Body Weight And Heart Health

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  खाली पेट केला खा सकते हैं?

  Can I Eat Bananas On An Empty Stomach: केला विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत है, लेकिन क्या इसे खाली पेट खाना सही है? इस सवाल का जवाब जानने के लिए स्टोरी में बने रहिए. 

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  रोज ओट्स खाने से शरीर में होती हैं ये 5 चीजें, आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते

  Daily Oats Health Benefits: अगर आप अभी तक ओट्स को अपनी डाइट में शामिल नहीं कर रहे हैं, तो यह सही समय है इसे अपनाने का और इसके फायदों का अनुभव करने का.

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  रोजाना वॉक करने पर पलट सकती है शरीर की काया, जानिए कितनी देर टहलना है जरूरी

  Walking Benefits: रोजाना वॉक की जाए तो शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए रोजाना की वॉकिंग सेहत पर कैसा असर दिखाती है. 

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  हाइट के अनुसार दिल को सेहतमंद रखने के लिए कितना होना चाहिए आपका बॉडी वेट? एक्सपर्ट से समझें

  Tips For Healthy Heart: कोलेस्ट्रोल पर काबू रखने के साथ-साथ ही ये भी बहुत जरूरी है कि अपनी हाइट के अनुसार अपना वजन भी मेंटेन करके रखें, क्योंकि आपके पेट का डायमीटर भी आपके दिल की सेहत को मजबूत या कमजोर बना सकता है.

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  ब्रेन की इस बीमारी को दूर रखता है पनीर, ये भी मिलते हैं 10 गजब के फायदे, पढ़िए लिस्ट

  Cheese Dementia: डिमेंशिया के जोखिम को कम करने के अलावा पनीर के सेवन के कई लाभों के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें.

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  रोजाना इस सूखे मेवे को भिगोकर खाने से ब्लड शुगर, कब्ज सहित 4 और फायदे मिलेंगे सेहत को

  Fig ke fayde : रात भर भिगोए हुए अंजीर को नियमित रूप से खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. इन्हें सीधे भी खाया जा सकता है, हालांकि पानी में भिगोने से आपको बेहतर स्वास्थ्य लाभ मिलेगा.

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  महिलाएं डाइट में शामिल करें इस एक चीज के बीज, आधी से ज्यादा परेशानियों से मिल जाएगी निजात, जानें गजब फायदे

  Hemp seeds benefits: अपने खाने में हेम्प सीड्स को शामिल करना ऑलओवर हेल्थ और पोषण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है. यहां जाने इन बीजों को खाने के क्या फायदे होते हैं.

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  Health Tips: डेली अनार खाना क्यों जरूरी है, इन 9 कारणों से जानें कितने फायदेमंद हैं ये लाल छोटे बीज

  Healthy Eating: इस स्वादिष्ट फल के कुछ स्वास्थ्य लाभों को लेने के लिए अनार का रस एक सुविधाजनक विकल्प है. यहां डेली अनार खाने के कई फायदे की लिस्ट बनाई गई है.

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  सेहत को दुरुस्त रखने के लिए जरूरी है फाइबर का सेवन, इस तरह Fibre को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा 

  Fibre Rich Foods: चाहे कब्ज से छुटकारा पाना हो या फिर पाचन को बेहतर करना हो फाइबर अहम भूमिका निभाता है. जानिए किन फल और सब्जियों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. 

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  Itching in body : शरीर में हो रही खुजली, पड़ गए हैं रैशेज तो ऐसे करें कपूर का इस्तेमाल, तुरंत मिल जाएगा आराम

  नारियल तेल में भी कपूर मिलाकर शरीर पर लगाने से बहुत राहत मिलती है. दोनों ही चीजें स्किन के लिए अच्छी मानी जाती है. हालंकि इसका इस्तेमाल करने से पहले ये सुनिश्चित कर लें कि आपको कपूर से किसी तरह की एलर्जी तो नहीं है.

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  Intermittent Fasting से घटा रहे हैं वजन तो कुछ बातों का रखें ध्यान, बेहतर तरीके से Weight Loss में मिलेगी मदद

  Intermittent Fasting For Weight Loss: वजन घटाने के लिए इंटर्मिटेंट फास्टिंग को असरदार माना जाता है. लेकिन, इसे शुरू करने से पहले कुछ बातों को जान लेना जरूरी है.

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  Weight loss: बिना जिम जाए करना चाहती हैं वजन कम तो आजमाएं ये वेट लॉस टिप्स, हफ्ते भर में नजर आने लगेगा फर्क

  Tips: आपको बता दें कि सिर्फ योगा और एक्सरसाइज पर्याप्त नहीं है बॉडी को शेप (body shape) में लाने के लिए इसके लिए अपनी लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव भी करने होंगे.

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  Sugarcane Juice: गन्ने का जूस इस समय पीएंगे तो मिलेंगे ये जबर्दस्त फायदे, बस रखें ये ध्यान

  Sugarcane Juice Benefits : मिठास से भरपूर होने के बावजूद भी गन्ने में फैट बिल्कुल भी नहीं होता ऐसे में ये आपकी वेट लॉस डाइट का भी हिस्सा बन सकता है. गन्ने का जूस हमारी किडनी, हार्ट और पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद है.

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  Healthy Tips : अपने दिल, दिमाग और शरीर को रखना है फिट, तो ये चीजें आज से खाना कर दें शुरू

  Healthy Eating Habits : माइंड, बॉडी और हार्ट के बीच कनेक्शन साइंटिफिकली प्रूव्ड है. हम क्या खाते हैं, कैसा महसूस करते हैं और उसकी हमारे दिल और दिमाग पर क्या प्रतिक्रिया होती है. इसलिए आज से अपने खाने में ये जरूर शामिल करें.