Anxiety And Diet
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आपके किचन में है तनाव की दवा, जानें घरेलू नुस्खों से तनाव कैसे दूर करें
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: Diksha Soni
Stress Free Food: क्या आप जानते हैं? अपने खानपान में बदलाव कर आप स्ट्रेस और चिंता से राहत पा सकते हैं.आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं. जो आपके मूड को फ्रेश रख तनाव को दूर कर सकते हैं.
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करवटें बदलते कट जाती है रात? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सोने से 1 घंटा पहले खा लें ये एक चीज, गहरी और सुकून भरी आएगी नींद
- Friday August 15, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Tips to Sleep Better at Night: यहां हम आपको एक बेहद आसान ट्रिक बता रहे हैं. इसकी मदद से आप बिना अधिक मेहनत किए रातभर चैन की नींद सो सकते हैं.
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वात दोष बिगड़ने से भी होता है तनाव, जानें क्या कहता है आयुर्वेद और कैसे करें इसे कंट्रोल
- Sunday August 10, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
तनाव के प्रमुख कारणों में हाई वात लेवल और शरीर से जमा टॉक्सिन्स का समय पर बाहर न निकलना शामिल हैं. जब व्यक्ति लगातार मानसिक दबाव में रहता है और अपने मन की बात किसी से शेयर नहीं करता, तो ये भावनाएं शरीर में गहराई से बैठ जाती हैं और तनाव का रूप ले लेती हैं.
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हार्मोनल में गड़बड़ी की वजह से भी होती है एंजाइटी, डाइट के साथ सप्लीमेंट लेना भी जरूरी
- Wednesday July 2, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Edited by: अवधेश पैन्यूली
प्रोजेस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है जो महिलाओं के पीरियड साइकिल में अहम रोल निभाता है. ये हार्मोन नींद, मूड और दिमाग की शांति को बैलेंस में रखने में मदद करता है.
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कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप
- Tuesday April 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.
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अच्छी नींद के लिए जान लें ये रूल, कभी नहीं डिस्टर्ब होगी आपकी Sleep Cycle
- Monday March 3, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Insomnia ka gharelu ilaj : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी नींद में आने वाली कठिनाई से छुटकारा मिल सकता है...
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किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा तनाव होने लगे, तो इन चीजों को रखें अपने पास और बस खाते रहें, स्ट्रेस से मिलेगा रिलीफ
- Monday March 25, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Stress Relieving Foods: तनाव एक बड़ी समस्या है. कितना अच्छा होगा अच्छा इसे आसानी से नेचुरल तरीके से दूर किया जा सकता. यहां हम उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो स्ट्रेस लेवल को कम करने और हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं.
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चिंता और घबराहट होने पर अपनाएं ये ट्रिक्स, तुरंत रिलेक्स महसूस करेंगे आप और हो जाएंगे एकदम खुश
- Wednesday February 7, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली
How To Get Rid of Anxiety: अगर अक्सर चिंता और तनाव में रहते हैं तो यहां हम कुछ स्ट्रेटजी के बारे में बता रहे हैं जिनको फॉलो करके आप एकदम से स्ट्रेस फ्री हो सकते हैं.
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तनाव में रहने से शरीर को होते हैं ये 4 नुकसान, जानें क्या खाने से तुरंत गायब हो जाता है स्ट्रेस और चिंता
- Saturday January 13, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Foods For Stress Relief: हमारी आंत में माइक्रोबायोटा अच्छे और बुरे बैक्टीरिया से बनी होती है और आप दिन भर में क्या खाते-पीते हैं, उसका असर आपके महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है. कम शब्दों में कहें तो हेल्दी खाने से आपका मूड अच्छा हो सकता है.
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Stress And Anxiety: स्ट्रेस को बढ़ा सकती हैं ये चीजें, आज से डाइट से करें बाहर
- Tuesday November 21, 2023
- Written by: आराधना सिंह
Worst Foods for Stress: अगर आप स्ट्रेस की समस्या से जूझ रहे हैं तो भूलकर भी इन चीजों का सेवन न करें. मीठे का सेवन ज्यादा सेवन ब्लड शुगर लेवल को भी बढ़ा सकता है.
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बच्चों के बाल झड़ रहे हैं? नॉर्मल नहीं है ये, जान लीजिए बच्चों के बाल गिरने के कारण और इससे जुड़े जोखिम
- Tuesday October 31, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
कभी कभी स्कैल्प से जुड़े डिस्आर्डर के कारण बच्चों के बाल गिरने लगते हैं. यह समस्या जीवन के लिए खतरनाक नहीं हो लेकिन इसका बच्चों के इमोशनल हेल्थ पर गंभीर असर होता है.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी हो तो इन 2 फलों को खाने की डाल लीजिए आदत, शांत रहेगा माइंड और हेल्दी रहेगी बॉडी
- Tuesday August 8, 2023
- Translated by: Avdhesh Painuly
पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के अनुसार, केला और एवोकाडो कोई साधारण फल नहीं हैं. वे सच में हमारे दिमाग को आराम दे सकते हैं.
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इन गलत आदतों के कारण एंग्जाइटी और पैनिक अटैक का खतरा जाता है बढ़, जितनी जल्दी हो कर लीजिए सुधार
- Wednesday July 19, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Stress management : आजकल लोगों में तनाव, घबराहट, अवसाद जैसी परेशानियां आम होती जा रही हैं जिसके कारण उन्हें पैनिक अटैक का भी सामना करना पड़ता है जो कि, अच्छे संकेत नहीं हैं.
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कभी भी होने लगता है तनाव और काम में नहीं लग पाता ध्यान, तो ये 5 स्ट्रेस कम करने वाले फूड्स खा सकते हैं आप
- Tuesday May 30, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
Stress Reducing Foods: खाने की ऐसी बहुत सी चीजे हैं जिन्हें खाने पर तनाव कम होने में मदद मिलती है. इन फूड्स को आप स्ट्रेस होने पर कभी भी खा सकते हैं.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर भगाते हैं ये 6 सुपरफूड्स, आज ही डाइट में करें शामिल
- Thursday May 18, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव (Lifestyle changes) कर, योग (Yog) और एक्सरसाइज के माध्यम से ऐसा कर पाना संभव हो सकता है. इसके साथ ही अपनी डाइट में जरूरी बदलाव भी लाने की जरूरत होती है.
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आपके किचन में है तनाव की दवा, जानें घरेलू नुस्खों से तनाव कैसे दूर करें
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: Diksha Soni
Stress Free Food: क्या आप जानते हैं? अपने खानपान में बदलाव कर आप स्ट्रेस और चिंता से राहत पा सकते हैं.आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं. जो आपके मूड को फ्रेश रख तनाव को दूर कर सकते हैं.
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करवटें बदलते कट जाती है रात? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सोने से 1 घंटा पहले खा लें ये एक चीज, गहरी और सुकून भरी आएगी नींद
- Friday August 15, 2025
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वात दोष बिगड़ने से भी होता है तनाव, जानें क्या कहता है आयुर्वेद और कैसे करें इसे कंट्रोल
- Sunday August 10, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
तनाव के प्रमुख कारणों में हाई वात लेवल और शरीर से जमा टॉक्सिन्स का समय पर बाहर न निकलना शामिल हैं. जब व्यक्ति लगातार मानसिक दबाव में रहता है और अपने मन की बात किसी से शेयर नहीं करता, तो ये भावनाएं शरीर में गहराई से बैठ जाती हैं और तनाव का रूप ले लेती हैं.
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हार्मोनल में गड़बड़ी की वजह से भी होती है एंजाइटी, डाइट के साथ सप्लीमेंट लेना भी जरूरी
- Wednesday July 2, 2025
- Reported by: अनिता शर्मा, Edited by: अवधेश पैन्यूली
प्रोजेस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है जो महिलाओं के पीरियड साइकिल में अहम रोल निभाता है. ये हार्मोन नींद, मूड और दिमाग की शांति को बैलेंस में रखने में मदद करता है.
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कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप
- Tuesday April 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.
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अच्छी नींद के लिए जान लें ये रूल, कभी नहीं डिस्टर्ब होगी आपकी Sleep Cycle
- Monday March 3, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Insomnia ka gharelu ilaj : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी नींद में आने वाली कठिनाई से छुटकारा मिल सकता है...
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किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा तनाव होने लगे, तो इन चीजों को रखें अपने पास और बस खाते रहें, स्ट्रेस से मिलेगा रिलीफ
- Monday March 25, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Stress Relieving Foods: तनाव एक बड़ी समस्या है. कितना अच्छा होगा अच्छा इसे आसानी से नेचुरल तरीके से दूर किया जा सकता. यहां हम उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो स्ट्रेस लेवल को कम करने और हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं.
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चिंता और घबराहट होने पर अपनाएं ये ट्रिक्स, तुरंत रिलेक्स महसूस करेंगे आप और हो जाएंगे एकदम खुश
- Wednesday February 7, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली
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तनाव में रहने से शरीर को होते हैं ये 4 नुकसान, जानें क्या खाने से तुरंत गायब हो जाता है स्ट्रेस और चिंता
- Saturday January 13, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Foods For Stress Relief: हमारी आंत में माइक्रोबायोटा अच्छे और बुरे बैक्टीरिया से बनी होती है और आप दिन भर में क्या खाते-पीते हैं, उसका असर आपके महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है. कम शब्दों में कहें तो हेल्दी खाने से आपका मूड अच्छा हो सकता है.
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Stress And Anxiety: स्ट्रेस को बढ़ा सकती हैं ये चीजें, आज से डाइट से करें बाहर
- Tuesday November 21, 2023
- Written by: आराधना सिंह
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बच्चों के बाल झड़ रहे हैं? नॉर्मल नहीं है ये, जान लीजिए बच्चों के बाल गिरने के कारण और इससे जुड़े जोखिम
- Tuesday October 31, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
कभी कभी स्कैल्प से जुड़े डिस्आर्डर के कारण बच्चों के बाल गिरने लगते हैं. यह समस्या जीवन के लिए खतरनाक नहीं हो लेकिन इसका बच्चों के इमोशनल हेल्थ पर गंभीर असर होता है.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी हो तो इन 2 फलों को खाने की डाल लीजिए आदत, शांत रहेगा माइंड और हेल्दी रहेगी बॉडी
- Tuesday August 8, 2023
- Translated by: Avdhesh Painuly
पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के अनुसार, केला और एवोकाडो कोई साधारण फल नहीं हैं. वे सच में हमारे दिमाग को आराम दे सकते हैं.
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इन गलत आदतों के कारण एंग्जाइटी और पैनिक अटैक का खतरा जाता है बढ़, जितनी जल्दी हो कर लीजिए सुधार
- Wednesday July 19, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
Stress management : आजकल लोगों में तनाव, घबराहट, अवसाद जैसी परेशानियां आम होती जा रही हैं जिसके कारण उन्हें पैनिक अटैक का भी सामना करना पड़ता है जो कि, अच्छे संकेत नहीं हैं.
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कभी भी होने लगता है तनाव और काम में नहीं लग पाता ध्यान, तो ये 5 स्ट्रेस कम करने वाले फूड्स खा सकते हैं आप
- Tuesday May 30, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर
Stress Reducing Foods: खाने की ऐसी बहुत सी चीजे हैं जिन्हें खाने पर तनाव कम होने में मदद मिलती है. इन फूड्स को आप स्ट्रेस होने पर कभी भी खा सकते हैं.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर भगाते हैं ये 6 सुपरफूड्स, आज ही डाइट में करें शामिल
- Thursday May 18, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा
अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव (Lifestyle changes) कर, योग (Yog) और एक्सरसाइज के माध्यम से ऐसा कर पाना संभव हो सकता है. इसके साथ ही अपनी डाइट में जरूरी बदलाव भी लाने की जरूरत होती है.
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