How to get periods immediately at home: पीरियड्स (periods) एक नेचुरल प्रक्रिया होती है जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है. इस दौरान ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक बदलाव भी एक महिला में देखे जाते हैं. जिन्हें हार्मोनल चेंज कहते हैं. पीरियड्स महिलाओं की सेहत के लिए बेहद जरूरी है लेकिन वहीं यह कभी-कभी उनकी टेंशन की वजह भी बन जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि भारतीय मान्यता के अनुसार पीरियड्स आने के बाद कोई भी महिला किसी भी धार्मिक कार्य में शामिल नहीं हो सकतीं. इसलिए इसकी डेट का पूरा ध्यान रखना पड़ता है. कई बार तो इन पीरियड्स के चलते उन्हें अपने कई प्लान कैंसिल भी करने पड़ जाते हैं. पीरियड के दौरान महिलाओं को पेट और कमर में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है और बार-बार पैड चेंज करने और फिजिकल एक्टिविटीज करने में परेशानी के चलते वो इन फंक्शन का भरपूर आनंद नहीं ले पाती हैं. तब हर महिला यही सोचती है कि काश कोई ऐसा उपाय होता जिससे वह तुरंत ही इस समस्या से फ्री हो जाती और उसके पीरियड्स समय से पहले आ जाते. प्रेगनेंसी से लेकर कहीं भी आने-जाने के प्लान्स महिलाओं के पीरियड्स पर निर्भर करते हैं. ऐसे में अगर पीरियड्स को जल्दी लाना ही एक तरीका बचता है. पीरियड्स को जल्दी कैसे ला सकते हैं इसके कई घरेलू तरीके हैं. तो चलिए आज इस आपको जल्दी पीरियड्स लाने के घरेलू उपाय के बारे में बताते हैं.
पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय (Effective Home Remedies to get early periods)
- गर्म पानी की सिकाई : सबसे आसानी से उपलब्ध होने वाला तरीका है गर्म पानी का इस्तेमाल. इसके लिए आपको किसी पैकेट या बोतल में गुनगुने से थोड़ा ज्यादा गरम पानी लेना है. फिर उसको पेट के निचले भाग में रोजाना 10-15 मिनट तक रख सिकाई करनी है. ऐसा करने से आपका पीरियड जल्दी आ जाएगा.
- विटामिन सी की मदद से : हमारे शरीर की रासायनिक प्रक्रियाओं में विटामिन सी की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है. जैसे कि ये विभिन्न संदेशों को तंत्रिकाओं तक पहुंचता है और इसके साथ ही ऊर्जा के प्रवाह में भी इसकी भूमिका है. विटामिन सी जल्दी पीरियड्स लाने में भी मदद करती है. इसकी खास बात ये है कि यह नींबू, टमाटर, कीवी फल, ब्रोकली, संतरा आदि फलों में आसानी से मिल सकता है.
- शारीरिक संबंध बनाने से भी जल्दी आते हैं पीरियड्स: जी, हां ये बिल्कुल सच है. दरअसल जब भी आप शारीरिक संबंध बनाते हैं तब आपके शरीर में कई तरह के हार्मोन्स रिलीज होते हैं. इन हार्मोनों में कुछ पीरियड को जल्दी लाने वाले भी होते हैं. अगर आप पीरियड्स की डेट से गुज़र रही हैं, तो इससे कई बार पीरियड 5 से 10 मिनट में भी आ सकता है.
- पपीते की मदद से: पपीता एक ऐसा फल है जिसमें बेहतरीन स्वाद के साथ ही भरपूर विटामिन भी पाए जाते हैं. इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्वों के साथ ही कैरोटीन भी पाया जाता है जो कि महिलाओं के पीरियड को जल्दी लाने में मदद करता है. पीरियड जल्दी लाना है तो आप अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में पपीते को शामिल करें.
- अदरक की चाय है मददगार: पीरियड को जल्दी लाने के लिए रोजाना आपको दो कप अदरक की चाय पीनी होगी. ये एक बेहद आसान तरीका है. अदरक की तासीर गर्म होती है, ऐसे में अदरक का अधिक सेवन करने से पीरियड जल्दी आने की उम्मीद रहती है.
- धनिया: मसाले के रूप में तो धनिया का इस्तेमाल खूब किया होगा, लेकिन अब आप इसे पीरियड्स को जल्दी लाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकती हैं. दो कप पानी में एक छोटी चम्मच धनिया के बीज डालकर तब तक उबालें जब तक पानी एक कप न रह जाए. अब धनिया को छानकर निकाल लें और इस पानी को दिन में तीन बार पिएं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
