Healthy Juice: खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए जरूरी है कि हम ऐसी चीजों का सेवन करें जो नेचुरल हों और पोषण से भरपूर हों. सर्दियों के मौसम में रंग-बिरंगे फल खूब मिल जाते हैं. इन फलों का जूस हमारी सेहत के लिए ढेरों फायदों से भरा होता है. बॉलीवुड की धक-धक गर्ल माधुरी दीक्षित के पति मशहूर डॉक्टर श्रीराम नेने ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक पोस्ट कर सेहत से भरपूर एक जूस का जिक्र किया है.
Sugar Cravings को रोकने का इफेक्टिव तरीका, ये सरल Hack आपको हेल्दी खाने के लिए करेगा मजबूर
एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित के पति डॉ. श्रीराम नेने ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट से इस खास जूस के साथ अपनी एक तस्वीर पोस्ट की. इसे कैप्शन देते हुए उन्होंने लिखा, ‘संडे की सुबह ABCG पीने से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है. ये है सेब, बीटरूट, गाजर और अदरक से बना जूस है. मुझे लगता है कि इस ड्रिंक से हमने ज्यादातर विटामिन्स को कवर कर लिया है.' आइए जानते हैं कि डॉ नेने का बताया ये ABCG जूस आप कैसे बना सकते हैं.
ABCG जूस बनाने के लिए सामग्री
- बीटरूट- 300 ग्राम
- गाजर-300 ग्राम
- सेब- 100 ग्राम
- अदरक- आधा इंच
- नींबू
- नमक
ऐसे बनाए जूस:
- इस जूस को तैयार करने के लिए सबसे पहले गाजर, बीटरूट, सेब और अदरक को काट लें और उसे अच्छी तरह से धो लें.
- मिक्सर में डालकर सभी को ब्लेंड करें और उसके बाद उसे छान लें, आप चाहे तो बिना छाने भी इस जूस को पी सकते हैं.
- अब जूस में नींबू का रस मिलाएं और नमक मिला लें.
इस जूस के फायदे
- ये जूस बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है.
- ABCG जूस में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, इससे यह इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाता है और किसी भी संक्रमण से हमारी रक्षा करता है.
- ABCG जूस आपकी स्किन को मुलायम और ग्लोइंग बनाता है.
- वेट लॉस के लिए भी ये जूस बेहद फायदेमंद है.
- दिल की सेहत के लिए भी ये जूस बेहद फायदेमंद है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
