Back Pain Cures

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  ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम

  Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.

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  कमर दर्द से छुटकारा पाना है, तो सबसे पहले आपको छोड़नी होंगी अपनी ये आदतें

  Treatment of Back Pain: कमर दर्द से बचाव और इलाज के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना जरूरी है. यहां बताई गई आदतों को छोड़कर और सही रूटीन अपनाकर आप न केवल कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि ऑलओवर हेल्थ में भी सुधार कर सकते हैं.

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  दर्द से उठना-बैठना हो रहा है मुश्किल, तो जल्दी शुरू करें ये काम, ये हैं कमर दर्द के लिए 5 कारगर घरेलू उपाय...

  Back Pain Home Remedies: कमर दर्द कई कारणों से हो सकता है. इसे ठीक करने के लिए कोई रामबाण दवा नहीं है, लेकिन चीजों को अपनाकर इस असहनीय दर्द से राहत मिल सकती है.

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  कमर दर्द कर रहा है बहुत परेशान, तो आज से ही करें ये काम, पता भी नहीं चलेगा कब हो गया गायब

  How To Get Rid of Back Pain: यहां बार-बार होने वाले पीठ दर्द से उबरने में आपकी मदद के लिए टिप्स शेयर कर रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप एक अच्छी क्वालिटी वाली लाइफ जी सकते हैं.

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  Canker Sore (Aphthous Ulcer): मुंह के छालों की वजह से हो रहा है तेज दर्द, इन आयुर्वेदिक तरीकों और घरेलू उपायों से पाएं झटपट आराम

  Mouth ulcers: इन छालों से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedy) आजमाए जा सकते हैं. जो आपको छालों की जलन और दर्द से छुटकारा (Pain Relief) तो दिलाएंगे ही उन्हें कम भी करेंगे. चलिए आपको बताते हैं कौन कौन से हैं वो घरेलू उपाय (Gharelu Upay) जो आपको छालों से राहत दिला सकते हैं.

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  महिलाओं में इन 5 कारणों से होता है Back Pain, वो आजमाए हुए टिप्स, जो देते हैं कमर दर्द से तुरंत राहत...

  महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, डिसमेनोरिया (दर्दनाक पीरियड्स) एंडोमेट्रियोसिस, और गर्भावस्था के कारण भी बैक पेन हो सकता है. इसके अलावा भी महिलाओं में बैक पेन यानी पीठ और कमर दर्द (back pain) के कई कारण हो सकते हैं. 

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  हेल्दी ब्रेन, हार्ट और हड्डियों के साथ Vitamin B12 से शरीर में पूरे होते हैं ये 12 काम, इन फूड्स को खाकर बढ़ाएं लेवल

  Vitamin B12 Rich Foods: आइए समझते हैं कि शरीर को विटामिन बी12 की जरूरत क्यों होती है और इसका पर्याप्त सेवन कैसे करें.

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  Back Pain: कमर दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए 5 सबसे आसान और इफेक्टिव उपाय, कुछ ही दिनों में महसूस होगा असर

  Tips For Back Pain Relief: कमर दर्द आम हो गया है. इसके कई कारण हैं और नजरअंदाज करना महंगा पड़ सकता है. कुछ आसान से उपाय कर आप कमर दर्द से तुरंत राहत पा सकते हैं. यहां उन्हीं के बारे में जानें.

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  Yoga For Neck Pain: घंटो लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल करने से होने वाले गर्दन से राहत दिलाएंगे ये 5 योगासन

  Yoga For Neck Pain: इस लेख में हम कुछ प्रभावी योगासन शेयर कर रहे हैं जो स्क्रीन का यूज ज्यादा करने से होने वाले गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे.

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  Lower Back Pain: कमर के निचले हिस्से में दर्द से हैं परेशान, तो सेलिब्रिटी ट्रेनर की बताई ये 4 एक्सरसाइज दिलाएंगी तुरंत आराम

  How To Relief Lower Back Pain: पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना आम बात है और इसके कई कारण हो सकते हैं. पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए कुछ स्ट्रेच आपको राहत दे सकते हैं और सूजन वाली मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं.

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  Back Pain से छुटकारा पाने के लिए Nutritionist ने बताए कारगर उपाय, बस करने होंगे ये काम

  How To Get Rid Of Back Pain: ये 5 नुस्खे न सिर्फ दर्द कम कर सकते हैं बल्कि भविष्य में होने वाले कमर दर्द की संभावना को भी दूर करता है.

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  Pregnancy के दौरान Back Pain सताये तो अपने रूटीन में शामिल कर लें ये 5 योगासन

  Stretching In Pregnancy: अगर आप गर्भवती हैं और अपने पीठ दर्द से राहत पाना चाहती हैं, तो यहां योग आसनों की लिस्ट है, जो कमर दर्द से राहत दिला सकते हैं.

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  क्या आप पुराने गठिया के दर्द से परेशान हैं, इन 3 एक्सरसाइज से पा सकते हैं राहत, यहां जानिए करने का तरीका

  Exercise in osteoarthritis : घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने या कम करने में दिनचर्या में कसरत को शामिल करना अच्छा विकल्प है. इससे आपके नी में होने वाले पेन और स्वेलिंग से काफी हद तक आराम मिलेगा.

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  योग के ये आसन बैकपैन की दिक्कत को कर सकते हैं दूर

  अक्सर आपकी खराब जीवनशैली के अलावा समय पर आराम न करने और गलत ढंग से उठने-बैठने व झुकने के कारण कमरदर्द की समस्या बढ़ सकती है. इससे निजात पाने के लिए आप हमारे द्वारा बताये जा रहे योगासन को ट्राइ कर सकते हैं.

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  Neck Pain: गर्दन दर्द का कारण हो सकता है आपका तकिया, Back Pain और गर्दन दर्द को न करें नजरअंदाज, जानें कैसे चुनें सही तकिया!

  Neck Pain Cure: सही तकिया (Pillow) चुनना जरूर होता है, क्योंकि आप अपने जीवनकाल के एक तिहाई समय तक सोते हैं. 2008 में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि सपोर्टिव तकिया और नियमित व्यायाम (Regular Exercise) करना, मालिश और अन्य तरीकों की तुलना में गर्दन के दर्द को कम करने में ज्यादा मददगार हो सकते हैं.