Bone And Joint Health

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  शरीर में है Calcium की कमी तो खाएं ये 5 Food, नस-नस में भर जाएगा कैल्शियम, सारी कमजोरी हो जाएगी छूमंतर

  हमारे किचन और आसपास ऐसी 5 शानदार चीजें हैं, जिन्हें खाते ही आपकी नस-नस में कैल्शियम भर जाएगा और सारी कमजोरी छूमंतर हो जाएगी. तो आइए, बिना देर किए जानते हैं इन 5 सुपरफूड्स के बारे में....

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  जोड़ों का दर्द दूर करने के लिए दवा नहीं इन 5 चीजों को डाइट में करे शामिल, पूरी सर्दी नहीं सताएगी ये समस्या

  Joint Pain Diet: सही खान-पान और प्राकृतिक रेसिपी से जोड़ों के दर्द में राहत पाई जा सकती है. रोजाना हल्दी, मेथी और पौष्टिक सूप का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है.

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  दिल्ली की जहरीली हवा अब हड्डियों तक पहुंची, वायु प्रदूषण बना इस बीमारी का नया कारण

  Delhi Air Pollution: दिल्ली में आयोजित इंडियन रुमेटोलॉजी एसोसिएशन के सम्मेलन में यह बात सामने आई कि प्रदूषण के कारण गठिया के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है.

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  ऑस्टियोपोरोसिस से राहत पाने के लिए फायदेमंद हैं ये 5 योग आसन, जानिए कैसे जोड़ों और हड्डियों को करते हैं मजबूत

  Yoga For Osteoporosis: आयुष मंत्रालय के अनुसार, योग न सिर्फ हड्डियों को मजबूत करता है, बल्कि मसल्स को फ्लेक्सिबल और बैलेंस बनाता है. इससे शरीर का संतुलन सुधरता है, गिरने की संभावना कम होती है और साथ ही हड्डियों को मिलने वाला पोषण भी बेहतर ढंग से अवशोषित होता है.

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  बुढ़ापे में जरूर लेने चाहिए ये 5 विटामिन्स, डॉक्टर ने बताया कभी नहीं होगी जोड़ों में दर्द की शिकायत

  Which vitamin is best for old age: मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने 6 ऐसे विटामिन्स बताए हैं, जिन्हें 60 की उम्र के बाद डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. आइए जानते हैं इनके बारे में, साथ ही जानेंगे इन विटामिन्स के कुछ नेचुरल सोर्स-

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  हड्डियां मजबूत करने के लिए रोज पिएं ये घरेलू ड्रिंक, 2 मिनट में हो जाएगी तैयार, जान लें सही तरीका

  How To Strengthen Bones: आज हम आपको एक बेहद आसान और असरदार घरेलू ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसे सिर्फ 2 मिनट में तैयार किया जा सकता है और यह हड्डियों को मजबूत करने में मदद करेगा.

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  शरीर में कोलेजन की कमी होने पर क्या दिक्कतें होती है? नेचुरल तरीके से कैसे बढ़ाएं इसे

  Effects of Low Collagen Levels: कोलेजन शरीर को मजबूती और फ्लेक्सिबिलिटी प्रदान करता है. इसकी कमी से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. लेकिन, सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर इसे नेचुरल तरीके से बढ़ाया जा सकता है.

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  फौलादी हो जाएंगी हड्डियां, डाइट में शामिल कर लें ये 5 फूड्स, जोड़ों की समस्या भी होगी दूर, जानें कमजोर हड्डियों को मजबूत कैसे करें?

  Haddi ko Majboot Kaise Banaen: अगर आप हड्डियों की हेल्थ के प्रति अवेयर रहते हुए कुछ हेल्दी फूड्स को नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आप एक हेल्दी और पेनलेस जीवन जी सकते हैं. 

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  किस विटामिन की कमी से होता है जोड़ों में दर्द, जानिए इस दिक्कत से कैसे मिलेगा छुटकारा

  Joint Pain: सिर्फ उम्र बढ़ने के कारण ही नहीं बल्कि शरीर में जरूरी विटामिन की कमी होने पर भी जोड़ों में दर्द की शिकायत रहने लगती है. ऐसे में यहां जानिए कौनसा विटामिन हड्डियों के लिए बेहद जरूरी है. 

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  इन 8 लोगों को रनिंग से फायदे की बजाय हो सकता है भारी नुकसान, जानिए किन लोगों को नहीं दौड़ना चाहिए

  Running Side Effects: दौड़ना ज्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद है, इसे सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें खासतौर से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं.

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  इस उम्र के बाद महिलाओं में आम होती जा रही हैं हड्डियों और जोड़ों की समस्याएं, एक्सपर्ट

  Bone And Joint Problems: खराब डाइट और धूम्रपान जैसे कारण हड्डियों और जोड़ों की समस्याएं पैदा करते है. भारतीयों में खास तौर पर मोनोपॉज के बाद की महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा ज्‍यादा होता है.

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  क्या रोटी पर घी लगाकर खाना चाहिए, जानिए इससे सेहत पर कैसा प्रभाव पड़ता है

  खानपान में अक्सर ही घी को शामिल किया जाता है. लेकिन, इसके फायदों के साथ-साथ कुछ नुकसान भी हैं जिनके बारे में पता होना जरूरी है.

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  ये चीजें आपके बोन मिनरल कर देती हैं खत्म, जवानी में ही होने लगती है जोड़ों में दर्द और अकड़न, आज ही छोड़ दें

  Bone Weakening Foods: ये फूड्स आपकी हड्डियों पर बुरा प्रभाव डालकर आपके बीएमडी को कम कर सकते हैं. इनसे मिनरल डेंसिटी को भी नुकसान होता है.

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  कमजोर हड्डियों में फिर से जान ला देती हैं ये 5 पीने वाली चीजें, डेली एक गिलास बना देगा Bones को लौहे जितना कठोर

  Drink For Strong Bones: हड्डियों की कमजोरी आपकी खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से बढ़ रही है. ऐसे में हम यहां 5 ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं हड्डियों को हेल्दी और मजबूत बना सकती हैं.

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  रोज पी लीजिए ये चीज, हड्डियों की ताकत और मजबूती बढ़ने में नहीं लगेगा टाइम, कमजोरी भी होगी दूर

  Drinks For Strong Bones: हड्डियों की ताकत को बनाए रखने और उन्हें मजबूत करने के लिए कुछ ड्रिंक्स हैं जिन्हें घर पर तैयार किया जा सकता है. यहां जानिए हड्डियों को मजबूत करने के लिए क्या पिएं.