Constipation Home Remedies: पेट साफ न होना आजकल एक आम समस्या बन चुकी है. ये हमारे खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी गलतियों का कारण होता है. रोज-रोज पेट साफ न होना कई बीमारियों का भी कारण बनता है. इसका असर न सिर्फ आपकी स्किन, पाचन पर पड़ता है बल्कि आपको सिरदर्द, मतली और पेट दर्द जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं. आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कब्ज, पेट भारी रहना और पाचन की गड़बड़ी आम समस्याएं बन गई हैं. लोग घंटों टॉयलेट में बैठते हैं, लेकिन पेट पूरी तरह साफ नहीं होता. ऐसे में एक आसान और घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकता है. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में देसी घी मिलाकर पीना. यह नुस्खा न सिर्फ पेट साफ करता है, बल्कि शरीर से सारी गंदगी निकालकर आपको हल्का और तरोताजा महसूस कराता है. आइए जानते हैं इस देसी उपाय के फायदे, सेवन का सही तरीका और इससे जुड़ी जरूरी बातें.
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पेट साफ करने के लिए कारगर देसी नुस्खा (Pet Saaf Karne Ke Liye Desi Nuskha)
देसी घी और गुनगुना पानी करेगा सारी गंदगी साफ
- देसी घी में विटामिन A, D, E और K भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं.
- इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं.
- गुनगुना पानी शरीर को हाइड्रेट करता है और आंतों को एक्टिव करता है.
जब इन दोनों को मिलाकर सुबह खाली पेट पिया जाए, तो यह शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और बाउल मूवमेंट को तेज करता है.
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गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे (Benefits of Drinking Ghee Mixed With Lukewarm Water)
- अगर आप पेट साफ न होने से परेशान हैं तो, इस ड्रिंक को पीने से पेट तुरंत साफ होगा कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों को इससे तुरंत राहत मिलती है. टॉयलेट जाने में देर नहीं लगती.
- गुनगने पानी के साथ घी मिलाकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है रेगुलर सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है और गैस, अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
- शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए भी ये घरेलू ड्रिंक बहुत कारकर है. यह एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है जो शरीर को अंदर से साफ करता है.
- जो लोग वजन कम करने का विचार कर रहे हैं ये ड्रिंक उनके लिए भी कारगर है. ये मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. घी और गुनगुना पानी का मिश्रण शरीर की मेटाबॉलिज्म क्रिया को तेज करता है, जिससे वजन कंट्रोल रहता है.
- अगर आप रोज थकान महसूस कर रहे हैं और आलस से भरे रहते हैं, तो इस ड्रिंक को पीने से आप दिनभर एनर्जी महसूस करेंगे. पेट साफ होने से शरीर हल्का महसूस करता है और थकान कम होती है.
गुनगुने पानी में घी का सेवन करने का सही तरीका
सामग्री:
- 1 गिलास गुनगुना पानी
- 1 चम्मच शुद्ध देसी घी
कैसे पिएं:
- सुबह उठते ही खाली पेट इस मिश्रण को धीरे-धीरे पिएं.
- इसके 20 मिनट बाद हल्का नाश्ता करें.
ध्यान रखें:
- घी शुद्ध और घर का बना हो तो ज्यादा फायदेमंद रहेगा.
- पानी न ज्यादा गर्म हो, न ठंडा, बस हल्का गुनगुना.
किसे सावधानी बरतनी चाहिए?
- जिन लोगों को फैटी लिवर, कोलेस्ट्रॉल या हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स हैं, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका सेवन करना चाहिए.
- अगर आपको दूध या घी से एलर्जी है, तो यह उपाय आपके लिए नहीं है.
देसी घी और गुनगुना पानी का यह देसी नुस्खा पेट साफ करने के लिए बेहद असरदार है. यह न सिर्फ आपकी सुबह को आसान बनाता है, बल्कि पूरे दिन को एनर्जेटिक और हेल्दी बना देता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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