइट से निकाल बाहर फेंकें

  High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बढ़ाता है. यहां हम उन फूड्स को लिस्टेड कर रहे हैं जो आपके ब्लड प्रेशर को और बढ़ा सकते हैं और जिन्हें टाला जाना चाहिए.

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  Health Tips: डेली अनार खाना क्यों जरूरी है, इन 9 कारणों से जानें कितने फायदेमंद हैं ये लाल छोटे बीज

  Healthy Eating: इस स्वादिष्ट फल के कुछ स्वास्थ्य लाभों को लेने के लिए अनार का रस एक सुविधाजनक विकल्प है. यहां डेली अनार खाने के कई फायदे की लिस्ट बनाई गई है.

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  Gynaecological Cancers: अपनी लाइफस्टाइल में ये 7 बदलाव करने से सभी कैंसर के जोखिम से बची रहेंगी महिलाएं

  Gynaecological Cancer: यहां बताया गया है कि कैसे लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव महिलाओं के इन सभी प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं.

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  इन हाई प्रोटीन इंडियन फूड्स खाने से घटता है वजन, नहीं जमा होता है बॉडी में फैट

  Food for weight loss : हम यहां पर कुछ ऐसे फूड्स (foods) के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके फैट को कम करने का काम बखूबी करेंगे. यहां बात हो रही है हाई प्रोटीन फूड के बारे में जिसके सेवन से आपकी लटकती पेट की चर्बी अंदर चली जाएगी.

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  इस घर के बने जूस से आपका बढ़ा हुआ वजन कुछ ही दिनों में हो जाएगा कंट्रोल, जानें कौन सा है वो गुणकारी जूस

  Healthy juice : इस ड्रिंक्स से पेट की चर्बी तेजी से गलती है. यह आपको डिटॉक्स भी रखता है अच्छे से साथ में आपके पेट के हानिकारक पदार्थों को भी बाहर निकालता है. कुल मिलाकर यह आपके लिए फायदेमंद ही होने वाला है.

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  बाल हो गए हैं सफेद तो समझ जाइए इस विटामिन की हो गई है कमी, इन चीजों को डाइट में कर लीजिए शामिल

  Vitamin deficiency : बालों की सफेदी चेहरे की खूबसूरती तो प्रभावित करती ही है साथ ही आत्मविश्वास भी कम होता है. ऐसे में आपको अभी से सतर्क हो जाना चाहिए ताकि इससे रूबरू ना होना पड़े.

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  मसल्स गेन करना चाहते हैं तो आज से ही इस तरह से खाना शुरू कर दें ओट्स, Muscle के साथ बढ़ेगा वजन भी

  Oats for muscle gain : आपको जानकर हैरानी होगी कि ओट्स ना सिर्फ वजन कम करने में बल्कि वजन बढ़ाने में भी मदद करता है. यह हमारी मसल्स को स्ट्रांग करता है. साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और दुबले-पतले लोगों को हेल्दी बना देता है.

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  आप भी हैं डायबिटिक तो इन चीजों को डाइट में कर लीजिए शामिल, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिलेगी मदद

  Diet in high blood sugar : जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं उन्हें अपने खान-पान में किसी तरह की कोताही नहीं बरतनी चाहिए. ऐसे में यहां बताए जा रहे डाइट प्लान को आज से फॉलो करना शुरू कर दीजिए. फिर देखिए कैसे आपका ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल में.