अक्सर क्यों आ जाती है हिचकी? Hiccup से तुरंत छुटकारा पाने के लिए 7 असरदार के घरेलू नुस्खे

How To Get Rid Of Hiccup: ऐसा कहा जाता है कि हिचकी आए यानी कि समझ जाना चाहिए आपको कोई याद कर रहा है, लेकिन ऐसा कुछ नहीं है. बदलाव आने से या फिर गर्म के बाद कुछ ठंडा खा लेने से, ज्यादा चिंता करने से या फिर सिगरेट पीने बाद अचानक हिचकी (Hiccup) आने लगती है. अब जब हिचकी आती है तो कुछ देर तक परेशान भी करती है. ज्यादातर लोग हिचकी रोकने के लिए पानी पीते हैं या फिर कुछ लोग ऐसा भी कहते हैं कि सांसे थोड़ी देर के लिए थाम लेने से हिचकी रुक जाती है. दरअसल हिचकी एक ऐसी प्रॉब्लम है जो किसी को भी कभी भी किसी भी वक्त आ सकती है, लेकिन इसे रोकना कई बार मुश्किल हो जाता है. तो आज हम आपको बता रहे हैं कि आखिर हिचकी क्यों आती है और वो नुस्खे जिनसे आसानी से आप हिचकी को रोक सकते हैं.

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हिचकी क्यों आती है?

हिचकी कई कारणों से हो सकती है. उनमें से कुछ शारीरिक और कुछ भावनात्मक कारण हो सकते है. ज्यादा जल्दी खाने या फिर अचानक तीखा खा लेने से भी हिचकी आने लगती है. तो चलिए आपको बताते हैं वह सामान्य कारण जो हिचकी आने की वजह बन सकते हैं.

• बहुत ज्यादा या बहुत जल्दी खाना
• घबराहट या एक्साइटेड महसूस करना
• कार्बोनेटेड ड्रिंक या बहुत अधिक शराब पीना
• तनाव लेना 
• तापमान में अचानक बदलाव आना 
• कैंडी या च्युइंगगम खाते समय हवा निगलना

हिचकी रोकने के कुछ आसान नुस्खे | Some Easy Tips To Stop Hiccups

1) एक चम्मच शहद 

एक थ्योरी ये बताती है कि हिचकी आने पर एक चम्मच शहद खा लेना चाहिए. अचानक से आपकी बॉडी को मिलने वाली शहद की मिठास नर्व्स को बैलेंस करने का काम करती है.

2) गर्दन पर आइस बैग रखें

हिचकी आए तो अपनी गर्दन पर आइस बैग रखने या फिर ठंडे पानी का कपड़ा रखने से हिचकी रोकने में मदद मिल सकती है.

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3) ब्रीदिंग और पोश्चर 

लगभग 10 सेकंड के लिए सांस अंदर लें और सांस को रोककर रखें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें. तीन या चार बार दोहराएं फिर 20 मिनट बाद दोहराएं. इससे हिचकी में आराम मिलेगा. 

• एक पेपर बैग में सांस लें. ऐसा करने से हिचकी रुक सकती है. ये बात धयान रखें है कि सिर को बैग से न ढकें.
• घुटनों को छाती के पास लाएं और उन्हें 2 मिनट तक गले लगाएं.

4) ठंडे पानी से गरारे करें

खड़े हो जाएं, झुकें और मुंह को गिलास के ऑपोजिट डायरेक्शन में रखें. झुकते समय गिलास को शरीर से दूर झुकाएं और पीएं.

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5) सिरके की एक दो बूंद मुंह में डालें

सिरका आपकी हिचकी रोकने में आपकी मदद कर सकता है. तो जब भी आपको हिचकी आ रही हो तो सिरके की दो बूंद मुंह में डाल दीजिए तुरंत राहत मिलेगी.

6) नींबू करेगा मदद 

हिचकी रोकने में नींबू आपकी मदद कर सकता है. इसके लिए नींबू का एक पतला टुकड़ा लीजिये और इसे जीभ पर रखकर मिठाई की तरह चूसने से राहत मिलती है.

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7) न पिएं सोडा

कुछ लोगों को लगता है कि अगर वे फ़िज़ी ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो उनकी हिचकी दूर हो जाती है. हालांकि, कुछ डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि सोडा भी हिचकी को ट्रिगर कर सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.