Benefits Of Sunflower Seeds

• 

  याद्दाश्त बढ़ाने, चेहरा निखारने और हार्ट के लिए अद्भुत हैं ये छोटे बीज, डॉक्टर ने बताए सनफ्लावर सीड्स के अनेक फायदे

  Sunflower Seeds Benefits: सनफ्लावर सीड्स अपने खास गुणों के कारण कई सारे स्वास्थ्य लाभ देते हैं. इस गुणकारी सीड्स के बारे में जानने के लिए हमने न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. कनिका सचदेव से बात की.

• 

  ये तीनों बीज होते हैं पोषक तत्वों से भरपूर आप भी कर लीजिए डाइट में शामिल

  Healthy diet : इन्हें आप अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं, तो फिर आपके शरीर को कमजोरी और थकावट जैसी दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ेगा. ऐसे में आइए जानते हैं इन बीजों के न्यूट्रिएंट्स और बेनेफिट्स...

• 

  यह बीज रोज चबाइए, कब्ज होगी ठीक और वजन रहेगा कंट्रोल में, हड्डियों को मजबूत बनाने का है दम

  सूरजमुखी के बीज से भी सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं. इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी के साथ साथ कैल्शियम, जिंक, आयरन, कॉपर, फास्फोरस और भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है.

• 

  पतले हो जाएंगे पक्का बस दादी-नानी की स्पेशल रेसिपी से बना लीजिए ये लड्डू और रोज एक खाइए

  हम आपको एक ऐसे लड्डू की रेसिपी बता रहे हैं जिसे खाकर आप वजन कम कर सकते हैं. ये ऐसी-वैसी नहीं बल्कि दादी-नानी की स्पेशल रेसिपी है.

• 

  डाइटीशियन ने कहा सभी को जरूर खाने चाहिए ये 10 बीज, बताई वजह और शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में

  बीजों को पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है. इन बीजों को एक नहीं बल्कि कई तरीकों से डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. यहां जानिए इन बीजों को डाइट का हिस्सा क्यों बनाना चाहिए.

• 

  इन बीजों के सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मिल सकती है मदद, डाइट में कर लें शामिल

  Seeds For Cholesterol Control: आजकल अनहेल्दी रहन-सहन की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से बहुत से लोग परेशान हैं. यहां हम ऐसे कुछ सीड्स के बारे में बता रहे हैं जो इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं.

• 

  महिलाओं के लिए बेहद अच्छे हैं इस पीले फूल के बीज, पाचन बेहतर करने से लेकर वजन घटाने तक में दिखाते हैं असर

  Seeds For Women: ऐसे कई बीज हैं जिनका सेवन सेहत को दुरुस्त रखता है. खासकर महिलाओं की सेहत पर इन बीजों का कमाल का असर नजर आता है. 

• 

  सूजन घटाते हैं, बढ़ाते हैं इम्यूनिटी और एनर्जी लेवल, डायबिटीज और हार्ट के लिए भी फायदेमंद हैं ये बीज, आपने पहचाना क्या?

  Sunflower Seeds Benefits: सूरजमुखी के बीज विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं. वे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. यहां जाने कि आप इन्हें अपनी डाइट में कैसे शामिल कर सकते हैं.

• 

  Sunflower Seeds Benefits: इस समय करें सूरजमुखी के बीज का सेवन, मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

  Benefits Of Sunflower Seeds: सीड्स को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप सूरजमुखी के सीड्स से होने वाले फायदे जानते हैं.

• 

  पीले रंग का यह फूल मोटापे की समस्या को करेगा कम, नाम जानकर चौंक जाएंगे आप

  Obesity : सूरजमुखी के फूल दिखने में जितने सुंदर लगते हैं, उतने ही इसके बीज सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इनको अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर मोटापे जैसी बीमारी से निजात पाया जा सकता है.

• 

  Benefits Of Sunflower Seeds: मोटापा से लेकर डायबिटीज तक, जानें सूरजमुखी के बीज खाने के हैरान करने वाले फायदे

  Health Benefits Of Sunflower Seeds: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हम अपनी डाइट में कई तरह की चीजों को शामिल करना पसंद करते हैं. और उन्हीं चीजों में से एक हैं सूरजमुखी के बीज. कई तरह के बीजों को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है.

• 

  Super Healthy Seeds: डाइट में शामिल करें ये चार सीड्स मिलेंगे कमाल के फायदे

  Benefits Of Eating Seeds: सीड्स और नट्स का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. ठंड के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखने और कई बीमारियों से बचने के लिए आप इन सीड्स का सेवन कर सकते हैं.

• 

  Benefits Of Sunflower Oil: सेहत ही नहीं सुंदरता के लिए भी फायदेमंद है सूरजमुखी का तेल, जानें 6 चमत्कारिक फायदे!

  Health Benefits Of Sunflower Oil: सूरजमुखी के फूल और बीज दोनों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सूरजमुखी के तेल में हेल्थ−बूस्टिंग विटामिन ई पाया जाता है. सूरजमुखी के तेल को डाइट में शामिल कर कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं.

• 

  सर्दियों में बेहतरीन फायदे देते हैं Sunflower Seeds, डेली खाने से मजबूत डायजेशन के साथ मिलेंगे ये 5 शानदार फायदे!

  Benefits Of Sunflower Seeds: सूरजमुखी के बीजों को विशिष्ट पौष्टिक स्वाद और उच्च पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है. सुरज मुखी बीज के स्वास्थ्य लाभों (Sunflower Seeds Health Benefits) की फहरिस्त काफी लंबी है. बेहतर पाचन के लिए सूरजमुखी के बीजों (Sunflower Seeds For Digestion) को डेली खाने की सलाह दी जाती है.

• 

  रोजाना दूध में भिगोकर करें इन 5 बीजों का सेवन, मिलेंगे ये कमाल के फायदे, हमेशा रहेंगे हेल्दी और बीमारियों से दूर

  Health Benefits Of Seeds: अगर हम अपनी सुबह की कुछ खाने की आदतों को सुधार दें तो सेहत को काफी फायदा हो सकता है. इसके साथ ही खराब स्नैक्स (Bad Snacks) का सेवन भी काफी हद तक सेहत को बिगाड़ने का काम करता है. ऐसे में कैसी अपनी मॉर्निंग हैबिट्स (Morning Habits) और खराब स्नैक्स खाने की आदतों को सुधारें. कई बीज (Seeds) ऐसे हैं जो नट्स के जितने ही हेल्दी होते हैं.