Benefits of Cold Shower: नहाना हमारी डेली लाइफ का हिस्सा है और यह हमारे शरीर को ताजगी प्रदान करता है. आमतौर पर हम गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, खासकर सर्दियों के मौसम में, लेकिन ठंडे पानी से नहाने के फायदे भी कम नहीं हैं. यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से लाभकारी माना जाता है. कुछ लोग सवाल करते हैं कि ठंडे पानी से क्यों नहाना चाहिए? हालांकि कई लोग हमेशा ही ठंडे पानी से नहाने की सिफारिश करते हैं. बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा माधुरी दीक्षित (Madhuri Dixit) के पति, डॉक्टर श्रीराम नेने (Dr. Shriram Nene) अपने हेल्थ टिप्स और फिटनेस रूटीन के लिए सोशल मीडिया पर काफी चर्चित रहते हैं. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर ठंडे पानी से नहाने के फायदों के बारे में एक पोस्ट शेयर की.
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डॉक्टर नेने ने ठंडे पानी से नहाने की सिफारिश की और कहा कि ये सिर्फ मानसून के लिए ही नहीं बल्कि बल्कि हर मौसम के लिए है. डॉक्टर नेने नें वीडियो में ठंडे पानी से नहाने के कई कमाल के फायदों की बात की है. डॉक्टर श्रीराम नेने ने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, "अपने सिस्टम को झकझोरें. ठंडे पानी से नहाना हर किसी का पसंदीदा है. यह सिर्फ मानसून की बात नहीं है!"
यहां देखिए डॉक्टर नेने का वीडियो:
डॉक्टर नेने ने अपने फॉलोअर्स को भी प्रोत्साहित किया कि वे इस हेल्दी आदत को अपनाएं और इसके लाभों का अनुभव करें. डॉक्टर नेने ने अपने व्यक्तिगत अनुभवों को शेयर करते हुए बताया कि कैसे ठंडे पानी से नहाने से उन्हें दिनभर के काम के लिए एनर्जी मिलती है और वे मानसिक रूप से भी तरोताजा महसूस करते हैं.
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डॉक्टर नेने का यह तरीका दर्शाता है कि वे न केवल एक सफल सर्जन हैं, बल्कि एक स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति सजग व्यक्ति भी हैं. उनकी इस पोस्ट ने लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रेरित किया है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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