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रीढ़ की हड्डी मजबूत, पाचन बेहतर और तनाव दूर करने में कारगर है 'सरल धनुरासन'
Dhanurasan Benefits: घंटों गलत पोस्चर में बैठे रहने से हड्डियां और मांसपेशियां न केवल कमजोर होती जाती हैं बल्कि शरीर कई रोगों की जद में आ जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट बस कुछ मिनटों के लिए सरल धनुरासन के अभ्यास की सलाह देते हैं.
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मांसपेशियों को मजबूत कर गर्दन-पीठ के दर्द की छुट्टी करता है बाहुमूल-शक्ति-विकासक योगासन, जानें इसे कैसे करें
Bahumul shakti vikasak: अनियमित जीवनशैली कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं को जन्म देने में अहम भूमिका निभाते हैं. हालांकि, योगासन को दिनचर्या में शामिल कर राहत पाई जा सकती है. ऐसी ही एक योग क्रिया का नाम स्कन्ध तथा बाहुमूल-शक्ति-विकासक है.
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तारिक रहमान की टीम में कौन बनेगा मंत्री? BNP की जीत के बाद तैयार होने लगा सरकार गठन का ढांचा
BNP की प्रचंड जीत के बाद अब सवाल है कि तारिक रहमान अपनी कैबिनेट में किन नेताओं को जगह देंगे. पार्टी के शीर्ष नेतृत्व और स्थायी समिति के प्रमुख चेहरे ही मंत्री पद की दौड़ में सबसे आगे माने जा रहे हैं.
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Uber-Ola को सीधी टक्कर देने वाली Bharat Taxi का ऐप लॉन्च, जानिए कैसे ड्राइवर और यात्रियों दोनों को होगा फायदा
Bharat Taxi एक राइड-हेलिंग ऐप है, जो सहकारी मॉडल पर आधारित है. यानी इसमें ड्राइवरों को मालिकाना हक मिलता है. इसका मकसद ड्राइवरों को उन प्राइवेट कंपनियों से आज़ादी दिलाना है, जिन पर लंबे समय से ज्यादा कमीशन लेने और ड्राइवरों के शोषण के आरोप लगते रहे हैं.
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'वो भारत के खिलाफ जीत नहीं सकते', पूर्व भारतीय दिग्गज कीर्ति आजाद ने पाक PM शहबाज शरीफ के 'Boycott' वाले बयान पर किया पलटवार
Kirti Azad hit back at Pakistan PM Shehbaz Sharif Match Boycott vs IND: भारत के खिलाफ मैच का बॉयकॉट करने पर TMC सांसद कीर्ति आजाद ने पाक PM शहबाज शरीफ के बयान पर पलटवार किया है.
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जियाउर- खालिदा की विरासत बचा पाएंगे बेटे तारिक? बांग्लादेश चुनाव में सबसे आगे चल रही BNP के इतिहास में है जवाब
Bangladesh Election 2026: कहानी बांग्लादेश नेशनलिस्ट पार्टी की, जो अपनी सबसे कद्दावर नेता खालिदा जिया के गुजरने के बाद अपने इतिहास की संभवतः सबसे अहम चुनाव लड़ रही है. पहली बार होगा जब बांग्लादेश के राजनीतिक अखाड़े में दो बेगमों की लड़ाई नहीं होगी.
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T20 World Cup 2026: क्या ICC T20 वर्ल्ड कप विवाद को लेकर पाकिस्तान के साथ करेगा 'बैक-चैनल बातचीत'? रिपोर्ट में हुए अहम खुलासे
ICC Back Channel Talks with PCB on T20 World Cup 2026: PCB से जुड़े एक सूत्र ने बताया कि ICC ने पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड को आगाह किया है कि अगर 15 फरवरी को होने वाले भारत के खिलाफ मैच का बहिष्कार किया गया, तो टूर्नामेंट के आधिकारिक ब्रॉडकास्टर जियोस्टार (JioStar) की ओर से कानूनी कार्रवाई हो सकती है.
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ATM PIN भूल गए हैं? बैंक जाने का नहीं है समय तो बस यह इस ट्रिक से मिनटों में करें नया पिन जनरेट
आज के समय में शायद ही कोई होगा जिसका बैंक अकाउंट नहीं है या डिजिटल ट्रांसजेक्शन का इस्तेमाल नहीं करता है. इन सबके लिए एक चीज की जरुरत होती है और वो है एटीएम. आपको एटीएम पिन के बारे में बताते हैं.
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Computer Work Risks: कंप्यूटर-लैपटॉप पर करते हैं बैठ कर घंटों काम, तो अपनाएं ये आसान तरीके, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये समस्याएं
Computer Work Risks: विशेषज्ञ बताते हैं कि लैपटॉप यूजर्स के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि स्क्रीन को आंखों के लेवल पर रखें, जिससे गर्दन आगे की ओर झुकने से बचे. आदर्श पोस्चर में पीठ सीधी रखनी चाहिए, कंधे रिलैक्स्ड होने चाहिए और गर्दन को सपोर्ट मिलना चाहिए.
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UGC के नए नियम पर बीजेपी MLA अनिल सिंह ने अपनी ही सरकार पर उठाए सवाल
हिसुआ से बीजेपी विधायक अनिल सिंह ने आरोप लगाया कि नए नियमों से यह संदेश जा रहा है कि जैसे भेदभाव केवल सामान्य वर्ग के लोग करते हैं. उन्होंने कहा, 'मध्य प्रदेश और हरियाणा जैसे राज्यों में जाकर देखिए. क्या कोई सामान्य वर्ग का छात्र भेदभाव कर ले और वह सुरक्षित बच जाए? कॉलेजों में ऐसा नियम होना चाहिए जिसमें सामान्य वर्ग के छात्र और शिक्षक भी अपनी बात रख सकें.'
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