स्वस्थ जीवन

एक दिन में कितना कैफीन का सेवन बहुत ज्यादा माना जाता है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई सटीक जानकारी

एक दिन में कितना कैफीन का सेवन बहुत ज्यादा माना जाता है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई सटीक जानकारी

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How Much Caffeine In A Day: बहुत अधिक कॉफी पीने से चिंता, नींद की समस्या, पाचन संबंधी समस्याएं और भी बहुत कुछ हो सकता है. एक दिन में आपको कितनी कॉफी पीनी चाहिए, यह जानने के लिए आगे पढ़ें.

Dry Lips Cure: सर्दियों में ऐसे रखें होंठों का ख्याल, पिंक और मुलायम Lips के लिए आजमाएं ये नुस्खे

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सर्दी के मौसम में होंठों की त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. जिस वजह से होंठों पर डेड स्किन सेल्स बढ़ जाते हैं और होंठों का फटना जैसी परेशानियां होती है. चाहे जितने महंगे और अच्छे लिप बॉम को यूज कर लो लेकिन वो होंठों को माश्चराइज रखने में असफल नजर आते हैं.

Disadvantages Of Egg: भूलकर भी ये लोग ना करें अंडे का सेवन, नुकसान जानकर हो जाएंगे हैरान

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आज तक आपने हमेशा अंडे खाने के फायदों के बारे में सुना होगा लेकिन क्या आपको पता है इसका सेवन आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है. सुनकर हो गए ना हैरान, लेकिन ये सच है.

Zinc For Immunity: सर्दियों में भी इम्यूनिटी को जबरदस्त रखने के लिए खाएं ये जिंक रिच फूड्स, नहीं हो जाएं निडर

Zinc For Immunity: सर्दियों में भी इम्यूनिटी को जबरदस्त रखने के लिए खाएं ये जिंक रिच फूड्स, नहीं हो जाएं निडर

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Zinc-Rich Foods: यहां जिंक से भरपूर फूड्स की लिस्ट बताई गई है, जिन्हें आपको इस सर्दियों में अपनी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

Coconut Oil Benefits: सेहत का खजाना है नारियल का तेल, ग्लोइंग स्किन से लेकर शुगर कंट्रोल करने तक, अनगिनत हैं फायदे

Coconut Oil Benefits: सेहत का खजाना है नारियल का तेल, ग्लोइंग स्किन से लेकर शुगर कंट्रोल करने तक, अनगिनत हैं फायदे

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Coconut Oil For Health: कोकोनट ऑयल एक मल्टी ऑयल है जिसे गई हेल्थ बेनिफिट्स के लिए कई पीढ़ियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है. आज हम आपको बताते हैं नारियल तेल के फायदों के बारे में, जिसमें डायबिटीज कंट्रोल करने से लेकर बालों को स्ट्रांग बनाने तक कई फायदे शामिल हैं.

Lactose Intolerance: इन 5 चीजों में होता है दूध से भी ज्यादा कैल्शियम, आज ही से करें डाइट में शामिल

Lactose Intolerance: इन 5 चीजों में होता है दूध से भी ज्यादा कैल्शियम, आज ही से करें डाइट में शामिल

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Lactose Intolerance: हेल्थ एक्सपर्ट्स 19 से 50 साल की उम्र के पुरुषों और महिलाओं को 1000 मिलीग्राम कैल्शियम लेने की सलाह देते हैं. आज हम उन लोगों के लिए अल्टरनेट कैल्शियम रिच प्रोडक्ट लेकर आए हैं जो लेक्टोज इनटोलरेंट है.

Tips For Arthritis: अर्थराइटिस के मरीज सर्दियों में इन चीजों से रखें दूरी, वर्ना बढ़ जाएगा दर्द और चुभन

Tips For Arthritis: अर्थराइटिस के मरीज सर्दियों में इन चीजों से रखें दूरी, वर्ना बढ़ जाएगा दर्द और चुभन

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Arthritis Diet Tips: पीठ, कलाई, घुटने, एड़ियों में गठिया के मरीज को तेज दर्द होता है. अक्सर 50 के बाद लोग इस रोग के प्रभावित होते हैं. हालांकि आजकल के समय में युवाओं में भी इस रोग के लक्षण दिखने लगे हैं, इसकी वजह है गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड.

Causes Of High Cholesterol: ओहो तो इस वजह से भी बढ़ता है हमारा कोलेस्ट्रॉल लेवल! जानें कैसे कंट्रोल में हाई कोलेस्ट्रॉल

Causes Of High Cholesterol: ओहो तो इस वजह से भी बढ़ता है हमारा कोलेस्ट्रॉल लेवल! जानें कैसे कंट्रोल में हाई कोलेस्ट्रॉल

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High Cholesterol Level: अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको स्ट्रेस पर काबू करना होगा. आईए जानते हैं कि कैसे ज्यादा स्ट्रेस लेने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और इस पर कैसे कंट्रोल किया जा सकता है.

अंजीर को भिगोकर सुबह खाने से मिलते हैं अद्भुत फायदे, जानें क्यों Anjeer खाने के लिए आतुर रहते हैं लोग

अंजीर को भिगोकर सुबह खाने से मिलते हैं अद्भुत फायदे, जानें क्यों Anjeer खाने के लिए आतुर रहते हैं लोग

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Fig Health Benefits: अंजीर के स्वास्थ्य लाभ बहुत सारे हैं, लेकिन अंजीर को पानी में भिगोने से आपको और बेहतर स्वास्थ्य लाभ मिलेगा. पहले से भिगोने से अंजीर की घुलनशील फाइबर सामग्री को तोड़ने में मदद मिलती है.

Winter Skincare Routine: दोस्त पूछेंगे चमकती मुलायम त्वचा का राज, इन टिप्स से लौट आएगी 25 वाली जवानी

Winter Skincare Routine: दोस्त पूछेंगे चमकती मुलायम त्वचा का राज, इन टिप्स से लौट आएगी 25 वाली जवानी

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Skin Care Tips For Winter: अगर आप भी त्वचा को ग्लोइंग कैसे बनाएं जैसे सवालों से परेशान और अपनी त्वचा को युवा और मुलायम बनाए रखना चाहते हैं तो यहां सर्दियों में स्किन की देखभाल करने के कुछ टिप्स बताए गए हैं.

Foods For Lungs: फेफड़ों को इंफेक्शन से बचाने और उनकी कैपेसिटी बढ़ाने के लिए 7 कमाल के फूड्स, डेली करें सेवन

Foods For Lungs: फेफड़ों को इंफेक्शन से बचाने और उनकी कैपेसिटी बढ़ाने के लिए 7 कमाल के फूड्स, डेली करें सेवन

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Foods That Increase Lung Capacity: हल्दी और अदरक से लेकर अखरोट और लहसुन तक ये कुछ ऐसे फूड्स हैं जो आपके फेफड़ों के लिए फायदेमंद होते हैं. यहां लंग्स कैपेसिटी बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको डेली डाइट में शामिल करना चाहिए.

केले, टमाटर और पालक समेत ये 4 फूड्स High Blood Pressure को कर देते हैं तुरंत कंट्रोल, जानिए खासियत

केले, टमाटर और पालक समेत ये 4 फूड्स High Blood Pressure को कर देते हैं तुरंत कंट्रोल, जानिए खासियत

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High Blood Pressure: हाई पोटेशियम वाले फूड्स ब्लड प्रेशर नंबर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. यहां कुछ न्यूट्रिशनिष्ट-रिकंमेंडेड फूड्स और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव हैं जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

Health Tips: हल्के में न लें ये संकेत बड़ी बीमारियों के हो सकते हैं लक्षण

Health Tips: हल्के में न लें ये संकेत बड़ी बीमारियों के हो सकते हैं लक्षण

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Health Tips: हमारे आसपास कई तरह की बीमारियां मंडराती रहती हैं. कई बीमारियां तो ऐसी होती हैं जिनके लक्षण समझ ही नहीं आते. लेकिन कुछ बीमारियां होने से पहले संकेत देना शुरु कर देती हैं. 

Foods For Lungs Health: इन 5 फूड्स को डाइट में शामिल कर लंग्स को रख सकते हैं हेल्दी

Foods For Lungs Health: इन 5 फूड्स को डाइट में शामिल कर लंग्स को रख सकते हैं हेल्दी

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Foods For Lungs Health: दिनों दिन बढ़ रहे प्रदूषण के स्तर से फेफड़े सबसे अधिक प्रभावित होते हैं. अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के आप व्यायाम और लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ ही अपनी डाइट में भी जरूरी बदलाव कर सकते हैं.

Protein Requirement: एक दिन में प्रोटीन की कितनी मात्रा जरूरी है? जानें चीजों से होगी प्रोटीन की पूर्ती

Protein Requirement: एक दिन में प्रोटीन की कितनी मात्रा जरूरी है? जानें चीजों से होगी प्रोटीन की पूर्ती

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Protein Importance: प्रोटीन शरीर का मेन बिल्डिंग ब्लॉक है. ये मांसपेशियों, टेंडन, अंगों और स्किन के साथ-साथ एंजाइम, हार्मोन, न्यूरोट्रांसमीटर और विभिन्न अणुओं को बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं.

Eating Disorder: अकेलापन ही नहीं अकेले बैठकर खाना भी है खतरनाक, जानिए किन बीमारियों का बढ़ता है खतरा

Eating Disorder: अकेलापन ही नहीं अकेले बैठकर खाना भी है खतरनाक, जानिए किन बीमारियों का बढ़ता है खतरा

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Ways To Eat Right: अगर आप अकेले बैठकर खाना खाते हैं तो डिप्रेशन जैसी बीमारी आपको घेर सकती हैं. यही नहीं हार्ट से जुड़ी समस्या भी हो सकती है. अगर आपको हेल्थ बेनिफिट्स चाहिए तो आप खाना किसी के साथ बैठकर कर के खाएं.

इन 5 आयुर्वेदिक चीजों को खाकर नेचुरल तरीके से बूस्ट करें अपनी Immunity, डटकर करें हर बीमारी का सामना

इन 5 आयुर्वेदिक चीजों को खाकर नेचुरल तरीके से बूस्ट करें अपनी Immunity, डटकर करें हर बीमारी का सामना

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Foods To Boost Immunity: बदलते मौसम के साथ बॉडी के मेटाबॉलिज़्म में भी बदलाव आता है. ऐसे में बहुत जरूरी है कि आपका इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट होना चाहिए क्योंकि यही आपको तमाम तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करेगा और उन्हें बढ़ने के जोखिम को भी कम करेगा.

World AIDS Day 2022: विश्व एड्स दिवस का इतिहास, महत्व और थीम के साथ जानें सब कुछ

World AIDS Day 2022: विश्व एड्स दिवस का इतिहास, महत्व और थीम के साथ जानें सब कुछ

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World AIDS Day 2022: एचआईवी संक्रमित लोगों के लिए सपोर्ट दिखाने और एड्स रोगियों को साहस देने के लिए हर साल विश्व एड्स दिवस मनाया जाता है. वर्ल्ड एड्स डे का इतिहास, महत्व और थीम के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें.

धनिया के बीज और पत्तियां Thyroid कंट्रोल करने और Weight Loss में बेहद कारगर, जानें धनिया चाय और पानी बनाने का तरीका

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Coriander Benefits: थायरॉयड ग्रंथि एक छोटी अंतःस्रावी ग्रंथि है जो गर्दन में पाई जाती है. थायरॉयड ग्रंथि का स्राव जो थायरोक्सिन हार्मोन है, मेटाबॉलिज्म और ग्रोथ को नियंत्रित करता है. कहा जाता है कि धनिया के बीज थायरॉइड में लाभ पहुंचाते हैं. जानिए क्या है सच्चाई?

Winters में आप भी हैं कब्ज से परेशान, तो Constipation से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये कारगर तरीके

Winters में आप भी हैं कब्ज से परेशान, तो Constipation से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये कारगर तरीके

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Constipation Problems: कब्ज एक बारहमासी समस्या है जिसका सामना बहुत से लोग करते हैं. हालांकि, सर्दियों में जब हमारे पानी का सेवन कम होता है, तो आपको आंतों में रुकावट और परेशानी हो सकती है. अगर समय पर ठीक से इलाज न किया जाए तो कब्ज कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है. ठंड के महीनों में आप इस पाचन संबंधी बीमारी से कैसे राहत पा सकते हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें.

 
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