Best Exercises For Healthy Lungs
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प्रदूषण के बीच फेफड़ों को मजबूत करने, उनकी कैपेसिटी बढ़ाने के लिए रोज रोज 7 कारगर एक्सरसाइज
Exercises For Lung Capacity: यहां हम 7 ऐसी बेहतरीन ब्रीदिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो आपके फेफड़ों को मजबूत, एक्टिव और ज्यादा कैपेसिटी वाले बना सकती हैं.
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गले में जम गया है कफ? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया सरसों के तेल में 2 चीजें डालकर कर लें मालिश, एक ही बार में साफ हो जाएगा बलगम
Phlegm Remedy: यहां हम आपको एक बेहद आसान नुस्खा बता रहे हैं, जो गले में फंसे बलगम को एक ही बार में साफ करने में असर दिखा सकता है.
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कैसे चेक करें आपके फेफड़े स्वस्थ हैं या नहीं? इन 5 तरीकों से घर पर ही साफ हो जाएगी फेफड़ों में जमा गंदगी
World Lung Cancer Day: वर्ल्ड लंग कैंसर डे पर जानते हैं कुछ घरेलू उपाय, जिनसे आप अपने फेफड़ों को साफ और मजबूत रख सकते हैं. साथ ही जानेंगे कि घर पर ही फेफड़ों की जांच कैसे कर सकते हैं.
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दिल की सेहत के लिए बेस्ट कही जाती है यह एक्सरसाइज, एक्सपर्ट ने कहा हार्ट प्रॉब्लम्स रहेंगी दूर
Healthy Heart: सही एक्सरसाइज की जाए तो दिल को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर ने किस एक्सरसाइज को हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट बताया है. आप भी इस एक्सरसाइज को अपने वर्कआउट का हिस्सा बना सकते हैं.
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Yoga Dose: रोज प्राणायाम करने से जो होगा आप सोच भी नहीं सकते, शरीर के साथ मन भी रहेगा तरोताज
Pranayama Health Benefits: प्राणायाम की प्रैक्टिस से जहां फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है वहीं ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. यह फोकस करने में भी मदद करता है.
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चाहकर भी नहीं छोड़ पा रहे हैं Smoking? एक्सपर्ट ने बताया रोज कर लें ये आसान काम, खुद नहीं करेगा बीड़ी-सिगरेट को हाथ लगाने का मन
सेलिब्रिटी योगा ट्रेनर अंशुका परवानी ने स्मोकिंग की लत छोड़ने का एक बेहद आसान और असरदार तरीका बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए रोज करें ये 5 योग आसन, आपके लंग्स भी बनेंगे हेल्दी और मजबूत
Yoga To Reduce Heart Attack Risk: योग हमारी ऑलओवर हेल्थ को बेहतर बनाने का एक जरिया है. यहां हम योग आसनों की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए कर सकते हैं.
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फेफड़ों में जम गई है गंदगी को बाहर करेंगी घर की ये चीजें, टॉक्सिंस निकल जाएंगे शरीर से
Lungs Cleaning: अगर फेफड़ों में टॉक्सिंस या प्रदूषण के कारण गंदगी जम जाए तो उसे बाहर करना बेहद जरूरी होता है, नहीं तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं.
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लंग्स में जमा गंदगी को साफ करने के कारगर घरेलू नुस्खे, बस आपको करने होंगे ये 3 आसान काम
Home Remedies for Lungs Cleaning: फेफड़ों को साफ रखना बेहद जरूरी है. यहां हम कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे आप अपने फेफड़ों को हेल्दी रख सकते हैं और जमा हुई गंदगी को निकाल सकते हैं.
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सर्दियों में ये 5 योग बना देंगे फेफड़ों को सुपर हेल्दी और स्ट्रॉन्ग, श्वास की दिक्कत वाले जरूर करें
Yoga For Respiratory Strength: योग फेफड़ों को मजबूत और हेल्दी बनाने का भी काम करता है. यहां हम आपको 5 ऐसे योग आसनों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों में आपके फेफड़ों की सेहत को सुधारने में मदद करेंगे.
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दिल्ली की प्रदूषित हवा के बीच कैसे करें योग? जानिए किस प्राणायाम की मदद से हेल्दी ब्रीदिंग होगी आसान
Yoga To Protect From Air Pollution: प्रदूषण समय पर सलाह दी जाती है कि ऐसे योग न करें जिसे करने से बहुत ज्यादा पसीना बहे और न ही ऐसे योग करें, जिसे करने में मुंह से सांस लेनी पड़े, तो प्रदूषण के दौरान कौन से प्रणायाम करने की सलाह दी जाती है, जानिए...
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क्या आपका भी थोड़ा सा चलने या फिर सीढ़ियां चढ़ने पर सांस लगती है फूलने, करिए ये योगासन
Best exercise for healthy lifestyle : आइए जानते हैं 2 ब्रीदिंग एक्सरसाइज जो आपकी सांस फूलने की परेशानी से निजात दिला सकते हैं.
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सर्दी में फेफड़ों पर जम गया है बलगम तो घर पर ही यह करें, मिनटों में साफ हो जाएगी गंदगी
How to detox lungs ayurveda : आज के समय में इतना प्रदूषण हो गया है कि इसका फेफड़ों पर स्मोकिंग जितना असर पड़ता है. इन सभी चीजों की वजह से फेफड़ों पर कई टॉक्सिन जमा होने लगते हैं. इन्हें घर पर ही साफ किया जा सकता है.
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हेल्दी लंग्स के लिए जरूरी हैं इन बातों का ध्यान रखना, जीएंगे लंबे समय तक
Healthy Lungs: हमारे शरीर में फ्रेश ऑक्सीजन पहुंचाने का काम लंग्स ही करते हैं. ऐसे में इनका स्वस्थ होना बहुत जरूरी है. इन बातों का ध्यान रखने से आपके फेफड़े हमेशा हेल्दी रहेंगे.
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Yoga For Lungs Strength: हेल्दी और स्ट्रॉन्ग लंग्स के लिए कमाल है ये एक योगासन, पीठ दर्द और पेट के लिए भी है कारगर!
Best Yoga Asanas For Lungs: हेल्दी फेफड़ों के लिए योग (Yoga For Healthy Lungs) काफी कारगर हो सकता है. खासकर ऐसे समय जब पूरी दुनिया संक्रमण (Infection) से लड़ रही हों, जो हमारे फेफड़ों पर अटैक करता है. ऐसे में और भी खास हो जाता है कि हम फेफड़ों को मजबूत करने के उपाय (Ways To Strengthen The Lungs) करें और अपने लंग्स को हमेशा हेल्दी रखें. फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए योग (Yoga To Keep Lungs Strong) काफी कारगर हो सकता है.
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प्रदूषण के बीच फेफड़ों को मजबूत करने, उनकी कैपेसिटी बढ़ाने के लिए रोज रोज 7 कारगर एक्सरसाइज
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