'Nutrition advice'

Vitamin deficiency : अगर आपको बार-बार चक्कर, पेट खराब और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है तो मतलब आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो गई है.

अस्वस्थ भोजन और अनियमित दिनचर्या आपके मोटापे का कारण बन सकती है. हम सभी जानते हैं कि वजन घटाना किसी चुनौती से कम नहीं होता, इसलिए अपनी दिनचर्या में कुछ बातों का ध्यान बेहद जरूरी है.

National Nutrition Week 2021: हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए न्यूट्रीशन (Nutrition) बहुत जरूरी हैं, लेकिन क्या हम इस बिजी लाइफस्टाइल (Lifestyle) में भी खुद को समय दे पा रहे हैं. अपनी उम्र के हिसाब से सही पौष्टिक आहार (Nutritious Food) ले पा रहे हैं. ये सवाल उठना लाजिमी है. आज हम बताएंगे कि बचपन से लेकर वृद्धावस्था तक की आयु के लोगों को कैसा आहार लेना चाहिए, जो शरीर के लिए फायदेमंद होगा.

Monsoon Diet Tips: पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने इस बरसात के मौसम में सर्वोत्तम पोषण प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण मानसून फूड गाइड का विवरण देते हुए एक वीडियो शेयर किया है.

COVID-19 And Diet: पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों (Dietary Guidelines) के साथ खुद को ईंधन देना अहम है. कोरोना वायरस से ठीक होने वालों को रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने और अपनी प्रतिरक्षा के पुनर्निर्माण के लिए अधिक प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की ज़रूरत होती है. इसे ध्यान में रखते हुए हमने बात की प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ प्रीति सेठ से. उन्होंने बताया कि COVID-19 से उबरने वाले लोगों को कैसी डाइट (COVID-19 Recovery Diet) लेनी चाहिए

खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्‍हें आप मोटापे की टेंशन के बिना जितना दिल चाहे उतना खा सकते हैं.