वजन कम करने के लिए क्या करें? मोटापा कंट्रोल करने के लिए पीएम मोदी ने दी ये सलाह

PM Modi Fitness Advice: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एथलीट नीरज चोपड़ा और निखत जरीन के साथ मिलकर मोटापे के नुकसानों पर बात की और कुकिंग ऑयल की खपत में 10 प्रतिशत की कमी करने की सलाह दी. पीएम मोदी ने मोटापे के मामलों में दोगुनी वृद्धि पर चिंता जताई, खासकर बच्चों में और देशवासियों से स्वस्थ भविष्य के लिए स्वस्थ खाने की आदतें अपनाने का आग्रह किया. मन की बात कार्यक्रम में संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भारत के स्टार भाला फेंक खिलाड़ी नीरज चोपड़ा और मुक्केबाज निखत जरीन के साथ मोटापे के नुकसानों के बारे में बताया और लोगों को कुकिंग ऑयल का सेवन कम करने की सलाह दी.

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8 में से एक व्यक्ति मोटापे की समस्या से पीड़ित

पीएम मोदी ने कहा, "एक फिट और हेल्दी राष्ट्र बनने के लिए हमें मोटापे की समस्या से निपटना होगा. एक अध्ययन के अनुसार, आज हर आठ में से एक व्यक्ति मोटापे की समस्या से पीड़ित है. पिछले कुछ सालों में मोटापे के मामले दोगुने हो गए हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा चिंताजनक बात यह है कि बच्चों में भी मोटापे की समस्या चार गुना बढ़ गई है."

उन्होंने कहा, "इसलिए आपको यह तय करना चाहिए कि आप हर महीने 10 प्रतिशत कम तेल का उपयोग करेंगे. आप यह तय कर सकते हैं कि खाना बनाते समय आप 10 प्रतिशत कम तेल खरीदेंगे. यह मोटापा कम करने की दिशा में एक बड़ा स्टेप होगा. अपने खान-पान की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव करके हम अपने भविष्य को मजबूत, फिट और रोग मुक्त बना सकते हैं."

रविवार को मन की बात के 119वें एपिसोड को संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री ने इस बात पर प्रकाश डाला कि पिछले कुछ सालों में मोटापे के मामले दोगुने हो गए हैं और सबसे चिंताजनक पहलू यह है कि बच्चों में मोटापे के मामले बढ़ रहे हैं. उन्होंने लोगों को 10 प्रतिशत कम खाना पकाने का तेल खरीदने और उसके बाद खाना पकाने के तेल की खपत कम करने की सलाह भी दी.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)