इम्यूनिटी को बूस्ट करता है आंवला, इसके अलावा भी हैं कई फायदे यहां जानें

Amla benefits : आंवले का फल देखने में जितना सुंदर होता है उसका खट्टा मीठा स्वाद सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन सी की अधिकता पाई जाती है जो आंख, बाल और स्किन के लिए बहुत लाभकारी होता है. इसका इस्तेमाल लोग खाने में कई तरीके से करते हैं जैसे मुरब्बा, कैंडी, चटनी आदि. कुछ लोग इसका जूस पीना पसंद करते हैं. इसका सेवन ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा किया जाता है. आज इस लेख में हम आपको आंवले के फायदे (amla ke fayde) के बारे में बताएंगे ताकि आप भी इसके लाभ को उठा सकें.

आंवला खाने के क्या हैं फायदे | Amla khane ke kya hain fayde

• सबसे पहले तो बता दें कि आंवला का सेवन लोग आंख की रोशनी बूस्ट करने और झड़ते और टूटते बालों को रोकने और चेहरे पर चमक लाने के लिए करते हैं. यह विटामिन सी से भरपूर होता है इसलिए ये इन तीनों समस्याओं से राहत दिलाता है.

• यूरिन इंफेक्शन से बचाव के लिए भी आंवले का सेवन किया जाता है यह पेशाब की मात्रा को भी नियंत्रित करता है. वहीं, आंवला अपच की भी समस्या से राहत दिलाता है.

• खाली पेट आंवला खाने से शरीर अच्छे ढंग से डिटॉक्स हो जाता है. मेटाबॉलिज्म और इम्यून को बूस्ट करता है. यह शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करता है. आंवले का पानी पीने से वजन भी कंट्रोल होता है.

• सर्दी जुकाम (sardi jukam) में भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है. जिसके कारण यह बॉडी टेंपरेचर को बिगाड़ देता है. इसका सेवन त्रिफला के रूप में शहद और गरम पानी के साथ करते हैं.

• अगर आपकी किसी तरह की सर्जरी होने वाली है तो इसको बिल्कुल ना खाएं. क्योंकि इसके एंटीप्लेटलेट गुण ब्लीडिंग की परेशानी को बढ़ा सकते हैं. इसलिए सर्जरी के दो हफ्ते पहले आंवला खाना छोड़ दीजिए.

• लो ब्लड शुगर (low blood sugar) में भी आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे हाइपोग्लाइसीमिया का जोखिम बढ़ सकता है. वहीं, जो लोग अंग्रेजी दवाईयां खा रहे हैं बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन ना करें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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