World Stress Awareness Day: हर साल स्ट्रेस के कारण मरते हैं लाखों लोग, चौंका देंगे फैक्ट्स, जानिए क्या हैं इसके लक्षण

World Stress  Awareness Day: विश्व तनाव जागरूकता दिवस यानी (World Stress Awareness Day) नवंबर के पहले बुधवार को मनाया जाता है, जो इस साल यानी 2025 में 5 नवंबर को मनाया जाएगा. इस दिन को मनाने का उद्देश्य इंसान के तनाव के कारणों, संकेतों और समाधानों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उन्हें समाप्त करने का है. आइए ऐसे में जानते हैं तनाव से होने वाली क्या बीमारियां होती है और उनके क्या लक्षण हैं.

विश्व तनाव जागरूकता दिवस कब से मनाया जा रहा है | when is World Stress Awareness Day being celebrated

विश्व तनाव जागरूकता दिवस प्रत्येक वर्ष नवंबर के पहले बुधवार को मनाया जाता है. साल 2025 में, यह 5 नवंबर को मनाया जाएगा. बता दें, पहला विश्व तनाव जागरूकता दिवस साल 1998 में मनाया गया था, जिसकी स्थापना अंतरराष्ट्रीय तनाव प्रबंधन संघ (ISMA) द्वारा की गई थी.

विश्व तनाव जागरूकता दिवस का महत्व | Importance of World Stress Awareness Day

नवंबर के पहले बुधवार को मनाया जाने वाला विश्व तनाव जागरूकता दिवस, व्यक्तियों और समाज पर तनाव के प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है. बता दें, आज देश और दुनिया में ज्यादातर लोग किसी न किसी कारण से तनाव से पीड़ित हैं, ऐसे में ये दिन इस महत्व को दर्शाता है कि इंसान को हमेशा खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए और ऐसी लाइफस्टाइल फॉलो करें, जो आपको खुशी देती है.

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विश्व तनाव जागरूकता दिवस के फैक्ट | World Stress Awareness Day Facts

नवंबर के पहले बुधवार को मनाया जाने वाला विश्व तनाव जागरूकता दिवस शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने और तनाव प्रबंधन तकनीकों को बढ़ावा देने के लिए एक वैश्विक पहल है. विश्व तनाव जागरूकता दिवस के फैक्ट्स की बात करें, तो वैश्विक स्तर पर, आबादी का एक बड़ा हिस्सा तनाव में है. साल  2024 में हुए सर्वे में पाया गया कि दुनिया भर में 31% वयस्क अपने देश में तनाव को सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्या मानते हैं. वहीं अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ स्ट्रेस की रिपोर्ट के अनुसार हर साल 120,000 लोग काम से जुड़े तनाव के कारण मरते हैं.

तनाव से जुड़ी बीमारी के लक्षण | Symptoms of stress-related illness

तनाव से जुड़ी बीमारी कई तरह से प्रकट होती है, जो आपके शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है. सामान्य लक्षणों में सिरदर्द, मांसपेशियों में तनाव, नींद में गड़बड़ी, पाचन संबंधी समस्याएं और कमजोर इम्यून सिस्टम शामिल हैं. बता दें, जिन लोगों को तनाव  होता है, चिड़चिड़ापन आने लगता है और वह भावनात्मक रूप से खुद को अलग- थलग महसूस करने लगते हैं. वहीं तनाव से जुड़ी बीमारी के लक्षणों में भूख में बदलाव या सामाजिक गतिविधियों से दूर रहने जैसे व्यवहार परिवर्तन शामिल होते हैं. 

तनाव से जुड़ी बीमारी के कारण | Causes of stress-related illness

तनाव कई तरह की स्थितियों से उत्पन्न हो सकता है, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की, और हर व्यक्ति में इसका प्रभाव बहुत अलग-अलग होता है. इसके सामान्य कारणों में जीवन की प्रमुख घटनाएं, काम से संबंधित तनाव, वित्तीय कठिनाइयां, रिश्तों की समस्याएं, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और पर्यावरणीय कारक शामिल हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)