पेठा जूस में मौजूद एनर्जी के स्रोत के कारण यह शारीरिक ताकत को बढ़ावा देता है. इसमें नेचुरल मिनरल और विटामिन्स होते हैं जो शारीर को एनर्जी प्रदान करते हैं और कमजोरी को दूर करते हैं.
2. वजन बढ़ने से रोकना
पेठा जूस का सेवन मोटापे को कम करने में मदद कर सकता है. यह लो कैलोरी और हाई न्यूट्रिशन लेवल के कारण वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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3. पाचन को सुधारें
पेठा जूस पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है. इसमें प्राकृतिक फाइबर होता है जो पाचन को संतुलित रखने में मदद करता है और पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करता है.
4. विटामिन्स और मिनरल्स का सोर्स
पेठा जूस में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और अन्य जरूरी मिनरल्स होते हैं जो शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी होते हैं.
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5. हार्ट हेल्थ को बढ़ावा
पेठा जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकते हैं. रोज एक गिलास पेठा जूस पीने से फायदा मिल सकता है.
6.टॉक्सिन्स को दूर करते हैं
पेठा जूस में पाए जाने वाले मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को टॉक्सिन्स से लड़ने में मदद कर सकते हैं और शरीर की गंदगी को बाहर निकाल देते हैं.
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7. बालों और त्वचा के लिए लाभकारी
पेठा जूस में मौजूद विटामिन्स और मिनरल स्किन और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. यह स्किन को निखारता है और बालों की मजबूती और चमक बढ़ाता है.
सावधानियां:
अधिक मात्रा में जूस का सेवन न करें, क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा हो सकती है.
किसी भी नई डाइट या हेल्दी रखरखाव के लिए डॉक्टर की सलाह लेना हमेशा बेहतर है.
पेठा जूस पीने के अनेक फायदे हैं जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. यह एक हेल्दी और पौष्टिक विकल्प हो सकता है, जो हमें गर्मियों में हेल्दी और फिट रखने में मदद कर सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)