Walnut Benefits For Skin: दिमाग की तरह दिखने वाला अखरोट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. घर के बड़े से लेकर डॉक्टर तक इसे खाने की सलाह देते हैं. अखरोट को दिमाग तेज करने यानि मेमोरी को बूस्ट करने के लिए सबसे ज्यादा खाया जाता है. लेकिन आपको बता दें कि इसका सिर्फ इतना ही काम नहीं है. अखरोट खाने से शरीर को कई अन्य लाभ मिल सकते हैं. असल में अखरोट में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई. विटामिन बी 5, फोलेट और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को चमकदार, बेदाग बनाने में मदद कर सकते हैं.
स्किन के लिए फायदेमंद है अखरोट- Walnut Benefits For Skin:
1. स्किन-
अखरोट मोनोअनसेचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट का एक रिच सोर्स है. अखरोट के सेवन से पाचन को बेहतर, हार्ट को हेल्दी और स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं.
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2. डार्क सर्कल्स-
डार्क सर्कल्स चेहरे की सुंदरता को खराब करने का काम करते हैं. असल में डार्क सर्कल्स कई वजह से हो सकते हैं. जैसे पोषण की कमी, नींद की कमी या तनाव. अखरोट के गुण तनाव को कम करने, और अच्छी नींद में मदद कर सकते हैं, जिससे डार्क सर्कल्स की समस्या से बच सकते हैं.
3. मॉइस्चराइज्ड-
मौसम में बदलाव होते ही हमारी स्किन रूखी बेजान नजर आने लगती है. ऐसे में आप अखरोट को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. इसमें मौजूद विटामिन बी5 और पोषण के गुण स्किन को मॉइस्चराइज्ड करने में मदद कर सकते हैं.
4. एंटी-एजिंग-
समय से पहले बूढे नहीं दिखना चाहते तो अखरोट को डाइट में शामिल करें. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो एंटी-एजिंग से बचाने में मददगार हो सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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