हार्ट के लिए इन 6 वजहों से जरूरी है विटामिन डी, जानिए ब्लड प्रेशर लेवल को कैसे रखेगा कंट्रोल

Photo Credit: iStock

3. सूजन में कमी

विटामिन डी में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो हार्ट फंक्शन में सूजन को रोकने या कम करने में मदद कर सकते हैं. पुरानी सूजन को हार्ट फेल्योर, एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी धमनी रोग सहित कई हार्ट डिजीज से जोड़ा गया है. सूजन को कम करके विटामिन डी इन स्थितियों से बचाने में मदद कर सकती है.

4. कोरोनरी आर्टरी डिजीज का खतरा कम होता है

कोरोनरी धमनी रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें हार्ट को ब्लड की पहुंचाने वाली धमनियों का कॉन्ट्रैक्शन हो जाता है. विटामिन डी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने में भी मदद करता है, जो कोरोनरी धमनी रोग के लिए एक और बड़ा रिस्क फैक्टर है.

हालत खराब कर देती है विटामिन बी12 कमी, इन 7 वेजिटेरियन चीजों को खाकर करें दूर, ये रहे Low Vitamin b12 के लक्षण

5. ब्लड क्लॉटिंग में कमी

विटामिन डी में एंटीथ्रॉम्बोटिक गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह ब्लड क्लॉटिंद को रोकने में मदद करता है. ब्लड क्लॉटिंग से हार्ट की ब्लड वेसल्स में रुकावट आ सकती है और ये हार्ट अटैक का काण बन सकता है.

6. हार्ट फेलियर से सुरक्षा

अध्ययनों ने विटामिन डी की कमी और हार्ट फेलियर के बढ़ते जोखिम के बीच एक संभावित संबंध दिखाया है. विटामिन डी उस फंक्शनिंग को रेगुलेट करने में मदद करता है जो ब्लड प्रेशर और फ्ल्यूड बैलेंस को कंट्रोल करती है.

Vaginal Health: वजाइनल हेल्‍थ से जुड़ी वो बातें, जो हर महिला को पता होनी चाहिए

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.