क्या अदरक फेफड़ों को साफ करती है, इसकी तासीर कैसी होती है और किन लोगों को खानी चाहिए, जानिए यहां

Adrak Khane Ke Fayde In Hindi: अदरक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करता है, बल्कि शरीर के लिए किसी औषधि से कम भी नहीं है. ज्यादातर लोग इसका सेवन सर्दी-जुकाम और गले की खराश जैसी दिक्कतों को दूर करने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इसमें मौजूद गुण बढ़ते प्रदूषण में लंग्स को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण फेफड़ों को साफ करने और सांस नलियों को मजबूत करने में मदद करते हैं. तो चलिए जानते हैं अदरक फेफड़ों को कैसे साफ करता है, इसे खाने का सही तरीका क्या है और इससे शरीर को कौन-कौन से लाभ मिलते हैं.

क्या अदरक फेफड़ों को साफ करती है?

• अदरक मे जिंजरोल और शोगोल नामक तत्व पाए जाते हैं, जो बलगम को बाहर निकालने में मदद करते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन सांस की नली में जमा गंदगी क्लीन करके खांसी की समस्या से राहत दिला सकता है.
• अदरक में मौजूद तत्व धूम्रपान या प्रदूषण लंग्स में जमा  विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. 
• अदरक अस्थमा और एलर्जी के मरीजों में सांस की तकलीफ को कम कर सकता है. 

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अदरक की तासीर कैसी होती है?

अदरक की तासीर गर्म होती है. सर्दियों के मौसम में इसका सेवन पाचन को मजबूत, इम्यूनिटी को बूस्ट और सर्दी-जुकाम जैसी दिक्कतों से राहत दिला सकता है. आप चाहें, तो इसे चाय, सब्जी या काढ़े में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.

किन लोगों को खानी चाहिए?

• इम्यूनिटी: अदरक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है और बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से राहत दिलाता है. 
• पेट: नियमित रूप से अदरक का सेवन गैस, अपच, पेट दर्द और मतली जैसी दिक्कतों से राहत दिला सकता है.
• सूजन: अदरक में पाए जाने वाले गुण शरीर की अंदरूनी सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
• सर्दी-खांसी: जो लोग सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश और बंद नाक से दुखी रहते हैं उनके लिए भी अदरक का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है. 
• दर्द से छुटकारा: अदरक में पाए जाने वाले गुण सिरदर्द, जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की अकड़न में उपयोगी है. 

अदरक कब नहीं खानी चाहिए?

• अदरक की प्रकृति गर्म होती है, यानी यह शरीर में गर्मी बढ़ाता है, जिन लोगों की शरीर प्रकृति पित्त वाली होती है, उन्हें अदरक से जलन, एसिडिटी और त्वचा पर रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
• गर्भावस्था में अदरक का ज्यादा सेवन गर्भाशय को उत्तेजित कर सकता है, जिससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है.
• ज्यादा मात्रा में लेने पर यह पेट की परत को उत्तेजित कर सकता है. इससे अल्सर, जलन और गैस की समस्या बढ़ सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)