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मलाइका अरोड़ा का फिटनेस सीक्रेट, इन योगासनों से मन रहता है शांत और स्ट्रेस दूर
Malaika Arora Fitness Secret: बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा भी इस योगासन को करती हैं. उन्होंने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर इस आसन के फायदों के बारे में बताया.
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खुशी और सफलता की चाबी हैं भगवद गीता के ये 5 मंत्र, इन्हें जानकर जीत जाएंगे हर जंग, सारी चिंता हो जाएंगी दूर
5 Bhagavad Gita Mantras for Success and Happiness: मशहूर योग गुरु और लेखिका हंसा योगेन्द्र ने अपने यूट्यूब वीडियो में भगवद गीता से जुड़े ऐसे 5 मंत्र बताए हैं, जो जीवन में खुशी, सफलता और आत्मविश्वास लाने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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मुंहासे, डार्क स्पॉट्स और ओपन पोर्स से मिलेगा छुटकारा, नीम के पत्तों से बनाएं ये देसी फेस मास्क, योग गुरु कैलाश ने बताया तरीका
आज हम आपको नीम के पत्तों के ऐसे देसी फेस मास्क के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप फेस की कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. इसकी जानकारी योग गुरु कैलाश बिश्नोई ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है. आइए जानते हैं...
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किडनी की पथरी से राहत दिला सकता है सर्पासन, जानिए योग से कैसे अंदर से मजबूत बनता है शरीर
Cobra Pose Benefits: योग में कई ऐसे आसन हैं जो शरीर के अंदरूनी अंगों पर सीधा असर डालते हैं. इन्हीं में से एक प्रभावी आसन है सर्पासन, जिसे भुजंगासन या कोबरा पोज भी कहा जाता है. आइए जानते हैं इसके शानदार फायदों के बारे में.
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योग के ये 10 नियम बदल देंगे आपकी जिंदगी: सिर्फ कसरत नहीं, जीने का सही तरीका है योग
योग के ये नियम न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन भी बनाए रखते हैं. इससे तनाव, चिंता और थकान जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
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रात में मोजे पहनकर सोने से क्या होता है? ब्लड सर्कुलेशन होगा अच्छा, पैरों की जकड़न भी होगी दूर, योग एक्सपर्ट से जानिए कैसे
Benefits Of Sleep With Socks: मोजे पहनने से पैर गर्म रहते हैं, जिससे रक्त वाहिकाएं फैलती हैं. इस प्रक्रिया को 'वासोडिलेशन' कहते हैं, जो ब्लड फ्लो में सुधार करती है.
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Shiv Anandam 3.0: भारत का सबसे बड़ा शिवरात्रि उत्सव, जहां भक्ति, संस्कृति, संगीत और टेक्नोलॉजी का देखने को मिलेगा संगम, जानिए डेट और कैसे करें रजिस्टर
Shiv Anandam 3.0: भारत का सबसे बड़ा शिवरात्रि उत्सव, जहां भक्ति, संस्कृति, फिटनेस, संगीत और टेक्नोलॉजी का संगम देखने को मिलेगा, जिसमें 12 फीट के LED शिवलिंग अभिषेक, डिजिटल पूजन, भस्म होली और भाजन क्लबिंग जैसे अनुभव मिलेंगे.
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Panchgrahi Yog 2026: 3 दिन बाद मकर राशि में बनने जा रहा पंचग्रही योग, मेष से लेकर मीन राशि वालों पर ऐसा होगा असर, जानिए किसे रहना है सावधान
19 जनवरी को मकर राशि में यह पंचग्रही योग बन रहा है. इस दौरान शुक्र के साथ सूर्य, मंगल, बुध और चंद्रमा एक साथ आ रहे हैं. यह काफी महत्वपूर्ण स्थिति होती है और योग का प्रभाव सभी राशि वाले जातकों पर देखने को मिलता है. आइए जानते हैं इसका सभी 12 राशियों पर कैसा प्रभाव रहेगा.
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सेहत को बेहतर बना सकती हैं ये छोटी-छोटी आदतें, तन मन दोनों रहेंगे फिट
Healthy Habbits: कहते हैं स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है. तन और मन को स्वस्थ रखने के लिए बड़े बदलावों की जरूरत नहीं, बस छोटी-छोटी आदतें अपनाने से बहुत फर्क पड़ता है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक चिकित्सा के आधार पर सरल, प्रभावी उपाय सुझाता है.
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Happy Makar Sankranti & Pongal: मकर संक्रांति पर प्रभु देवा ने किया योग, लेकिन हुआ कुछ ऐसा फनी वीडियो वायरल
सेलेब्स के मकर संक्रांति और पोंगल की बधाई देते हुए वायरल पोस्ट के बीच प्रभुदेवा को पोस्ट सबसे ज्यादा वायरल हो रहा है जो काफी फनी है.
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क्या मलासन कब्ज में मदद करता है? 5 मिनट में पेट साफ करने के लिए क्या करें
अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं तो मलासन आपके लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है. इस आसन को दिन में बस एक बार करने से आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
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घुटने के दर्द को जड़ से खत्म कैसे करें? Doctor Hansa Yogendra ने बताया क्या करने से दोबारा नहीं होगी दिक्कत
Best Yoga For Knee Pain: योग गुरु और लेखक हंसा योगेन्द्र ने कुछ आसान और असरदार योगासन बताए हैं, जो घुटनों के दर्द को जड़ से खत्म करने में असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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जिम नहीं, पहाड़ों की बर्फ और पेड़ों के बीच छिपा है Vidyut Jammwal की फिटनेस का राज, साल में एक बार करते हैं ये खास काम
अभिनेता विद्युत जामवाल अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए साल में एक बार 'सहज योग' का अभ्यास करते हैं. यह योग शरीर के न्यूरोरिसेप्टर्स को सक्रिय कर बैलेंस और मेंटल फोकस बढ़ाता है. कलरिपयट्टू के माहिर विद्युत इसे प्रकृति से जुड़ने और मानसिक शांति पाने का सबसे बेहतरीन तरीका मानते हैं.
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Morning Tips: सुबह नहाएं या पहले योग करें, प्रेमानंद महाराज से जानिए
Morning Tips: प्रेमानंद महाराज ने बताया कि दिन की शुरुआत कैसे करनी चाहिए. उन्होंने बताया कि सुबह उठकर पहले पानी पिएं, टहलें, शौच जाएं, फिर स्नान करें और उसके बाद योग-व्यायाम करें, क्योंकि शरीर को शुद्ध करने और एनर्जेटिक महसूस करने के लिए पहले शुद्ध होना और फिर योग करना सही क्रम है.
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Sleep: 4 घंटे में 6 घंटे की नींद बस इस आसन से हो जाएगी पूरी, योग एक्सपर्ट से जानिए फायदे
Sleep: अगर, आप भी कामकाज या फिर किसी अन्य कारण से पूरी नींद नहीं ले पाते तो एक आसान तरीके से 4 घंटे में 8 घंटे की नींद जैसी एनर्जी फिल कर सकते हैं.
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मलाइका अरोड़ा का फिटनेस सीक्रेट, इन योगासनों से मन रहता है शांत और स्ट्रेस दूर
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Sleep: 4 घंटे में 6 घंटे की नींद बस इस आसन से हो जाएगी पूरी, योग एक्सपर्ट से जानिए फायदे
Sleep: अगर, आप भी कामकाज या फिर किसी अन्य कारण से पूरी नींद नहीं ले पाते तो एक आसान तरीके से 4 घंटे में 8 घंटे की नींद जैसी एनर्जी फिल कर सकते हैं.
