Weight Loss Drink: तेजी से वजन कैसे कम करें, पेट पर जमी वसा से परेशान हैं, मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय और वजन घटाने के लिए भोजन जैसी बातें अगर आपके गूगल सर्च का टॉपिक रहती हैं, तो यकीनन आप बेसब्री से वजन कम करना चाह रहे हैं. कई बार लोग वजन कम करने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज तक आजमा लेते हैं, लेकिन फिर भी बहुत ज्यादा प्रभाव देखने को नहीं मिलता. इसकी वजह है सही तरीके का पता न होना. तो अगर आप भी ऐसी ही स्थिति में हैं कि बहुत प्रयासों के बाद भी वजन कम नहीं हो रहा है तो हम आपको बताते हैं एक ऐसे वेट लॉस ड्रिंक के बारे में जो आपकी एक्सरसाइज के असर को दोगुना कर सकता है.
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Aloe Vera for Weight Loss: आपने ऐलोवेरा के बारे में तो सुना ही होगा. यह आपको दमकती त्वचा, सुंदर और मजबूत बाल देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवरे वजन कम करने में भी मददगार है. जी हां, इस बारे में हमने बात की होम्योपैथिक डॉक्टर स्वाति भारद्वाज से. उनका कहना है कि 'एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice) एक ऐसा ड्रिंक होता है, जो नेचुरली पेट पर जमी वसा को कम करने में मददगार है.' एलोवेरा को घृतकुमारी भी कहा जाता है. यह कई आयुर्वेदिक नुस्खों और दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है.
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वजन कम करने के लिए ऐलोवेरा के फायदे (How To Lose Weight With Aloe Vera Juice)
ऐलोवेरा में भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड होता है. यह विटामिन 12 का भी अच्छा स्रोत है. इन दोनों की मौजूदगी से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. वजन कम करने के लिए भोजन में एलोवेरा जूस या एलोवेरा जैल को शामिल किया जा सकता है. अपनी डाइट में इसे कैसे शामिल करें यह सवाल आपके मन में आ सकता है. तो आप इसे अलग-अलग तरीको से इस्तेमाल कर सकते हैं. डॉ. स्वाति भारद्वाज के अनुसार सोते समय अगर आप ऐलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो यह शरीर की पाचन क्षमता को बढ़ाता है और चयापचय यानी मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है. इससे जो भी आप खाते हैं उसे पचा पाना आपके लिए आसान हो जाता है और अतिरिक्त चर्बी या वसा का जमाव कम किया जा सकता है. डीके पब्लिशिंग हाउस की हीलिंग फूड्स पुस्तक के अनुसार "एलोवेरा का जूस इंटेस्टाइन फ्लोरा को संतुलित करने में मदद करता है."
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How to Lose Weight Fast: ऐलोवेरा जूस वजन घटाने में मददगार होता है.
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वजन घटाने और मोटापा दूर करने के लिए कैसे बनाएं एलोवेरा जूस (How To Make Aloe Vera Juice)
एलोवेरा जूस बनाने के लिए सामग्री:
1 एलोवेरा की पत्ती
2 कप पानी
एलोवेरा जूस बनाने का तरीका:
1. एलोवेरा की पत्ती की बाहरी परत को हटा दें.
2. एलोवेरा की पत्ती के अंदर पीले भाग को छोड़ दें और पत्ती के भीतर से जेल को बाहर निकाल लें.
3. इस जेल (लगभग दो बड़े चम्मच) को एक ब्लेंडर में डाल कर इसमें दो कप पानी मिलाएं.
4. एक समान स्थिरता प्राप्त होने तक मिश्रण को ब्लेंड करें.
5. एक गिलास में रस डालें और ताजा पीएं.
6. एलोवेरा जूस का स्वाद पसंद नहीं है तो इसमें जरा सा शहद मिला सकते हैं.
नोट: पेट पर जमी चर्बी को कम करने या वजन घटाने के उद्देश्य से इस जूस का सेवन हफ्ते में कम से कम तीन बार किया जा सकता है. लेकिन, आहार में किसी भी तरह का बदलाव अपने डॉक्टर की सलाह के बगैर न करें.
वजन घटाने और मोटापा दूर करने के और नुस्खे यहां पढ़ें.
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