Milk and saunf : दूध के फायदों से तो हर कोई वाकिफ है. इसे पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और दांत की चमक बरकरार रहती है. सुबह और रात में एक गिलास दूध पीने की सलाह हमेशा से दी जाती. लेकिन कुछ लोगों को दूध सादा पीना नहीं भाता है तो वो हल्दी, चीनी या अन्य कई चीजें मिलाकर पीते हैं जिससे उसका स्वाद और लाभ दोनों बढ़ जाए. ऐसे में आप सौंफ किचन में आसानी से मिल जाएगी जिसे माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है को मिलाकर पीजिए. इसके औषधीय गुण आपको कई लाभ पहुंचाएंगे.
सौंफ को दूध में मिलाकर पीने के फायदे
1- सबसे पहले तो आपको बता दें कि इसके पोषक (Nutrients in saunf) तत्व क्या क्या होते हैं. विटामिन सी, ई, के, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन, फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है. जो आपके वजन को तो कम करता ही है साथ ही आपकी स्किन को भी हेल्दी बनाए रखने का काम करता है.
2- सौंफ को दूध में मिलाकर पीने से आपका हाजमा दुरुस्त होगा. इसमें पाया जाने वाला एथेनॉल डायरिया, अपच, ब्लोटिंग से राहत दिलाएगा.
3- साथ ही दूध और सौंफ का मिश्रण आपकी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है. क्योंकि दोनों में आयरन की प्रचुरता होती है.
4- इससे तनाव भी कम होता है. इसे पीने से एंग्जाइटी इश्यू से जूझ रहे लोगों को बहुत आराम मिलता है.इससे आपको अच्छी नींद आती है.
5- इसको पीने से एनीमिया रोग में राहत मिलती है. जिसका हीमोग्लोबिन कम हो जाता है शरीर में तो इसे पीने से बढ़ जाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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