Arthritis: अर्थराइटिस की समस्या से हैं परेशान तो इन आयुर्वेदिक घरेलू उपायों से करें कंट्रोल

Arthritis Ayurvedic Home Remedies: अर्थराइटिस एक ऐसी ऑटोइम्यून बीमारी है जो आज के समय में आम हो गई है. अर्थराइटिस में जॉइंट पेन, सूजन के बाद जोड़ों में परमानेंट डैमेज जैसी समस्याएं देखी जा सकती हैं. अर्थराइटिस के लक्षणों की अगर समय पर पहचान हो जाए तो इसे इलाज से काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. अर्थराइटिस की समस्या को कंट्रोल करने के लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. भारतीय किचन में मौजूद चीजें न केवल खाना पकाने के लिए इस्तेमाल में लाई जाती हैं बल्कि, शरीर को कई समस्याओं से बचाने में भी मदद कर सकती हैं. तो चलिए जानते हैं ऐसे ही आयुर्वेदिक घरेलू उपायों के बारे में जो अर्थराइटिस को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. 

इन चीजों के इस्तेमाल से कर सकते हैं अर्थराइटिस को कंट्रोलः Arthritis Control Ayurvedic Remedies:

1. हल्दी)

हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जिसमें एंटी इनफ्लेमेटरी गुण होते हैं. हल्दी को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. हल्दी को डाइट में शामिल कर शरीर दर्द में आराम मिल सकता है. 

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2. दालचीनी) 

दालचीनी को सिर्फ मसाले के तौर पर ही नहीं बल्कि, आयुर्वेदिक औषधी के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. दालचीनी में फ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो कि इन्फ्लेमेशन कम करते हैं. दालचीनी के सेवन से गठिया में आराम मिल सकता है. 

3. अदरक)

लगभग हर घर में अदरक को चाय में इस्तेमाल किया जाता है. हममें से ज्यादातर लोग इसे फ्लेवर के लिए इस्तेमाल करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि अदरक में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं, जो गठिया में राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. 

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4. ग्रीन टी)

ग्रीन टी सबसे ज्यादा वजन को घटाने के लिए पी जाती है. ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट रिच होती है और इसमें पॉली फिनॉल्स भी होते हैं. ग्रीन टी के सेवन से गठिया और दर्द में आराम मिल सकता है. 

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.